高溫天氣，軍訓一定要注意身體健康#軍訓須知

2020-08-27 努力的呆頭鴨

8月4日，臨澧一中高一新生王某某（15歲）軍訓時疑似中暑，送到醫院後搶救無效死亡。王某某家屬質疑學校和醫院搶救不及時，對此班主任稱，搶救過程並未耽擱，學生是突發熱射病去世。目前，相關部門正在處理。

看到這條新聞，我感到震驚，一條鮮活的生命，在這花樣年紀卻去世了，真的太可惜了。同時希望不要再有這樣的悲劇發生。

軍訓是高中大學必須經歷的過程，但也要再此過程中保護好自己。

1.軍訓任務要量力而行

在太陽下站軍姿是很耗體力的事，可以身體微微前傾，前腳掌著地，減少後腳掌的壓力，可以站軍姿輕鬆一點，但是一旦感覺自己身體不適，立刻告訴教官，不要硬撐，這不是逞英雄的時候，什麼都不如自己的身體重要。

軍訓內容除了站軍姿，可能還會早起晨跑（一般跑完步才能吃飯），如果有低血糖的同學要提前準備一些糖，以防犯低血糖頭暈。

2.軍訓前帶好防暑藥品

軍訓時間大多在8～9月，這時候天氣還是很炎熱，穿著軍訓服會特別熱，一不小心就容易中暑，所以要提前做好準備。（不知道帶什麼的可以參考我發的新生用品清單）

在集合前，提前吃一些防中暑的藥，塗好防曬霜，曬黑了可以白回來，但曬傷了可就疼的就是你了（男孩子也不要覺得沒必要塗，或是塗就是娘什麼的，這時候別人的看法可一點都不重要，自己不被曬傷才重要）

3.提前請假

如果身體本來就不適合軍訓的同學，一定要提前拿著相關內容去找學校請假，不要覺得麻煩，請假過程不清楚的可以問班主任。

在訓練開始前覺得身體不舒服的也要請假，千萬不要硬撐！！！

4.不要發生矛盾

無論是和教官還是同學，不要隨便發脾氣，教官可能會對你們提出不要把衣服袖子捲起來的要求，你覺得熱但也要忍耐，這是軍訓，有軍訓的規定，參加就要遵守。

踢正步要求大家要踢齊，所以會一遍遍的重來，不要埋怨同學沒有好好踢，做好自己該做的，別人你管不到，管了也沒人聽，反而容易鬧矛盾（有些人就是很自我，你心裡有個底就行，沒必要和這種人起爭執，白生氣，還影響自己形象，不值得）

集合時要快，不要拖大家後腿

5.好好休息

晚上回宿舍，收拾完就早點睡，軍訓運動量大，累了一天多睡會，第二天才能有力氣接著來。

軍訓過程中也有休息時間，這個時候多喝點水，坐在地上閉眼休息一下。（軍訓前買個大一點的水杯）

可以的話，自己給自己按下腿和腰，站了一天，全身會有酸痛感，最好晚上睡覺前泡泡腳（用熱水）放鬆一下。

最後還是要說一下，軍訓重要的是身體，有不適感覺立刻提出來，不要撐著。

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