（原標題：智能硬體盤點 說說人每天三分之一時間在做的事）
話說睡眠大約佔據了人們三分之一的時間，良好的睡眠會讓我們一整天都精力充沛，而睡不好很有可能會毀了這一天，長期睡眠不好甚至會引發各種疾病。
不少智能硬體廠商看上了這十分寶貴的『三分之一』時間，推出與之相關的智能硬體，這裡是關於智能硬體的大盤點。
睡眠智能硬體都能做什麼？
與睡眠有關係的智能硬體大致有三類功能：社交、助眠、監測，有的是單一功能，有的兼具多類功能。
社交功能：
去年年底kickstarter曾上線過一款名為Pillow Talk的智能硬體，其包含一個心率傳感器和一個揚聲器，傳感器和手機之間可通過藍牙4.0連接，在手機上用APP控制，其目標客戶是異地戀的情侶和夫妻，可讓用戶可以聽到對方的心跳，這款產品希望通過這樣的方式增進夫妻/情侶間感情。
類似的智能硬體還不少，形式和功能大同小異，基本上都是為了增進使用者之間的感情。
助眠功能：
助眠功能是當下很多智能硬體希望實現的功能，有不少廠商都推出了這類產品。助眠手段比較多樣，有燈光、聲音甚至還有腦波技術。
2014年就曾出現過一款名為DreamLit的助眠檯燈，其除了亮度可調之外，還主打助眠功能。在用戶開啟助眠之後，燈光和音樂播放的音量都能位於感官最為舒適的水平，從而讓用戶在短時間內放鬆下來。隨後，燈光和音樂會按照助眠曲線極其緩慢地下降，整個過程持續30-60分鐘。
聲音是比較常見的助眠方式，有不少手機App也主打這樣的功能，早前還出現過一款名為SNOOZ助眠硬體，其通過內置扇葉轉動發出白噪音來幫助人們進入夢鄉，並且可通過配套的App實現各種調節。
通過腦波助眠是當下最新鮮的方式。在人睡眠的整個過程中，人的腦電波的頻率的變化可以將睡眠劃分為不同的階段，分別對應N1、N2、N3不同的腦電波頻率。而這類助眠產品是希望人工產生一些『波』，反作用人腦來幫助人們睡眠，國內廠商Fitsleep不久之前還推出了一款這樣的產品，思路還是蠻創新的。
監測功能：
關於睡眠監測，小夥伴們應該接觸最多，無非就是那幾項：睡眠時間、深睡眠、淺睡眠、心率、呼吸等等，目的一般是希望幫助用戶更好的了解睡眠情況。不過，有的人一直以為自己睡得很好，看了數據之後發現睡得不好，就會焦慮，有時候過度量化不一定是好事。
監測用智能硬體又可分為兩種，一種是可穿戴智能硬體，也就是比較常見的是智能手環類產品，另一種就是非穿戴智能硬體了，諸如：置於枕下的睡眠監測器、放在床墊上的睡眠監測器、智能床墊、智能枕頭等等。
如何挑選睡眠智能硬體？
只想了解自己睡眠情況的用戶來說，選擇一般的智能手環或者一般的睡眠檢測硬體即可，對於那種喜歡什麼都不戴，尤其是喜歡裸睡的用戶來說，外置睡眠檢測產品是比較不錯的，同時還能降低過敏的風險。
睡眠不是特別好的用戶則可以選擇帶有助眠功能的產品，不過這些功能的效果，很多情況下都是因人而異的，不見得會百分百有效，一些情況下這些產品更多的是扮演『安慰劑』的角色，或許很大程度是心理作用作祟。
對於睡眠非常糟糕的用戶，筆者建議你出門左拐，掛個號，老老實實看醫生！
有哪些值得推薦的睡眠智能硬體？
Hello Sense智能鬧鐘
Hello Sense是一個套裝，其包含配套的手機App、一個球形的Sense環境監測裝置，以及一個名為Sleep Pill的睡眠監測裝置，官網售價為99美元，約合人民幣646元。
（圖片來源於：hello）
Sense是一個網球大小，外觀設計與鳥巢類似的監測裝置，用來監測臥室環境及夜間其他幹擾源，例如光源、噪音、室內溫度、溼度等，還可作為鬧鐘智能喚醒用戶。
Sleep Pill可夾在枕頭上，內置了六軸加速儀和迴轉儀，能監測到用戶睡眠過程中任何細微的動作，幫助Sense分析出如『進入睡眠』、『熟睡』、翻身』、『淺睡眠』等許多睡眠信息。
（圖片來源於：Hello）
值得一提的是，Sense同時支持多個Pill一起使用（額外購買價格為49美元約合人民幣320元），甚至還可以分析出，睡在旁邊的人對你的睡眠到底有多大影響，非常適合用來多角度了解自己的睡眠。
