濟南女性月經不調怎麼調理好

2021-01-20 復禾健康
濟南女性月經不調怎麼調理好

時間：2021-01-16 10:49:59 濟南婦兒醫院

月經不調是女性常見的婦科症狀之一，月經不調可出現月經周期長短、月經量多少等方面的異常。月經不調不僅會對月經周期造成影響，嚴重者甚至會伴有卵巢疾病、子宮疾病等情況。因此當出現月經不調的症狀時，要注意調理，必要時也要就醫治療，以免病情加重。

月經不調怎麼調理好？

1、要注意飲食

月經不調患者在月經期要注意補充營養，飲食要以清淡、易消化食物為主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

2、經期要避免性生活

經期女性抵抗力下降，此時進行性生活很容易會將細菌帶入女性生殖部位，引發炎症，嚴重時甚至會造成不孕，因此女性在經期一定要禁止性生活。

3、要注意勞逸結合

在經期可以進行適量的運動，有助促進血液循環，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間，作息有度。

4、要注意私處衛生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衛生巾、紙要柔軟清潔，建議高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用；月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

5、注意調節情志

醫生認為，情誌異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

6、注意防寒保暖

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風寒雨淋；或涉水遊泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

7、月經不調患者勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防幹擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，儘快到醫院檢查，不要自己亂服藥物。

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