據研究發現，一個人大腦代謝尼古丁的周期大概就是40分鐘左右，因此，很多人都是40分鐘吸一支煙，再算上吃飯和午睡等時間，每天吸20支煙在煙友圈是很正常的一件事。另外，吸菸對人體的危害是積累性的，一般來講，吸菸20年以上，身體可能就會因吸菸危害而出現具體的症狀，甚至患上一些吸菸相關疾病。
吸菸20年，煙量20支的人，身體沒有這5個表現，請偷著樂了！
一：肺部出現問題
香菸中含有大量的有害物質和顆粒物，這些有害物質和顆粒物會直接使肺部慢慢變得黢黑，同時也會影響肺部健康。據相關資料顯示，每天吸菸20支以上、吸菸20年以上的人都屬於肺癌高發人群，可想而知吸菸對肺部的損傷。
肺部出現問題，比較常見的症狀有：胸悶氣短、胸痛、乾咳不止、肺活量下降。
二：力氣慢慢消失
香菸中的主要有害物質之一就是一氧化碳，煙盒側面印有它的含量，它被吸入體內後會進入血液中，消滅血液中大量的氧氣，從而導致身體的四肢百骸陷入缺氧狀態。
缺氧後，身體會出現這些問題：力氣慢慢消失、大腦昏昏沉沉、精神萎靡、精力匱乏。
吸菸的朋友們不妨問自己這麼一個問題：我是從什麼時候開始不願意運動了呢？我是從什麼時候開始變得懶惰呢？
你可能會得到一個讓自己吃驚的答案：吸菸不久後！
三：咽喉受到損傷
煙氣的高溫會長期灼燒咽喉，使咽喉黏膜受損，從而容易受細菌感染，久而久之，就容易患上咽喉炎，菸民中，咽喉炎是非常普遍的。若咽喉炎長期復發和無法徹底治癒，就容易轉化為慢性咽喉炎，甚至患上喉癌。
慢性咽炎的症狀有：長期的咽喉乾燥、咽喉腫痛、咽喉異物感、咳痰。
四：心血管受損
2018年的世界無菸日主題是《吸菸和心臟》。
吸菸會刺激腎上腺素的分泌，從而導致心跳加快；吸菸還會導致血液缺氧，血管收縮，血液粘稠。心臟因為要為身體輸送足夠的氧氣，就會加快跳動，負荷變大。長期如此，就容易導致心肌缺氧、動脈粥狀硬化、高血壓、心臟局部缺血，可能誘發冠心病、心肌梗塞、腦中風等多種心血管疾病。
很多人認為因吸菸死亡的人，最多的是患上了肺癌，實際上，在因吸菸死亡的人中，近一半是因為吸菸誘發了心血管疾病。
五：生育能力出現問題
在醫院，不孕不育的夫妻在尋求醫生指導時，醫生都會詢問男方是否吸菸，並給出「戒菸」的建議，可想而知，吸菸對生殖系統的危害性。研究發現，吸菸會降低男性精子的數量、質量、活力，還會導致精子的畸形率增加，從而導致不孕不育。同時，吸菸可能誘發陽痿的症狀。
吸菸多年的你，身體有沒有以上這5個變化呢？如果都沒有，那說明你體質真的不錯，偷著樂吧！