少數飼養綠鬣蜥方面的所謂「權威人士」或者飼養書籍會推薦拿昆蟲或者帶有動物蛋白的食物餵飼綠鬣蜥,在此要注意:綠鬣蜥是嚴格的素食動物(只吃植物)。雖然有人聲稱發現綠鬣蜥在野外也會吃昆蟲,而事實則是:綠鬣蜥只會在非常偶然的情況下才把植物裡的昆蟲連同植物一起吃下去,或者是在沒有食物的情況下才不得不以昆蟲為食。有一點是可以肯定的,就是那些從小到大都嚴格地以素食餵養的綠鬣蜥,非但長得又大又健康,而且活的也都比那些餵飼葷食的綠鬣蜥更久。所以不管野外的綠鬣蜥在幹些什麼,都沒有理由給你飼養的綠鬣蜥餵飼如昆蟲、貓糧、狗糧等等含有動物蛋白的食物。動物蛋白會對綠鬣蜥的內臟造成傷害甚至讓它們過早死亡。對人工飼養的綠鬣蜥而言,飼養者完全可以控制它們的食譜。所以建議你儘可能地避免投餵昆蟲或其他含有動物蛋白的食物,無論你養的是幼體還是成體綠鬣蜥。
雖然所有的食物都是由同樣的22種胺基酸所組成,這些胺基酸卻會因為來自不同的源頭而影響身體對它的分解及利用率,而動物性與植物性則代表不同的來源。植物類蛋白質會形成 Pyramidines,而動物類會形成普林(Purines)。食物中的普林含量越多,腎的負擔就越大,也因此越容易導致腎衰竭。因而原本應該正常運作15-20年的腎臟,將會提前失效並導致痛苦的死亡。關於這個問題,還有一些其他的因素。不管室內或是野外的實驗,都指出綠鬣蜥擁有極有效率的消化及吸收能力。它們的腸道已經進化到可以搗碎堅韌的植物。植物細胞擁有細胞壁以及細胞膜,而動物細胞卻只有細胞膜。綠鬣蜥在最佳的照顧下,可以吸收食物中40%的養分,使得它們躍入最有效率的草食動物行列,甚至超越兔子,在這種強力的胃腸能力之下,相較於植物性食物,它們能夠消化更多的動物性原料並轉換成生物內部的生化物質,也就是說比吃植物吸收到更多的動物蛋白(或脂肪),或是高單位的普林。
有毒植物並沒有成為野外動物的死因,表示動物可能藉由觀察同種動物間的飲食而避免了誤食行為,或是生來就對於周圍環境的生態以及可食用植物,有著本能的了解。一旦動物被移出自然生態,這種本能的生態反應或是學習行為就變得沒有用處,甚至根本就無法發展。反之,動物很可能會試著去吃一些比較像它們本能上直覺可以吃的東西,因此杜鵑花或是夾竹桃之類的植物很容易就會被誤認為一頓美食,尤其是對一隻好奇又飢餓的綠鬣蜥或是烏龜而言。
每天4--6種綠葉菜+多種固體菜+2種水果是不錯的選擇!

綠鬣蜥大眾食譜
主食:(90%)芥藍菜、蕪菁、芥菜、蒲公英(帶花的)、水芹,油麥菜,空心菜,車前草,蘆筍青豆角,紫包菜青豆,橙皮南瓜(日本南瓜)、雪豆、防風草、黃秋葵、紫花苜蓿(成熟的,別要嫩芽)、洋蔥、蘑菇、圓椒(柿子椒)、甜土豆、南瓜、黃南瓜、胡蘿蔔。
水果 :(10% 或更少)無花果(新鮮的或幹的)、黑黴、草莓、覆盆子、葡萄、芒果、瓜類(例如西瓜)、番木瓜果、香蕉、蘋果。
穀類食物 :(少於 5%)煮熟的米飯或者義大利粉、全麥麵包。
補充蛋白質(少於 5%)紫花苜蓿(兔糧)或者其他推薦的飼料。
其他偶然投餵的食物:
(少於 5%)雖然這些食物不能過量投喂,但可作為提高多樣性和趣味性的選擇。建議偶爾和其他食物混合投喂。含有草酸鹽或肌醇六磷酸的,只能偶爾適度投餵的食物。菠菜、甜菜、唐萵苣、羽衣甘藍、旱芹菜、蘿蔔頭。十字花科的或者其他含有甲狀腫誘源的,只能偶爾適度投餵的食物。羽衣甘藍、西蘭花、捲心菜、白菜、蕪箐、苗芽、花椰菜、豆腐。
各種萵苣,萵苣經常是造成綠鬣蜥營養不良的原因,含有很少的營養成份(尤其是萵苣頭)。可偶爾投喂,但有很多更富有營養的食物可以選擇。即便最好的萵苣也只含很少營養成份。野外的植物和花朵,可能含除草劑或殺蟲劑,可能會有毒。在確定肯定沒有毒性的時候可以偶爾投喂,風險非常高,不推薦。
酸性食物,柑桔屬的水果,例如橙子;柚子;酸橙;奇異果(獼猴桃);檸檬;菠蘿;番茄(西紅柿);有的綠鬣蜥不喜歡吃酸性食物,可能綠鬣蜥不能分解食物中的酸性。並非自然的食物。只適合偶爾投喂,而且前提是綠鬣蜥不對其進行抗拒。豆腐,雖然含有高蛋白質,但也含有高脂肪,而且還含有甲狀腫誘源。可以偶爾投喂,但餵的多的話會帶來健康上的危險。
個人建議簡單食譜:
綠鬣蜥是吃植物蛋白質的主要食物就油麥菜和小白菜再加個南瓜其他全部是副的特別是什麼菠菜和生菜,一個會影響鈣吸收,一個會吃了拉稀,辣的比如辣青椒不能給,酸的不能給 ,自己注意就好。就油麥菜和小白菜再加個南瓜這些東西就夠它一輩子,我推薦蒲公英也可以,成體的綠鬣蜥可以給一下比如毛豆和紫甘藍(紫色捲心菜)。水分大容易拉稀這裡說的水不是說你洗菜的時候的水,說的是本來植物的水含量。可以再給點胡蘿蔔,但要切絲,主要是看你的UVA和UVB。看你溫度的條件 ,中國的話南方基本不用加溫。華北什麼的夏天不用加溫。一般在不低於20度就可以。一般夜間20--25度白天25--30度,加溫可以用加熱墊、加熱燈具。另外IG需要UVB來補充紫外線,每天2-4小時即可。
食譜僅供大家參考而已,再好的菜餵的單一,IG也會缺少營養,有些營養少的菜和其它高營養配合著喂,也能發揮作用!總之食物最好多樣化!
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