產後復出的女明星，身材宛如少女是如何做到的

2020-09-03 緯度jswdtec

說到懷孕自然而然會聯想到「發胖」「身材走樣」這也是大多數人懷孕後要經歷的「魔咒」但似乎對於娛樂圈女明星來說不存在。最近明星糖糖出席活動整個人仙氣飄飄少女感十足。令人疑惑，難道女明星真的不會經歷「魔咒」嗎？



其實，孕期身材變形是大多數人都會經歷的事情，但是她們在孕期和產後更加重視運動和修復。更多普通人可能沒有像明星一樣擁有私人訂製的教練各種高昂的課程，但這不能成為大家不重視的藉口，生完孩子後續出現的問題不及時進行修復會造成更嚴重的後果，導致身體早衰變老。比如；身材走形，屁股變寬、胸部下垂、盆腔炎症最嚴重可能導致大小便失禁。

產後修復的黃金期是產後42天左右到6個月是恢復氣血，排除體內殘留毒素的最好時機；產後6個月到1年半內是修復產後身體損傷的最佳時期；有效期是產後1年半到3年是產後恢復的末期應該對身體進行綜合調理。

這個時間有規定嗎？其實個人體質不同恢復時期也不相同，應該提前詢問醫生，在身體的最佳時期進行恢復訓練會達到事半功倍的效果。

無論生產時期多久都應該儘早鍛鍊，早鍛鍊才能早恢復，才能擁有好身材。明星也一樣，即使孕育也不能放棄自己的身材管理。俗話說，「世界上沒有醜女人，只有懶女人」，雖然我們不是大明星，但是只要堅持科學的產後護理，都可以擁有健康苗條的身材！

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