原來適合寶寶吃的海鮮是這些?!
前兩天多喜媽媽和我聊天說：
「懷多喜時，婆婆、媽媽、老公，輪著給我做魚吃，河裡的、江裡的、海裡的；清蒸的、紅燒的、生煎的，基本吃了個遍。結果給多喜添加輔食時發現，愛吃魚這點「遺傳」給多喜了，他也特別愛吃魚。」
多喜奶奶特別高興，總念叨著：「多吃魚好，多吃魚的娃聰明！」
看著多喜媽喜笑顏開的，可見「魚」在她家餐桌上那是相當有地位了！確實，很多人長輩都說多吃魚的孩子聰明，大海的裡的魚、大海裡的海鮮真的那麼厲害嗎？俗話說真金不怕火煉，究竟厲不厲害，咱說了也不算，現在一起去看看它們都有哪些本領，真假李逵也得練練才能知道呢！
蝦貝類
牛奶是補鈣眾所周知的補鈣明星，就連終南山老師也說我每天必須兩袋奶，兩袋奶可以滿足一個成年人每日鈣需求的62.5%。要是吃肉來補鈣呢？那你可要大失所望了，牛肉、豬肉窮得響叮噹，吃一斤肉才能攝入15mg的鈣，佔人體每日需求的1.8%。這時海鮮中的大蝦就要跳出來了，猜猜100克海蝦中的鈣含量是多少，真是不看不知道，一看嚇一跳，每100克蝦肉中的鈣的含量高達146mg，比補鈣明星牛奶都高，而且蝦肉還是天然的鮮味劑，即使不放鹽味道一樣鮮美，自帶天然調味料。
寶寶要從小培養清淡口味，而在輔食中添加蝦肉可以明顯提升輔食的鮮味，增加寶寶的食慾，蝦肉簡單易做，花樣繁多，真是輔食食材界的國民明星啊！做蝦時注意清理好蝦線，去除蝦頭，這是降低重金屬攝入的重要環節。
大自然界的天然「葡萄糖酸鋅」海鮮中貝類食物含鋅特別豐富，其中牡蠣中的鋅含量尤其高。說它是大自然的天然補鋅高手，天然版的「葡萄糖酸鋅」一點不為過，每百克的含量高達9.39毫克，即使幹制後含量仍舊高達，每天只要吃上5克，就能滿足6-12月齡嬰幼兒每天鋅需要量的45%，1-3歲孩子每天鋅需要量的40%，你說它厲害不厲害？
牡蠣雖然補鋅超級厲害，但是它屬於貝類，結構特殊，裸露的部位比較多，寄居的空間多，容易藏匿寄生蟲，所以食用前必須認真處理，確保全熟，這樣才可以安心給寶寶食用！
三文魚
專業學營養的媽媽不多，把業餘的也算上數量仍舊不大，可是不管業餘的還是專業的媽媽們，沒有不知道DHA這個營養素的，絕對的大名鼎鼎，要問媽媽們DHA哪好啊？估計大部分媽媽能撓著頭說：寶寶吃了更聰明。答的沒錯，DHA是神經系統細胞生長的主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。很多媽媽還會單獨購買DHA，價格不菲就不說了，關鍵真假不好說，含量多少也說不好！這時候就千萬別忘了三文魚啊，DHA含量那是非常的足啊！寶寶每天需要100mg的DHA ，只需要吃10克三文魚就能滿足。這個性價比，不知道媽媽們算過這個帳沒？同時還有滿滿的蛋白質，蝦青素，B族維生素等等，這裡面的營養可遠遠超出了DHA裡面所含的營養成分啦！
寶寶吃三文魚，可不像大人，非要生吃才能品味出美妙的味道，媽媽完全可以一次買整塊，然後分割成50克左右的小塊凍起來，隨吃隨用，即方便又營養。要知道，這裡的方便可是連去魚刺的時間和麻煩都省下來了，對寶寶來說非常安全，再也不用擔心被魚刺卡住了！雖然三文魚的價格比普通魚貴，可那是純純的肉啊，沒有一點浪費，100%的利用率！
吃魚真的會變得更聰明嗎？要說提高智商指數，這事可不敢隨便說，可是多吃海鮮，營養豐富，自帶天然調味料，鈣、鋅、DHA補起來輕鬆方便，寶寶不缺營養，愛吃飯，不挑食，那離聰明還遠嗎？只要寶寶對海鮮不過敏，那就每周把海鮮餐安排起來吧！