#育兒微知識#
新生兒從早到晚幾乎都處於睡眠或半睡眠狀態，採取什麼樣的睡姿更有利於新生兒的健康呢？這個問題不可忽視。 由於新生兒不會翻身，他們的睡姿主要由照顧者決定，同時新生兒整天生活在床上，即使睡著了也存在體姿的問題。因此睡姿是直接影響其生長發育和身體健康的重要因素。 睡姿有仰臥位、俯臥位、左和右側位，那麼新生兒採取什麼樣的睡姿好呢？
仰臥
這種姿勢使全身肌肉放鬆，對心肺、胃腸和膀胱等全身臟器壓迫最少，但是這又可能使已經放鬆的舌根後墜，堵塞呼吸道。
成人熟睡後打呼嚕，就是氣流衝破阻塞的呼吸道而振動發聲的響聲。
新生兒的這種姿勢也可能出現呼吸費勁，同時新生兒的胃呈水平狀態，胃底發育不全，吃奶時進入胃裡的空氣需要排出來（拍嗝）往往會溢乳，仰臥時溢乳很危險，奶汁有可能嗆入氣管窒息。
新生兒的顱骨較軟，受壓後容易變形，若長期採用固定的仰臥姿勢，枕後部受到壓迫就會變得扁平。
俯臥
這種睡姿對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重，而且口水也容易流出不易下咽，最重要的是新生兒不會轉頭和翻身，被褥容易堵塞口鼻而引起窒息，絕大多數父母都不願意讓嬰兒採用這種睡姿。
不過近年來聯合國世界衛生組織大力提倡新生兒採取俯臥式體位，理由是採取這種姿勢可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動，內臟壓迫又能增進心肺等器官功能活躍，據統計身體生長速度大大超過一般新生兒。
但是，俯臥位還是有一定危險性的，因為俯臥時孩子的面部很容易埋在床面上不能透氣，小兒由於豎頸肌沒有發育好，不能自己轉頭調節，容易引起窒息死亡。
側臥
側臥位睡眠既對重要器官無過分壓迫，又有利於肌肉放鬆，是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。因為側臥最符合人體的生理需要，側臥時脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂也自由放置，全身的肌肉處於最大限度的鬆弛狀態，血液循環暢通使寶寶不但睡得安穩，而且睡後精力充沛，心情愉快。
對於消化道功能還未健全，吃奶後容易溢奶的新生兒來說，側睡還可以使溢出物不易進入呼吸道而引起窒息，右側臥位較左側臥位更佳。
但新生兒長期偏向一側睡，會使臉部兩側不對稱，容易引起頸肌扭傷，也有可能造成斜視。 綜上所述，這三種姿勢長期採用都不適合，應經常變換體位。
例如長期仰臥會使孩子頭型扁平，長期側臥會使孩子的頭型歪扁。仰臥和俯臥時，容易呼吸不便，沒人在旁照看，可能發生意外。
正確的做法是，經常為寶寶翻身，變換體位，一般4小時調換一次。
飲食後要側位睡，不要仰臥睡。
在成人與新生兒講話、逗樂、給他看玩具、聽音樂以及穿衣洗臉後，都需要採取仰臥位。
在新生兒吃奶前，空腹時，可以在成人照看下俯臥。左右側臥時要當心，不要把小兒的耳輪壓向前方，否則耳輪經常受摺疊，也容易變形。