Withings Aura
這款產品由法國知名健康智能硬體廠商Withings推出，Withings在前段時間被諾基亞收購之後被更多人知道了，這家公司做了許多產品，從智能手錶到電子秤再到智能燈。
Withings Aura包括了一個監測用的白色襯墊以及一個床頭燈，售價299美元，約合人民幣1950元。
（圖片來源於：Withings）
白色襯墊包含各種傳感器，只需放在床上，就可監測身體的動作、呼吸周期和心率，放在床頭的部分則可以監測周圍環境的變化，比如噪音、光線和溫度，與Sense睡眠監測器功能比較類似。
（圖片來源於：Withings）
床頭燈還可以發出不同的光線和聲音幫助使用者進入睡眠狀態或醒來，促進身體中荷爾蒙退黑激素的釋放。除此以外還兼具鬧鐘的功能，可智能喚醒。
對於預算充足的用戶來說這款產品還是值得一試的，尤其是那些對於光線比較敏感用戶，Withings Aura的床頭燈也算漂亮，當個擺設也不差。
2breathe
這是一款穿戴式的睡眠監測硬體，準確地說這是一個胸帶，其由名為2breathe這家以色列公司開發，聽名字就知道是與呼吸相關的了。2breathe依靠胸部傳感器測量呼吸頻率，傳感器通過藍牙連接把用戶的呼吸頻率共享給一款移動應用，移動應用可指導用戶逐步延長呼氣時間和放慢呼吸頻率，這樣就可慢慢入睡了。
（圖片來源於：2breathe)
這款設備借鑑了該公司第一代產品RESPeRATE的技術。RESPeRATE是世界上第一款得到FDA(美國食品和藥品管理局)批准的非藥物高血壓治療設備。
（圖片來源於：2breathe)
一旦用戶入睡，系統就會關閉，並生成入睡監測報導，簡單地說這就是一款帶有簡單的睡眠輔助功能的睡眠監測產品，對於那些想了解自己睡眠狀態消費者來說這款產品還是比較不錯的，因為它無需戴在手上，所以會顯得很有競爭力。
這款設備的價格並不便宜，官方售價為180美元，約合人民幣1175元。
Sleep Cycle
準確地說這款產品並不是一個智能硬體，而是一個App（基礎版免費，高級功能需內購），只要有智慧型手機就可以了，在各大應用市場還是有著比較不錯的評價，主打的就是睡眠監測功能，監測項目跟傳統的睡眠監測差不多，比買一個智能手環要實惠得多。
（圖片來源於：sleepcycle）
使用時只需要把手機放在枕邊，當用戶把手機翻過來時，自身的重力感應便會關閉手機屏幕，並開始監測，其建議用戶啟動時同時接上電源，並調整至飛行模式，這是為了防止手機斷電的情況下數據錄入不完整，並可減少輻射。
Sleep Cycle還提供睡眠輔助功能，通過發出舒緩的聲音，幫助用戶更快入睡，這個軟體也支持常見的智能喚醒功能。
對於那些想偶爾了解一下自己睡眠狀況的用戶來說，Sleep Cycle非常值得嘗試，經濟實惠。
Fitsleep α1
這款產品是由國內的一家創業團隊打造的，產品售價為2199元，使用時放在枕頭下即可，可監測人體心跳、呼吸、體動和深淺睡等諸多數據。
（圖片來源於：fitsleep）
其還擁有腦電波助眠這一特色功能，與其他通過燈光、聲音助眠的產品不同，這款產品通過特定腦波助眠。例如：在入睡階段調節、釋放α腦電波，藉助生物智能反饋調節系統，在深睡階段，釋放對應的腦電頻段，實現有效的助眠。
這款產品非常具有科技範兒，腦波助眠也是一個比較新穎的手段，如果預算充足還是可以嘗試一下，尤其是是喜歡嘗鮮和熱衷於黑科技的小夥伴。
上述睡眠智能硬體還算是各有特色，而且有不少創新功能，如果你願意折騰還是可以選一些產品來嘗試的。不過，如果你已經有了智能手環，就沒有必要再單獨買一個監測睡眠的智能硬體了。
最後還有一個筆者私藏的助眠解決方案，對於那些一上課就困的小夥伴來說，可試試錄一個《線性代數》、《概率論》、《馬基》等課程音頻，在睡覺前放來聽聽，運氣好呢就睡著了，即便睡不著還可以補充一下知識嘛。
最後再強調一下，如果睡眠真的很糟糕，那就看醫生，那是病，得治！