女性每個月都會來一次月經，但是有時候這個老朋友會給一些女性帶來煩惱，比如痛經。痛經不僅讓女性身體不適，甚至嚴重的影響了日常的生活。那麼，痛經吃什麼止痛藥?如何護理痛經?一起來看看吧。
痛經吃什麼止痛藥
經期輕微的疼痛是正常的生理現象，但是如果特別嚴重的話，比如臉色煞白，肚子痛到起不來，那麼這就是病理性的了。女性一定要重視起來。很多女性痛經的時候第一時間會想到吃止痛藥開緩解。那麼，痛經吃什麼止痛藥呢?
1、適當服用止痛藥
痛經嚴重時可以適量服用止痛藥，比如阿司匹林等。一般服用後半小時內就會起效，讓人們不再那麼疼痛。但是因為副作用等，有胃病的女性不宜服用，它可能會造成胃出血。另外，這些藥物還是會影響到健康，所以要少服用。
2、服用維生素類藥物
維生素B6是止痛經的一種好藥品，效果不在話下，不僅利於減輕腹部疼痛，還有利於穩定女性的情緒，幫助睡眠。若服用B族維生素還是解決不了問題，那麼說明你的情況嚴重了，應及時去看醫生。
3、注意月經期的衛生
禁止劇烈的運動,避免過度勞累以及以免受傷寒，加速血液的循環;飲食均衡可以改善身體的健康狀況，從而對痛經也有一定的輔助功效，少吃太鹹或太甜的食品,多吃新鮮蔬果,雞鴨肉,魚肉等，適當喝些熱的藥草茶或熱檸檬汁;在經期前進行一些小運動，如散步、慢走，到了月經期會起到一定的舒緩作用。
4、適當做些瑜伽小動作
盤腿而坐，身體扭轉至左側，伸直右臂，右手放在左膝蓋的上方，左臂放在右後方，撐開肩膀，伸直背部，維持這個動作5分鐘，恢復;身體坐直，雙腿伸直放在身體前方，繃直腳面，身體向前傾，直至極限，來回做10組即可;盤腿而坐，挺胸收腹，做幾個深呼吸。
如何護理痛經
很多女性的痛經都是因為不良的生活、飲食習慣等造成的。所以在日常生活中一定要注意護理，這樣才能遠離痛經。那麼，如何護理痛經呢?
1、注意個人衛生
無論是經期還是平常起居生活都要保持婦科清潔。平時需要避免不潔的夫妻生活，注意避孕、以免因流產後護理不周而引發的各種婦科疾患。
2、生活的規律性，勞逸結合
保證足夠的睡眠時間，有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態，不能做過重的勞動和劇烈運動，這樣可以避免大出血的發生。
3、注意保持身體的保暖
月經期間下身不要受涼，保持身體溫暖可以幫助血液加速循環，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水袋，每次3-5分鐘，可以幫助腰部和腹部的血液加速循環，此時切記最好不要穿拖鞋，以避免腳趾末梢神經受涼而導致的血液循環不暢。
4、飲食的注意
來月經前3～4天，吃容易消化和富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，經前少飲濃茶，茶葉有收斂作用，會造成便秘，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛經。經前忌食生冷和刺激性食品。
生冷、刺激性食物可刺激子宮和輸卵管收縮，從而使病情加重，如辣椒、酒、冰淇淋等;多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,調節人體內分泌，這樣就會在痛經的時候減少疼痛感。
5、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善人體的健康卻有著神奇的功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少食多餐。避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，可促成月經期間的不適，使神經緊張，從而形成疼痛。因此，應避免咖啡因。
6、正確認識月經，消除思想顧慮
月經是女性的一種正常的生理現象，當你來月經的時候，你的生殖系統就開始向您發出成熟的信號，你不需要緊張和焦慮，保持心情舒暢、精神愉快。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家了解了痛經吃什麼止痛藥這個問題，痛經的話可以維生素類藥物，這些藥物對緩解痛經有好的效果，而且還能安定女性的情緒。另外，在日常生活中也要多注意護理。