《神奇手帳》:用一支四色筆記錄出的精彩人生

2020-12-13 心之麗麗

不知何時手帳風風靡起來,尤其最近幾年更是流行,作為一枚偽文藝愛好者自然也被圈粉,各種漂亮的手帳本、貼紙、膠帶買了一大堆。

可是終究因為繁瑣、攜帶不便等沒能堅持下來。而這本《神奇手帳——四色手帳筆記術》沒有那麼多複雜的形式卻條理清晰,是一本實操性很強的書。可以幫助我們更好的控制時間、做好工作和生活中的規劃。

下面就簡單介紹一下這本書講述的四色手帳記錄方法,幫你記錄出精彩人生:

首先,工欲善其事,必先利其器——準備工具:

最主要的是先要有手帳本,選購手帳筆記本時,以方便攜帶為主,最好能放進包或口袋裡。同時也要足以記錄自己每天的預定計劃。

一定要選擇同時有周計劃表和月計劃表的手帳筆記本,才能仔細掌握以一個月或一周為單位的時間。月計劃表記錄每月預定行程,以填寫「與他人的約會」為主,周計劃表記錄每周預定行程,以填寫「自己想做的事」為主,而且周計劃表最好是以30分鐘為單位的直行型。

其次要有筆,筆的選擇是一支可以按動的4色筆一支綠色螢光筆。四色筆中各色代表的意義分別是:

藍色記錄工作,代表可以冷靜執行各項工作的顏色。

綠色記錄私事,代表娛樂計劃或是令人期待的行程。

紅色代表健康,紅色為生命之色,也有危機管理的意思。

黑色記錄雜事,與生活有關的瑣碎雜事,就以代表平常心的黑色來做筆記。

綠色螢光筆主要用來標記休假日。健康的身體是革命的本錢,所以休假日是必不可少的日程計劃。

通過顏色的區分就能清晰的看出在自己的生活中各種類型的事情各自所佔的比重。為了讓手帳威力更強大,我們可以搭配一個小手帳筆記本。比手帳筆記本稍小稍薄,小手帳筆記本的尺寸選擇可以加在手帳裡的尺寸。無法寫在手帳月計劃表或周計劃表裡的內容,或是每天想到的靈感,都可以記錄在這個小手帳本裡,善用小手帳本,讓它成為你的「靈感百寶書」。

另外,手帳筆記本末頁所附的空白筆記頁也十分珍貴,可以將全年有關活動記事或清單都記在這裡,比如「年度清單」可規劃一年後的個人目標;「人生清單」可規劃未來幾年的個人目標;「五十大目標」記下一年內想完成的事項;「購物清單」可匯整目前想買的東西等等。

兩大筆記原則——找回屬於自己的時間:

想要找回自己的時間與自我的人,要先記住下列原則:

月計劃表——以填寫「與他人的約會」為主

周計劃表——以填寫「自己想做的事」為主

月計劃表可做筆記空間有限,可以將每一日的空格分成四等份,區分為和誰、上午、下午、下班後時間段的預定行程,以便一眼就能分辨。建議在事項前面把約定具體時間寫上。

周計劃表以當周或當天必須完成的工作、想做的活動為主,將「與自己的約定」詳細記錄下來,區分與月計劃表,建議在當天必須完成的待辦清單前畫上「□」,完成該項事項時打勾,以增加滿足感。

一、正確使用手帳筆記本——讓你的時間可視化:

你有過這樣的經歷嗎?預計一個小時可以完成的文件,結果兩個小時都沒有寫完。往往對於完成工作時間的預估過於自信是導致我們職場上拖拉或加班的主要原因。「可能需要花費的時間」與「實際會花費的時間」不能精準掌控,再怎麼仔細的將行程記在手帳上,最終計劃也趕不上變化。

正確的做法是,在開始工作之前,先在周計劃表上將這份工作需要花費的時間寫下來,然後將開始時間圈起來,在畫上箭頭連接至預定結束的時間。當工作超過結束時間時,用虛線延長至實際結束時間,當下次再進行相同工作時,才會更容易妥善分配恰當的時間。將每天的實際工作時間、工作內容記在手帳中,加以可視化,才能將看不見的時間變成看得見的時間,你的時間才真正屬於你自己而不是為他人服務。也才能更好的區分工作時間和真正屬於自己可支配的時間,從而提升自己或是更好的休息。

二、正確使用手帳筆記本——讓你清楚知道自己的資金流向:

現如今我們的消費習慣都是支付寶或者微信直接支付,只看到數字根本沒有多少錢花出去的意識。直到月末才意識到這個月的錢又花完了,沒有存款。

如果你每次寫出細節的購物清單,就可以避免衝動購物。購物清單一定要包括日期、品名、預算、實際花費、入手日等細節,除此之外,比如想買冬季外套,最好把什麼顏色、材質、款式等也寫出來,這樣就能避免你衝動消費,還可以選擇在雙十一等打著日購買,就可以省下一筆錢。最重要的是在入手之後寫下購買後的心情,是很滿足還是有點後悔呢?檢視自己是否真的需要。另外把預定支出額度和額外支出也記錄下來。長此以往,相信這種加上心情和細節的支出明細,一定能讓你避免衝動消費,把錢省下來,存起來做一些適合的投資,積累屬於自己的財富。

三、正確使用手帳筆記本——讓你變身積極的「情緒管理者」:

手帳除了能管理行程、規劃時間,也能激發士氣,讓不悅的心情消失,讓你的情緒更積極。

相信很多人都有過這樣的經歷,某件事情明知道要做,可是就是提不起精神,不想著手開始做。你只要能將這種不喜歡的原因寫下來,就能緩解很多,語言文字與壓力有著莫大的關係把心情寫下來,正視內心的想法,並且寫出對策,記下「小反省」——下次怎樣做可以更成功,就會有出乎意料的的感覺。

另外這裡還有一個「每日一綠」的建議,每天規劃一段專屬自己的幸福時光:自己會期待的、儘量不花錢或用低價就能完成的活動,而且是可單獨完成的活動。比如在上下班路上看喜歡的漫畫、回家時順路去書店買一本喜歡的書,因為都是自己期待的活動,所以用綠色筆記錄,就稱為「每日一綠」,為了維持身心的平衡,一定要記得把時間留給自己。

讓你的時間可視化,贏得時間就是贏得人生;知道你的資金去向,擁有金錢人生就多了很多選擇權;管理好自己的情緒,你收穫的是人生裡的正向循環。沒有記錄就沒有發生,通過一支四色筆,開始記錄起來吧。

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