2019-05-26 11:35 | 起航號「浙大二院」
是個人都會遇到頭痛。不少人頭痛不嚴重，就一直忍著，實在不行就吃點止痛藥。可是你知道嗎？吃多了止痛藥，可能讓你頭更痛！
浙大二院神經內科劉愷鳴副主任醫師告訴你：頭痛不能總忍著，長期反覆發作可導致大腦損傷，還會增加高血壓、老年痴呆等疾病的患病風險。頭痛不簡單，引起足夠重視才行！
頭痛多休息就好了？
可能你的頭痛沒那麼簡單
熬夜沒睡好、工作壓力大、用腦過度，一不小心腦子就感覺漲漲的痛……
劉醫生告訴我們：這種頭痛很常見，一般是緊張型頭痛，它會讓你感覺頭部兩側收緊，腦袋昏昏沉沉，像戴了一個無形的緊箍咒。
不良的生活習慣和糟糕的心理狀態都是緊張型頭痛的誘因，它很常見但程度也較輕，一般通過調整心情、多休息能得到良好的緩解。但是如果頻繁發作，要及早到醫院檢查，排除其他頭痛的可能性。
要知道，除了緊張型頭痛，頭痛還有很多種，如偏頭痛、叢集性頭痛、頸源性頭痛……去年國際頭痛協會劃分出了380多種頭痛類型，這真是聽起來就讓人腦殼疼！
頭痛類型
原發性頭痛
全面檢查後無法查明病因的頭痛。有偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、三叉自主神經性頭痛和其他頭痛。
繼發性頭痛
病因明確，由身體疾病導致的頭痛。包括高血壓、腦出血、顱內腫瘤、腫瘤腦轉移、腦膜炎等多種原因所致的頭痛。
所以別小看頭痛，它可是全球第6大致殘性疾病。長期慢性偏頭痛，不僅會影響工作和生活，還可能引起腦卒中等腦血管疾病，甚至讓人失能。
3步自測你是否有偏頭痛
頭痛較為高發的還有偏頭痛，偏頭痛疼起來可就厲害了，能讓你感受到什麼叫「頭痛欲裂」。
偏頭痛大多數是單側頭痛，能感覺到一跳一跳地疼，嚴重時會出現炸裂性的劇烈疼痛，一般持續幾個小時或者幾天。
緊張型頭痛的症狀聽起來和偏頭痛有點像，但其實它們有一些微妙的差別。
偏頭痛和遺傳關係密切，如果你的親人中有偏頭痛患者，那你也很可能患上偏頭痛。
另外，激素變化、飲食、睡眠、心理等因素都可能導致偏頭痛，比如月經期、飲酒、食用巧克力和奶酪製品、長期焦慮抑鬱、熬夜或睡懶覺、強烈光照、高海拔等。
所以偏頭痛患者要更加注意規律的生活作息，避免接觸讓自己頭痛的危險因素。
如果你偶爾感到頭痛，又不確定是不是偏頭痛，劉醫生為大家提供了3步自測頭痛法：
3步自測頭痛法
1. 在既往的3個月時間內，是否因為頭痛而停止工作或學習至少1天？
2. 頭痛的過程中，是否伴有噁心或嘔吐的症狀？
3. 頭痛時是否覺得光線刺眼？
如果你符合2條以上，那麼就很有可能就患上了偏頭痛，別忍著，讓專業醫生幫你解決頭痛的煩惱。
隨意使用止痛藥更痛苦
系統化治療可減少頭痛發作
頭痛起來是真的疼啊，有的人這時會隨意吃兩片止痛藥，但這種做法隱藏著大危害。
劉愷鳴醫生說：「過度使用止痛藥，會在腦內形成特殊的神經環路，導致成癮。這不僅不能緩解頭痛，還可能導致藥物過度使用性頭痛！」
所以，一定要按照醫囑服用藥物。醫生讓你服用的是頭痛預防性治療的藥物，它不會讓你成癮，還能幫助治療頭痛，但是你隨意吃的單純性止痛藥，是會成癮，甚至導致更嚴重的頭痛。
如果你只是輕度頭痛，沒有到達用藥的程度，可以按照以下方法進行日常護理：
頭痛日常護理小妙招
1. 生活規律，適當運動，保持睡眠充足。
2. 適當放鬆，不要給自己太大的壓力，保持心情愉快。
3. 平時總結生活中哪些食物可能會引起自己頭痛，儘量不吃。
4. 多吃富含維生素B2和鎂元素的食物。
5. 避免去有強光刺激和高海拔的地方。
6. 輔助使用針灸、冷敷等理療緩解疼痛。
頭痛嚴重的患者需要及時就醫。劉醫生告訴我們：「頭痛是可防可控可治療的，系統化的預防治療，可以有效減少頭痛的發作頻率和疼痛程度，頭痛患者也能像正常人一樣生活、工作。」
【浙江新聞+】
劉愷鳴
劉愷鳴，浙大二院神經內科副主任醫師，神經病學博士。中國研究型醫院學會頭痛與感覺障礙專業委員會青年副主任委員。先後赴美國哈佛大學醫學院、英國倫敦大學皇家自由醫院研修頭痛的診治。發表SCI及核心期刊論文十餘篇，主持國家自然科學基金、省部級自然基金多項。榮立三等功一次，獲部級醫療成果二等獎一項。
擅長難治性頭痛、眩暈、腦梗死、腦出血、腦動脈狹窄、斑塊、焦慮抑鬱、失眠的診療。
門診時間
頭痛專科門診（解放路院區 每周四上午），精英門診（濱江院區 每周一下午）
（原標題《腦殼疼，要緊嗎？專家說：要緊得！頭痛嚴重可致殘！別亂吃止痛藥！》。編輯陸斯超）