每一個女人肯定都希望自己擁有美麗的容貌，希望自己一直都不年輕永駐。現在大部分女性都特別注重對於自己的保養，也很愛惜自己的皮膚和身體，所以有很多同齡人顯得比較年輕。這讓其他人都特別羨慕，因為這些女性朋友就算是已經到了60歲，但依舊擁有50歲的臉龐。其實老得較慢的女性都擁有這些共同特徵。
一、女人老得較慢，通常都有這些特徵，如果你有就要祝賀了
1、有好的睡眠習慣
身體當中的各個器官排毒的時間基本上都在晚上，比如說肝臟腎臟。如果在晚上能夠擁有好的睡眠習慣，早睡早起，那麼皮膚就會變得越來越年輕，也能夠讓自己比別人衰老得更慢一些。不過每天晚上10點之前上床睡覺，這樣可以讓自己越來越年輕。
可能有很多女性朋友都覺得自己不想睡覺，或者是躺在床上翻來覆去睡不著。建議在睡覺之前用熱水泡腳，喝一杯溫熱的牛奶，吃點大棗，要有利於快速的進入睡眠。還有一部分女性每天晚上都會熬夜追劇，或者是玩電子產品刷短視頻，這些不良習慣一定要及時改正。
2、經常運動
適當的運動可以讓女性一直都保持青春活力的狀態，可能有很多上班族白天都忙於工作，在電腦面前一坐坐一整天。由於長期缺乏運動，身體的新陳代謝以及各方面機能都會有所退化，身材也越來越臃腫，皮膚沒有光澤，增加衰老速度。在下班之後一定要適當的運動，這樣有利於排出身體的有害物質，也可以讓整個人看到越來越年輕，體型生態越來越好。
3、很少吃甜食
甜食有著較強的吸引力，大部分女性都特別喜歡吃甜甜的食物，其實長期吃甜食會導致身材肥胖，也會加快衰老。甜食當中的糖分太多會導致血糖升高。所以女性朋友如果不想衰老的話，一定要控制甜食的攝入量。平時千萬不要過多地吃蛋糕，麵包或者是咖啡，這些都會增加身體的負擔，時間長了也會導致臉色越來越暗淡。
4、堅持敷面膜
每一個女性都希望自己能夠永遠年輕漂亮，但是卻不願意付出，每天晚上都是洗完臉草草了事，洗完臉之後連水都不拍，更別說敷面膜了。這樣會增加衰老速度，衰老較慢的女性每天都會堅持卸妝，認真的清潔自己的臉部，皮膚隔兩天就會敷面膜，一次讓皮膚變得更加水嫩。這樣可以讓自己和同齡人相比較起來更加年輕，也能讓皮膚一直都保持水潤。
二、女性多吃這4種零食，告別黃臉婆
1、雪燕
這是生活中常見的一種營養佳品，具有補水的作用。可以調節人體的膠原蛋白，能夠延緩衰老，提高皮膚的彈性。
2、魚皮
魚皮當中有較多的膠原蛋白能夠起到美容養顏的作用，而且膽固醇較低對於人體有著很大的好處。由於其中的養分特別多，所以被人稱為天然玻尿酸。
3、西紅柿
這是常見的水果也是常見的蔬菜，在這其中有豐富的胡蘿蔔素以及維生素C和番茄紅素。具有抗氧化作用，可以有效地抑制黑色素形成，能夠提高皮膚的彈性，讓皮膚越來越好。
4、葡萄乾
看似葡萄乾，這一種零食比較普通，卻有著很大的調節氣血作用。在美容排毒養顏這方面也有著強大的功效，可以改善女性手腳冰涼的現象。
女性不想衰老也是需要找準措施的，同時也需要付出，每天都應該保護皮膚，還要多吃一些對皮膚有幫助的食物，養成良好的生活習慣以及飲食習慣。平時應該保證充足的睡眠，11點之前就要進入深睡狀態，調整好自己的心態，不要經常生氣，避免久坐不動，適當的運動可以塑造好的身形，也能讓整個人變得更年輕。