榴槤是不少人的最愛，就是因為榴槤的聞起來臭，吃起來香，但是很多人不知道應該飯前吃榴槤還是飯後吃榴槤，今天我們就為大家普及一下。
榴槤應該飯後吃還是飯前吃?
眾所周知的是每百克的榴槤熱量能夠達到147千卡到150千卡左右，在水果當中，可以算的上是熱量是非常的高的了，考慮到熱量的問題，正確的方式則是飯前吃榴槤，這樣可以提前增強飽腹感，而且在飯前吃的話，還會減少正餐的攝入量，對減肥非常的有利。但是提醒大家的是：對於榴槤這種水果，建議大家也不要在晚上過量的吃，容易有增肥的危險，可以選擇在白天吃。
不過有一種情況是需要排除的，剛剛喝完酒、三高人群、肥胖人群還需儘量少吃榴槤，這時還吃榴槤的話，會增加身體的負擔。
除了榴槤，很多的水果的正確的吃的時間，很多人都搞錯了，接下來我們就為大家分析一下，正確的吃水果的時間。
蘋果是一年四季都有的水果之一營養也是非常的豐富，不僅僅是美容，而且能夠補充自己身體裡面的很多鈣鐵磷鋅素，蘋果中含有豐富的維生素A和E、B，維生素A能保護視力，E能增強生育力，B能改善肌膚等。蘋果中含有增強骨質的礦物質元素硼和錳。而硼可以有效地預防鈣質流失。患有骨質疏鬆的人群可以經常吃蘋果。
經常飲用濃度高的蘋果汁，提高前列腺炎的鋅含量，可以提高抗菌、殺菌能力。所以患有男性前列腺炎症的人群可以經常吃蘋果。
但是關於正確的吃蘋果的時間，不少人搞錯了，每百克蘋果的熱量是53千卡， 脂肪是0.2g。跟榴槤這種高熱量的水果相比，蘋果的熱量是榴槤的1/3左右。那麼蘋果適合早上吃還是晚上吃呢?很多人有自己的看法，飯前食用適量的蘋果，蘋果中既含有膳食纖維還含有果膠，飽腹感很強，是瘦身人的好選擇。
同樣，飯後食用蘋果，也是可以的，沒有吃飽的情況下，適量吃蘋果還可以減低飢餓感，為機體補充更多的營養。
那麼平時怎麼吃蘋果，才能將蘋果的功效發揮到最大?可以打成蘋果汁很多人平時喜歡喝飲料，但是買來的飲料中，都會有各種各樣的色素 添加劑等，長期食用對身體並不好。可以用榨汁機，將蘋果打成果汁，不僅不會違危害我們身體乏力健康，而且還很好喝。
蘋果也可以與葡萄灑一起，有活血緩解痛經的效果。具體的方法就是：在鍋中倒入適量的水，將蘋果去皮切塊與葡萄灑、紅糖、檸檬片同時倒入鍋中，用大火煮開，然後轉小火再煮20-25分鐘，即出後，直接食用! 推薦有痛經的女性服用。
蘋果也可以用來煮粥，將蘋果去皮切塊與幹的山楂、大棗、同時倒入鍋中，繼續用大米煮開後，轉小火熬成粥即可!促進消化，平時消化能力不好的人群裡，可以用蘋果熬成粥。
蘋果也有醒酒的作用，將蘋果去皮切塊，直接蒸熟，醉酒的人直接食用，可起到醒酒的作用!同時腸胃不好的人，也建議食用蒸熟的蘋果!