當今社會，由於生活節奏快、強度高，大人小孩老人都會時常出現胃脹氣的毛病，全身不舒服，不思飲食，備受折磨，極大地影響了日常的生活和工作。怎樣調理好呢？
一是邊吃飯邊說話 古代人講究「食不言，寢不語」，但是現代人吃飯大都喜歡熱鬧，邊吃飯邊說話很容易讓人們吃進許多的空氣，從而引起胃脹氣。
二是吃飯快 有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎咽，一口飯還沒下肚，另一口已經到嘴裡了，這樣囫圇吞棗似的吃飯方式會讓大量的空氣和飯一起進入胃腸道。
三是吃產氣食物 產氣食物是釀成胃脹氣的一大因素，豆類、山芋等食物都屬於產氣食物，這些食物進入腸胃後，容易發酵產氣，腸胃產生過多的氣體，自然就會有脹氣的感覺。
四是情緒不良 人的七情與五臟有著密切的聯繫，心情不好身體也會有各種狀況，很多人都有這樣的經歷，心情不好的時候容易胃痛、胃脹氣。
五是乳糖不耐症 有些人有乳糖不耐症，其體內缺少乳糖分解酶，無法把喝下去的相關食物的中乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時，體內腸道細菌就會將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸，從而讓人感到脹氣。
六是用嘴巴呼吸 很多人會忽視這一點，用嘴巴呼吸會將大量的空氣吃進肚子，造成脹氣，因此，鼻炎患者會經常有脹氣症狀。
談及胃脹氣的中醫治療，主要分為以下5個類型。
寒食傷胃 外感寒邪、過食生冷之物，導致寒凝於胃，胃中陽不展，氣機阻滯。症見胃脘暴痛且脹，痛勢較急，胃中似冰，泛吐清水，得溫則舒，舌苔白滑，脈弦遲。治則當以溫胃散寒理氣為法，以收溫胃散寒、理氣止痛之功。
肝胃不和 因氣鬱傷肝，肝氣橫逆犯胃。本證常因情志所傷而誘發，證見胃脘脹滿，氣逆攻痛連脅，暖氣頻頻，得氣則舒，舌苔薄白，脈弦。治則疏肝理氣，達舒肝理氣和胃降逆之功。
肝鬱胃熱 因肝氣鬱結，鬱而化火，橫逆犯胃，胃失傳化之職，內生溼濁，鬱而生熱，熱居胃腑，常因七情或飲食不慎而誘發。臨證所見胃痛時輕時重，胃脘部灼熱，嘈雜泛酸，口乾、口苦心煩易怒、納差、口渴、大便乾結、舌質紅、苔黃膩、脈弦細數，治則洩肝清熱和胃，以疏肝胃氣機而止痛。
脾虛胃寒 素體脾胃陽氣虛損，運化不及，寒濁內生，困阻脾胃之陽。常因飲冷感寒而復發，臨床見胃中隱隱作痛，納食不化、上腹飽悶，不思飲食，惡冷喜熱飲，得溫痛緩，時嘔吐清水，小便清利，大便時溏，舌質淡、苔白，脈細緩，治則益氣溫中、散寒和胃，可收益氣溫中、散寒和胃之功。
氣滯血瘀 本證多見於胃脘痛日久不愈，氣血滯而不通，胃以疼痛為主。痛而有定處，如針刺，胃脘飽悶似有物頂住之感，舌質青紫，脈細澀，當以理氣化瘀止痛。
談及胃脹氣的診療，除了到正規醫院接受藥物治療外，還可以採用如中醫外治法等，亦能收到一定效果。
腹部穴位按摩 用中指分別按揉中脘、神闕、氣海、關元穴，每穴1~3分鐘，以感覺溫熱舒暢、打嗝或排氣為好。
掌摩腹部 以掌心置於胃脘部或臍周，沿順時針方向摩腹3~5分鐘，以透熱為度。然後稍用力下壓腹部10~20次。
點穴 點按內關、足三裡、三陰交、太衝、豐隆等穴。每穴1~2分鐘。點按後宜用揉法，避免氣血積聚。
熱敷 腹部發涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋、熱水瓶等發熱的物體置於腹部，以溫經散寒，促進胃腸蠕動，加速氣體排洩。
灸法 用燃燒的艾條或艾灸盒對準相關的穴位，進行燻烤，或用薑片置於中脘、氣海、關元、足三裡等相關的穴位，再用燃燒的艾絨置於薑片上燻烤，可起到溫經散寒、扶助陽氣等作用。
圖文來源網絡，版權屬於原作者。
若轉載涉及版權問題，請聯繫我們刪除！
如果您想和更多的中醫同路人一起討論學習，共同進步，歡迎加入針灸醫案群。加群步驟：
1. 掃描（長按）下方群主微信號二維碼，加群主為好友。
2. 發送信息「入群學習」給群主。
3. 等群主發給你入群邀請，加入群。
北京針聯臨床醫案
微信號：zljxjp
一個堅持分享中醫臨床醫案的公眾號