在我們身邊，幾乎每時每刻都有新的肝病患者，年輕人，中來年人，甚至是小孩子，尤其是經常喝大量酒，飲食油膩這一類人。並且，近年來新增的肝病患者越來越年輕，這與年輕人的不良生活飲食習慣有關。
然而肝病具有極強的隱蔽性，這是因為肝臟超強的代償能力，和自身沒有痛感神經導致，所以很多肝病患者在發現的時候就已經是晚期了，想治療難度很大。
肝臟病變後，身體會發出呼救信號
①眼睛乾燥，癢。「肝開竅於目」，肝越好人的眼睛越明亮。相反，如果肝臟發生病變，眼睛也會不舒服，表現為乾燥、癢。
②腳底變白、變黃。肝功能下降，影響血液循環，腳供血不足，腳底變白，沒有血色。膽紅素升高就會變黃。
③蜘蛛痣。肝功下降之後，雌激素的滅活能力下降，毛細血管明顯擴大，皮膚表現為蜘蛛痣，也是肝病典型的信號之一。
④磨牙，說夢話，肝臟病變時，肝功能也受傷，身體虛弱，晚上睡覺時磨牙，說夢話
⑤抽筋，肝臟出現健康問題時，血氣不足，手腳無力，晚上睡覺時，小腿頻繁抽筋，影響睡眠質量
⑥凌晨1~3點容易醒來，這個時間段是肝臟排毒和修復的時間，如果這個時間段經常醒來的話，肝臟有問題的可能性很高，肝經堵塞了。
不想轉氨酶升高，早上這3件事，最好不要做。
1、經常不吃早餐
很多人感覺不吃早餐還能減肥，能降低轉氨酶，其實大錯特錯。不僅會損傷胃黏膜，還會影響肝臟的健康。一夜休息後，早上開始不吃早飯會影響膽汁的分泌，引起肝硬化等肝病變，不利於健康。
2.空腹喝酒
喝酒本身會傷害肝臟，早上開始空腹喝酒的話，對肝臟的傷害會更大。空腹喝酒時，酒精會增加肝臟排洩的負擔，酒精可能會損傷肝臟細胞，隨著時間的推移，患肝臟風險會增加。
3.早晨憋尿
早晨憋尿，或者不想起床尿尿，導致一夜代謝出來的毒素和垃圾長時間停留在體內，增加肝臟的代謝負擔，肝臟功能下降，轉氨酶造成上升。
好肝全靠養，不想得肝病，記住這三點。
1.補充硒麥五梅一類營養素
想要肝臟健康，飲食很重要，記得平時平時硒麥五梅一類的營養素，硒麥五梅含大量的麥芽硒和五味子酸、木脂素、類黃酮等五味子中提取的活性物質。
研究表明：
麥芽硒：硒在人體中屬於微量元素之一，並且大部分的硒都在肝臟部位，這主要是肝臟各項處理工作都離不開硒，它自身就具有解毒作用，也是肝臟解毒，控制轉氨酶，清理垃圾的主要材料。並且麥芽硒從富硒麥芽中提取，更適合人體。
五味子提取活性物質：五味子在《本綱》中就有記載，用以養肝明目等，經過提取之後，保留養肝的活性物質，能夠清理肝臟的自由基，提高肝臟活性，清理肝臟毒素，還有著控制轉氨酶的作用，逐步提升肝臟機能。並且所選用的五味子都是北五味子，顆粒大，效果更好。
2.定期鍛鍊
定期鍛鍊可促進身體新陳代謝，增強肝功能，預防肝病變，在一定程度上可逆轉輕度脂肪肝。
3.良好的睡眠
良好的睡眠能充分休息肝臟，提高肝臟的抵抗力和免疫力，在一定程度上降低肝臟病變的概率。