每位母乳媽媽哺乳到一定時間都會面對斷奶的問題，尤其是很多寶媽選在秋天給寶寶斷奶，能否在斷奶時自然離乳是最好的狀況，但有部分媽媽就會面臨斷奶後奶漲的痛苦。
在我好幾個寶媽群裡，不少媽媽在討論這個話題時都會抱怨「漲奶漲的疼死了怎麼辦？」「跟針刺一樣」、「紅腫地難受」，可見斷奶漲奶確實是個不小的困擾。
那麼漲奶了應該怎麼辦呢？
斷奶奶漲護理妙方1：熱敷乳房
用溫熱的毛巾熱敷乳房，能夠有效地幫助乳腺通常，改善乳房的循環狀況。需要注意的是，毛巾不宜過燙，小心傷害到肌膚，尤其是乳暈和乳頭的位置。
斷奶奶漲護理妙方2：適當按摩乳房
經過了上面熱敷的方法，媽媽們可以適當的給自己的乳房做個按摩了。媽媽可以雙手託住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳房中的乳汁擠在容器中。媽媽也可以在洗熱水澡時，利用熱水對衛生間的蒸汽，來按摩乳房。
斷奶奶漲護理妙方3：利用吸奶器緩解漲奶
不論媽媽是母乳餵養寶寶，還是給寶寶斷奶期間，如果有漲奶的現象，媽媽們可以利用吸奶器來緩解漲奶帶來的不適感。千萬不可以自己忍著漲奶的痛苦，這樣可能引發乳腺炎。另外，在媽媽用吸奶器時，吸力要選擇適度，乳頭不應有疼痛感。所以在此，媽媽在挑選吸奶器時，最好選擇可以調節吸力的吸奶器比較好。
斷奶奶漲護理妙方4：選擇舒適的內衣
斷奶奶漲的媽媽可以在乳房不舒適的時候選擇寬鬆、棉質、無鋼圈的內衣，有利於乳房的血液循環與淋巴回流。而且，對乳房沒有壓迫感的內衣還能夠保證乳腺的通常，減少由於乳腺管堆積乳汁而造成疼痛感和乳腺炎的隱患。
斷奶奶漲護理妙方5：飲食注意
媽媽在漲奶時，要注意自己的飲食平衡，不可以太過油膩。在選擇清淡的菜餚同時，也要注意，最好少吃利於媽媽下奶的湯類食物，並限制對高蛋白、高脂、高糖類的飲食攝取。
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（圖片來自網絡）