6步驟學習網球正手切削,分分鐘打亂對手節奏!

2020-12-13 球拍愛好者

切削是一種常見的改變比賽節奏的擊球方式。

費德勒就經常在被壓迫的時候或有意的在抽球回合中突然來一個切削以打亂對手的節奏。

但前提是保證切削的質量。

本期內容:

正手切削

1、要點分析

擊球高度大約可總結為三個,高、中、低,相信95%的人都喜歡在中間高度擊球。

利用切削改變節奏首先要做的就是保證切削質量,讓對手在非舒適區擊球。兩個選擇:

將球推深,不僅可以讓球速變慢,為自己爭取更多的回位和調整時間。

低彈跳切削,球過網後會下沉,對手被迫在膝蓋或更低位置通過提拉方式處理球,回球質量大大降低,為進攻創造機會。

常見錯誤:在切削時太早且過度的打開拍面,導致回球又高又淺,大概率會被拍死。

常規切削拍面是打開約30-45度。

一般來說,拍面越開球切削越高,拍面越垂直切削就越低平。

2、練習步驟

step1

先空拍練習,小拉拍,球拍保持在身前,拍面微微打開,同側向前推送球拍尋找切削的感覺。

切到球後身體不要立即大幅度的往左邊轉,這也是業餘球員常犯的切削錯誤。

然後用不同的拍面去切削,體會在不同拍面下的回球高度的變化,這樣才能根據想要的切削效果去調整拍面。

(高)

(低)

如果球太高就微微關閉一下拍面,如果切削下網就微微打開拍面。

step2

加大拉拍幅度和高度,拍頭高於頭部。拍面也是微微打開,朝向側前方。從上到下揮拍擊打球的中下部,觸球後向前推送後再慢慢打開拍面,球拍自然向上,繞身體隨揮。

step3

從準備動作開始,非持拍手握在拍喉位置輔助轉體引拍,然後拋球切削。

常見錯誤,沒有轉體,手臂直接後拉,身體依舊對準前方。

step4

通過調整拍面朝向、擊球後向目標方向推送延申以及身體的轉動來控制切削線路。

直線切削,拍面朝向直線方向,擊球後也要充分的向前推送,而且身體左轉幅度較小。

斜線切削,拍面微微朝向左側,擊球後向斜前方推送,身體左轉幅度較大。

然後可以練習多種切削組合,比如切削一顆直線深球,再切削一個斜線低淺球。

step5

搭檔在對面餵球,練習完整的切削動作。然後試試不同效果的切削,直線推深、斜線低淺球、斜線推深、直線低淺球等。

step6

與搭檔進行對拉練習,不管什麼來球都強迫自己同正手切削處理,然後試圖用切削調動對手,打亂對手的節奏。

END.

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