導語：腸胃是人體消化系統中最重要的部分，人體所攝取的食物都要通過腸胃系統來進行消化，如果腸胃出現了問題，就像汽車沒有了油一樣，所以腸胃和其他器官一樣，都是人體中不可缺少的一部分，但很多人因為飲食習慣和作息不規律，經常會對腸胃造成損傷，這時腸胃就會發出明顯的求救信號。腸胃好，老了更享福！這4個表現，若你沒有，說明腸胃還算健康
一、腸胃出問題，老了很受罪！這4個症狀，若你沒有，偷著樂吧
1、經常口臭
腸胃不好的人會經常出現口臭的症狀，這是因為胃部感染了幽門螺旋桿菌，如果一個人的腸胃不好，那麼幽門螺旋桿菌所產生的分泌物就會帶來奇醜無比的味道，再由呼吸系統散發出來，這就是人們經常所說的口臭。經常口臭的人是因為胃部出現了問題，平時刷牙和漱口根本無法改變其根本，所以，要想從根上解決，還要從腸胃入手。
2、手掌心出現紅斑
有時候我們在吃飯之後會感覺到心口處火辣辣的，人們常把它叫做「燒心」，有些人在吃了韭菜大蒜等刺激性食物的時候，經常會出現這種症狀。其實，在平時生活中經常飲酒吃辛辣食物、高脂肪食物都會引起胃熱而產生「燒心」，這說明消化功能出現了問題，從而表現在手掌心上就會出現很多紅色的斑點。這個時候朋友們要注意，平時少吃生冷刺激辛辣的食物，多吃一些溫和的東西。
3、眼睛紅腫
氣血不足的人往往肝臟不好，這是因為消化系統出現了問題，脾胃不好就會引發氣血不足，而由肝顯於目，表現在眼睛上，就會出現紅腫疲勞的感覺，嚴重的還會影響正常視力。所以，有時候眼睛紅腫疲勞，很有可能是因為消化系統出現了問題，消化系統的失調，嚴重的可以讓臉部也會發腫。如果有這種表現，千萬不要大意。
4、手指指縫變大
有的人天生指縫間隙比較大，可能會以為是關節腫大造成的，這個時候就會誤以為是得了風溼和關節炎。但事無絕對，腸胃功能吸收能力差，有時候會在後期形成較多的脂肪，導致脂肪間隙比較大。所以在平時生活中，要留意自己的手指指縫是否變大，這很有可能是因為腸胃功能紊亂造成的。
二、胃不好的人，不妨試試3個養胃小妙招，胃部或許輕鬆一些
1、給腸胃一個溫暖的環境
現在已經步入冬季，氣溫驟降，早晚溫差大，不僅僅是人需要保暖，胃部也需要一個溫暖的環境。所以在早晚穿衣的時候，要注意給胃部保暖，防止寒氣由胃部進入身體劇烈運動之後不要喝冷飲，平時也要少吃寒性的食物。
2、吃飯先喝湯，還要細嚼慢咽
從古代就一直講究，吃飯的時候要細嚼慢咽，每當吃一口東西要多咀嚼幾次，這樣才不會給腸胃系統造成負擔。而且古人還講究「吃飯先喝湯，老來不受傷」，所以在吃飯之前要先喝一口溫暖的湯，不至於在吃辛辣刺激食物的時候一下子影響到胃部。
3、保護胃部，喝養胃茶
在日常生活中，我們經常會喝茶，喝茶不僅僅是為了讓白開水不單調，更重要的是讓茶起到養生健體的作用，所以人們在喝茶的時候，會經常往杯中放一些養生的食材。明代醫學家李時珍在其所著的《本草綱目》中就有過這樣的記載，如果把丁香、猴頭菇、佛手等藥材放入茶杯之中，然後用熱水衝泡，人喝了之後就能夠起到養腸胃的效果。
丁香：是一種溫胃藥，能緩解腹脹，緩解孕婦害喜，對胃部致害性大腸桿菌有抑制作用。
沙棘： 健脾養胃，含有多種胺基酸，礦物質脂肪酸，有效增強胃腸道免疫力。
佛手：含大量轉化酶，能有效化解蛋白質，對消化系統能起到幫助。
現在人們的生活節奏比較快，要把上述藥材早期都需要一段時間，更不要說再去燒開水泡茶喝了。在這裡小編給大家推薦一款很實用的茶包，使用方法很簡單，只需要用水衝泡就可以了。
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結語：現在人們工作壓力比較大，緊張生活之餘還要忙於應酬那些平時喜歡吃油膩食物和辛辣食物的朋友，也要多多注意自己的腸胃健康在這裡，祝願大家都有一個健康的身體，希望每天分享的健康小知識能幫助的各位朋友。