阿德勒曾說，我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過上更好的生活。
心理學上講，自卑是指一種自我否定，覺得自己各方面不如人。主要的表現在於對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
內心自卑的人，大都會有下面4個表現。
1、討好別人
生活中，越是自卑的人越是習慣於討好別人，他們很在意別人對自己的看法，對每個人都想掏心掏肺，與其說真誠，不如說討好。
從討好中獲取別人對自己肯定的評價，從討好中獲得自認為很難得的情誼。
因為討好，所以不會輕易拒絕別人的要求，即使自己辦不到的事情也會硬著頭皮答應。
因為討好，所以對別人的反應總是很敏感。和三五好友在一起，別人稍微「冷落」他，他就會很失落，很敏感。
有句話說得好，不要低估人性， 不要高估你和任何人的關係，你的討好對別人來說可能不值一提，但對你來說卻要耗費很多精力。
著名編劇嚴歌苓曾說：
「我發現一個人在放棄給別人留好印象的負擔之後，原來心裡會如此踏實。一個人不必再討人歡喜，就可以像我此刻這樣，停止受累。」
無論是自卑心作祟，還是習慣性討好別人，都不是最好的活法。
人，只有愛自己，學會取悅自己，才能獲得真正的快感，只有愛自己，才能接納自己，才能多些自信，少點自卑。
2、害怕犯錯
人非聖賢孰能無過，人成長的過程，就是不斷試錯的過程。
心理學講，每個人的都是在犯錯中不斷進步的，犯過的錯終究會成為磚塊，砌成通往真理的天梯。
有些人害怕犯錯，大多數是源與小時候父母的批評， 一做錯事情就要遭打挨罵。
網友小迪在網上分享了自己的經歷，她從小就是家裡的乖乖女，凡是都爭強好勝，生活上懂事能幹，學習上不甘人後。這不僅是她對自己的要求，更是父母對她的期望。
從小她的周圍都是一片讚美之聲，所以他想向來追求完美，批評和指責聲對她來說就是傷害自尊。
在外人看來，像她這麼優秀只有自信的資本，哪裡來的自卑呢?
但事實上就是因為從小過於追求完美，過於「聽話」，凡事過於依賴父母的意見，以至於她未來的的每一步都害怕自己走不好辜負了期望，所以，她常常因為自己做的不好而自卑。
3、習慣比較
有句俗語：「人比人，活不成」。
自卑的人，總是喜歡與身邊的人作比較，把別人的成功與自己的失敗相比，渾然覺得自己一無是處。
對比朋友圈整天曬旅遊，曬美照的人，覺得自己加班累成狗，皮膚變差，進而越來越焦慮，甚至抗拒社交。
卞之琳的《斷章》寫道：
你站在橋上看風景，
看風景的人在樓上看你。
明月裝飾了你的窗子，
你裝飾了別人的夢。
其實，每個人的人生都是獨一無二的，當你羨慕他人生活的時候，其實也在被別人羨慕著。
過於在意別人的生活，不懂珍惜當下的幸福，最終可能只會在比較中迷失自我，越來越自卑。
任何時候，結合自身的情況來考慮才是最為合理的，同自己比較才能正確的自我評判。
4、總是迎合別人
我們最應該取悅的人是自己，而不是別人。過分在意別人的想法去迎合別人也是一種自卑的表現。
總覺得總會覺得「別人會不會這麼想我的」，就算委屈自己，也要迎合別人，而事實上別人沒有那麼在乎。
有的人懂事又敏感，缺乏安全感。遇到點事常會設身處地的為他人著想，生怕自己的言行舉止惹得他人不愉快，其實往往不愉快的人都是自己。
從不願主動與人打交道，卻會熱情的迎接並珍惜每一個對自己主動示好的人。
其實，在別人心裡你或許並沒有那麼重要，你更應該關注的是自己。
不要總是付出，不要一味地迎合別人，你應該成為自己的依靠，有自己的內心世界，你要不斷努力，變得強大，讓自己有安全感，告別敏感自卑。
總而言之，適度的自卑會成為鞭策我們前進的動力，而陷入過度自卑，只會讓自己徒生煩惱，止步不前。
要擺脫自卑情結，就需要正確認識自己，接納自我，學會愛自己，而不是圍著別人轉。
別人的生活令人羨慕，外面的風景迷人，但你更是獨一無二的存在。
不自卑，學會愛，才能活得瀟灑通透。