懷胎十月、一朝分娩，對於女性而言，在生完孩子之後往往是非常虛弱和脆弱的，所以在中國還有一個坐月子的習俗，為的就是幫助女性成功恢復好身體。也可以說坐月子期間身體恢復的好壞，對於以後的生活影響也是特別大的，若是沒有多加注意的話，就很容易會留下後遺症，從而影響到我們的身體健康。生完孩子後，坐月子需要多長時間？產科醫生：這個天數更科學一些！
在大多數人的心目當中認為女人坐月子就是（30天）一個月的時間，卻不知道女性想要坐月子，做得好的話應該做滿42天，而這也是因為在生完孩子之後，媽媽的身體將會受到嚴重的損傷，特別是在經過子宮體的收縮恢復，如果想要恢復到原先的狀態當中，大約需要6周左右的時間才能夠恢復好的，再加上胎盤附著站女性的子宮內膜上，如果想要再生修復，大約也是需要42天左右的時間，更不要說在生完孩子之後腹壁緊張度的恢復了，所以在這種情況下，如果想要完全恢復好的話，最少也是需要6周（42天）的時間。
現在的人們更加推崇科學坐月子，那麼如何才能夠做到科學坐月子呢？首先就是注意多加休息，畢竟女人在生完孩子之後就像是在鬼門關轉了一圈，對於女生而言消耗掉了太多的體力和精力，所以在這個時候更要多加休息，以幫助身體儘快恢復，特別是在剛生完孩子之後體內的激素分泌可能也會出現一定的異常情況，所以在靜養之下可能對於身體的恢復才會更加有好處。
其次就是儘量做到營養均衡，尤其是家中老人往往認為產婦坐月子的時候，應該吃一些大補的食物，相對老母雞湯或者是對豬蹄湯等等既有助於補充營養還有助於幫助下奶，卻不知道對於科學作業者而言，這種方式並不是特別的好，而且在生完孩子之後，如果經常吃大魚大肉，這種油水很足的食物，既不利於產後惡露的排出，對產後恢復有影響同時對於人們所說的下奶也沒有好處，很容易會增加產婦的腸胃負擔，所以在這種情況下儘量做到的是營養均衡攝入，儘量多食用一些清淡，也是在等15天之後才開始過渡這些油水充足的食物，在葷素搭配的情況下對於寶媽和小寶寶的健康也是比較有好處的。
再者就是要做好個人的衛生工作了，相信大家也都知道在生完孩子之後，本身產婦的身體是比較虛弱和脆弱的，而如果說在坐月子期間並沒有做好個人衛生工作就很容易會導致細菌滋生和蔓延從而影響到產婦的身體恢復，所以在這個時候做好個人的衛生工作就相當關鍵了，當然若是在生完孩子之後想要洗澡的話儘量選擇淋浴，而不是盆浴，不然的話很容易會導致髒水進入到生殖道當中引起感染，到時候可就不太美妙了。
還有一點也是需要提醒各位寶媽的，那就是在生完孩子之後，雖然說要多加休息，但是並不是說一味的躺著不動彈，要知道只有在適當的下床運動的情況下，對於促進惡露的排出以及子宮收縮才會比較有好處，而如果每天躺在床上一動不動，不僅會使得寶馬出現腰酸背痛的問題，甚至還可能會造成腸粘連的危險情況，所以適當的下床活動也是非常有必要的。
好了，今天的文章就暫時分享到這裡了，不知道各位朋友你們在生完孩子坐月子的時候是做了幾天了？
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