擁有一個白皙無暇的皮膚可以說是每個女性的追求，也是她們為之奮鬥的事情。人們常說一白遮百醜，有一個白皙無暇的皮膚不但可以給我們的形象加分不少，還能使整個人看上去更有氣質，在日常生活中也是佔據了很多優勢。因此可以說幾乎每個女性都想讓自己皮膚更白一些，看上去更美一些，可是願望很美好，現實卻很殘酷，特別是那些有雞皮膚的女性朋友們。
雞皮膚難看又讓人噁心，同時也讓很多女性在夏季只敢穿長衣長褲，眼巴巴地看著別的女性穿著時尚好看的裙子、短褲。那麼我們該如何改善「雞皮膚」呢？女性有雞皮膚不用擔心，每天把這4件小事做好了，輕鬆恢復光滑有彈性的肌膚。
1、避免用水溫過高的水洗澡
有雞皮膚的女性朋友們，大家平時在洗澡的時候，要注意水溫，不宜太高，水溫保持在40度為最佳。水溫過高會加快皮膚水分和油脂的流失，很容易就會讓皮膚變得乾燥粗糙，而且還會讓雞皮膚變得更加嚴重。
2、多吃富含維生素A的食物
雞皮膚跟機體缺乏維生素A有很大的關係，所以平時我們要補充維生素A，那可以多吃一些富含維生素A的食物，比如大白菜、番茄、茄子、南瓜、適量動物肝臟等等，這樣有助於改善雞皮膚，同時還能給皮膚補充水分，讓皮膚保持水潤光滑，還可以提高皮膚的免疫力，從而保護皮膚。
3、做好去角質的工作
雞皮膚是由於角質層太厚引起的，因此適當的去角質對改善雞皮膚是有好處的。我們在日常生活中可以購買一些能去角質的護膚產品，比方說沐浴露、身體乳之類的，另外還可以定期去美容院做去角質項目，一個月做2-3次就行，頻繁的去角質反而會使臉上角質層變薄，不利於改善雞皮膚。
4、不要去撓、擠雞皮膚
當看到自己皮膚上有一粒粒的小疙瘩，相信很多人都想除之而後快，常常想去撓、擠它，殊不知這樣做反而會使周圍的皮膚水腫，不僅會堵塞毛孔，還會造成毛囊炎、粉刺等等的出現，嚴重的還會在臉上留下一個個難看的痕跡，加重雞皮膚的症狀，因此大家切記，一定不要去撓、擠雞皮膚！
小編相信大多數女性在對待雞皮膚的問題上，都是很煩惱頭疼的，小編之前也有過雞皮膚，以前不知道，聽媽媽說長大後自然就好了，後來等長大了，雞皮膚依舊存在，後來還是自己找各種辦法，總結出了一些小方法，才改善了自己的雞皮膚，現在幾乎都看不見了。如果你也有雞皮膚這 個困擾，不妨堅持每天把小編分享這4件小事做好了，希望大家早日擁有光滑彈性肌膚！