對於女性朋友來講，每個女生都想保持一張永葆青春的臉和完美的身材，但是隨著年齡的增長，身體內各項器官的功能大不如前，體內精神代謝速率降低，也會使毒素和垃圾堆積在自己體內，無法被正常的排出，導致皮膚衰老的速度也會加快，甚至會出現長斑長皺紋的情況。
這也是因為女性隨著年齡的增長，體內膠原蛋白流失速度加快，從而就會加速皮膚衰老的速度，所以生活中可以通過食療的方法來保護肌膚，讓人的臉色看起來更加的年輕，起到美容養顏的功效。
天然的「膠原蛋白」已現身，平時換著吃，美容養顏，保持皮膚彈性
牛奶：
牛奶在生活中是非常常見的，而且牛奶中含有非常豐富的蛋白質和鈣元素，在平時多喝牛奶不僅可以提高骨骼的強度，提高身體抵抗力和免疫力，預防骨質疏鬆。
同時也可以加快皮膚的精神代謝，更快將體內的毒素垃圾排出體外，起到保養皮膚，美容養顏的功效。所以牛奶也被手中的女性的「膠原蛋白」，若你愛喝，或許可以讓你的皮膚更加有彈性，保持年輕態。
西蘭花：
西蘭花在生活中是一種非常常見的十字花科類蔬菜，西蘭花中含有非常豐富的維生素c和胡蘿蔔素，在平時多吃西蘭花，不僅可以補充身體內所需要營養物質，同時，可以起到保養肌膚的效果，促進皮膚的新陳代謝，加速垃圾和毒素的排出，保持皮膚的彈性。
所以對於女性朋友來說，西蘭花也被稱為天然的「膠原蛋白」，在生活中可以堅持吃，或許可以抵抗衰老，起到美容養顏的功效。
銀耳：
銀耳在生活中是非常受到歡迎的，銀耳中含有非常豐富的維生素和膠原蛋白等營養成分，對於女性朋友來講，在平時適當吃銀耳也是一種非常不錯的選擇。
所以說銀耳也被稱為天然的「膠原蛋白」，對於女性朋友來講，在平時可以堅持吃，或許可以起到緊緻皮膚的效果，補充身體內所需要的氣血，讓你的臉色看起來更加的紅潤，有光澤，更顯年輕態，同時可以讓你的皮膚更加精緻，比同齡人更加年輕。
對於女性朋友來講，在生活中可以多吃以上這三種食材，或許可以起到美容養顏的功效，保持皮膚的彈性，讓人更顯年輕。
女性朋友若不想老太快，4種行為勸你改掉，或能告別「黃臉婆」
在我們的日常生活中，如果女性朋友不想讓自己老得太快，一定要戒掉這些不健康的行為，或許可以讓你告別黃臉婆。
喝水少。
如果平時飲水過少，不但會影響體內的新陳代謝，同時也會使毒素和垃圾堆積在自己體內，加速皮膚的衰老，所以對於女性朋友來講，一定要戒掉不愛喝水的習慣，或許可以排除毒素和垃圾，告別「黃臉婆」。
不護膚。
對於女性朋友來講，如果不想讓自己老是太快，一定要學會保養好自己的皮膚。或許可以讓皮膚得到所需要的營養和成分，從而減緩皮膚的衰老速度，減少長斑長痘的問題，讓人臉色看起來更加的紅潤。
熬夜。
對於女性朋友來講，如果長期熬夜不但會損害到身體健康，而且對於皮膚的傷害也是非常大的，甚至會出現黑眼圈，皮膚暗黃的現象，所以對於熬夜的習慣一定要戒掉，或許可以讓人的臉色看起來更加的紅潤，有光澤，更顯年輕感，告別「黃臉婆」。
不塗防曬。
隨著氣溫的升高，在生活中一定要做好防曬工作，因為紫外線對於皮膚的傷害是非常大的，如果沒有做好防曬可能會是皮膚細胞質有黑色素沉積，從而造成皮膚暗沉的現象，讓人看起來更加的衰老，所以生活中一定要注意好防曬，或許可以有利於保養皮膚肌膚，實現逆生長。
愛美之心人皆有之，所以生活中一定要養成合理的生活習慣和飲食規律，或許可以減緩皮膚的衰老。