抑鬱症影響著世界上的許多人，根據世界健康組織統計，有三億各年齡段的人在與之鬥爭。
抑鬱症是一種很隱晦的精神障礙，在初期很難察覺到，大部分人只有在深陷其中時才意識到自己有抑鬱症。有這種精神障礙的人會感覺絕望、空虛、難過、疲勞、易怒和暴躁。
抑鬱症不僅會帶走你的動力，還會使你難以集中精力，難以做決定，這種障礙的患者其真實情況可能更糟糕，以下是抑鬱症的10個表現：
01自我孤立
抑鬱症患者會因不同原因孤立自己，有些人會保持沉默，因為他們覺得社交壓力大，另一些人覺得獨處反而更好。在其他情況中，患者會非常憎恨自己，他們寧願不與人接觸，嚴重的抑鬱症患者可能會好幾周都不出門。
02沒有條理
抑鬱會使你感到疲憊，所以打掃房間變成了一件費力的事情，髒盤子和換洗衣物開始堆積，垃圾桶裡堆滿垃圾，地板上堆滿了垃圾以至於你無法隨意走動，生活在一個雜亂的地方會使你感到不安，但缺乏精力導致無濟於事。
03衛生很差
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床、刷牙、洗頭，照顧好自己的身體更加不在考慮範圍內，沒有抑鬱症的人可能覺得這種行為是懶，但事實是，洗澡或換上乾淨的衣服有時疲憊又痛苦。
04失眠
抑鬱症影響著你的睡眠時間，有些人可能熬夜，睡得少，這會讓你不由自主地產生一些討厭的想法，最終讓你整夜感到焦躁。還有一種情況，有些人可能睡了很久卻仍感覺自己沒有休息好。
05小題大做
抑鬱症會欺騙你的大腦，使你相信消極的事並且不斷地尋找不好的事情來印證這種悲觀的想法，每次有不好的事情發生，你都會將其作為生活糟糕的證據。
06糟糕的飲食習慣
有抑鬱症的人不是吃太多，就是幾乎不怎麼吃。有些人可能會嘗試吃光廚房裡的所有食物，就像吃掉自己的空虛和悲傷，而另外一些人對食物沒有胃口，甚至看到食物就感到噁心，還有一些人只要一想到做飯就精疲力盡。
07缺乏動力
抑鬱症偷走了你的興趣和欲望，連你最喜歡的消遣和愛好也不再讓你感到滿足，你慢慢地發現自己的內心已經麻木了，如果你不注意的話，最終你會在床上躺一整天。
08逃避問題
抑鬱本身就是壓倒性的，大多時候你會感到崩潰和失控，因此，面對各種情況和問題已經夠困難的了，所以你會選擇忽略或逃避問題，這樣反而會帶來更多的麻煩，因為問題會繼續堆積。
09感到內疚和自我憎恨
如果你讓抑鬱佔據了你的思想，那麼你可能會感到憎恨自己，你會繼續輕視自己，導致極度的不自信並且自尊受挫，最終你會認為自己不再值得任何事，一些有精神障礙的人甚至會把所有的問題歸咎於自己，讓自己產生負罪感。
10生活在恐懼之中
抑鬱症患者害怕可怕的事情會發生在自己身上，在更嚴重的時候，有些人會由於相信事情會變得糟糕而放棄了一個好的機會。
有時候，患者拒絕機遇並停止追求自己的夢想，這對於他們來說是一種扭曲的自我保護方式，因為這不僅妨礙了你的生活還阻礙了你追尋理想的腳步。
抑鬱症對我們的影響各不相同，以上列舉的是抑鬱症患者常見的行為，你認為抑鬱症患者還有其他行為嗎？歡迎下方評論！