一天之中,孩子這四個時間段記憶力最佳,家長們不要錯過

2020-12-13 包子育兒

一個人的記憶力要是好,做什麼事情都會比平常人更為輕鬆。對於正在上學讀書的孩子來說,記憶力好,背課文、單詞就快,學習起來也更加輕鬆。但是每個人的天資都是不一樣的,有的孩子天生記憶力好,有的孩子天生邏輯思維強。作為父母的,雖然改變不了孩子的天資,但是通過後天的培養還是可以彌補的。

大腦的記憶裡是有規律的,每個人的最佳記憶力時間都不一樣,但是大多數人都集中在這四個時間段裡,家長們在教育孩子學習是,需好好抓緊這些時間段:

1、清晨6:00-7:00。也就是剛剛起床的時候。此時經過一夜的休息,體內的器官已經將身體的毒素、垃圾清理乾淨,並且大腦才剛剛開始進行一天的工作,還沒有處理過任何信息、記憶過任何知識,所以記憶力特別清晰。

2、上午8:00-10:00。這個時候,孩子們經過了一夜的休息,又因為進行了早上的輕微活動,神經的興奮度得到提高,心臟和其他各個器官也開足馬力處於最佳狀態,正是精力旺盛、大腦活躍的時間段,記憶的效率也非常高效。此時,可以讓孩子們背一些語文課文、英語課文等。此時背誦,等晚上的時候再進行鞏固複習。

3、傍晚18:00-20:00。這段時間又被稱為記憶的黃金時刻。這是記憶用腦和學習能力、精力最旺盛的時候。家長可以讓孩子利用這一時間段進行鞏固複習,將上午背誦的課文再背誦一遍,以及整理一天中所學到的知識。

4、臨睡前1-2小時。一天的信息到此為止,大腦又開始活躍,所以也能產生很好的記憶效果。此時讓孩子複習、預習一些較難的知識是不錯的選擇,睡前留下印象,第二天也能更快更好的進入狀態。

但是,我們家長不能給孩子太大的壓力,雖然在應試教育的背景下、大眾價值觀的驅動下,考高分、上好大學似乎成為了衡量孩子的唯一標準,但是一定不要讓自己和孩子被這些所壓制。並且為了保值記憶力,一定要讓孩子準時睡覺,有一個好的睡眠質量才能夠保護大腦。

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