近年來口腔問題一直都是人們比較關心的問題，所謂的病從口入其實說的一點都不假，相信很多人都會有這樣的困擾吧，也會有這樣的疑問？為什麼明明每天都刷牙，為啥還是有口臭，而且還會在不知不覺中壞掉，牙疼起來更是要命了。現在這個形勢戴口罩是必須的了，只要是一戴上口罩就會聞見自己的口臭，甚至都覺得這不是自己的嘴巴該有的味道，到底是為什麼呢？一起來看一下。
吃氣味大的食品
吃飯的時候很多人都會覺得洋蔥、大蒜、大蔥這些更下飯，覺得過癮的不行，其實這幾種食物的氣味殘留時間是最長的了，很多人會說都已經吃下肚了怎麼還會聞得到？其實經過嘴巴的食物在口腔裡都或多或少的有一些殘留，而這個問題不是單純地靠刷牙就能解決的。
有口腔疾病
口腔疾病是每個人都會有的，只要是你用嘴進食基本上都會有，我們都是通過嘴巴咀嚼食物，咀嚼之後會吞下，但是還會有些殘渣留在牙齒的縫隙裡，經過口水的一系列滋養，就會慢慢的發酵成各種的細菌，慢慢的各種牙周疾病就出現了，像牙齦炎、口腔黏膜病、牙周炎這些都是最常見的問題了，所以即使是每天刷三次牙也無法把牙齒的殘留全部刷乾淨。
肝火旺盛
肝火旺的人口臭情況是很明顯的，那麼肝火旺盛的人都有哪些特點呢？比如：脾氣暴躁、小便發黃、便秘、精神頭差等表現，另外有時候皮膚會覺得有些瘙癢，夜裡睡覺還很容易被吵醒和驚醒。一般肝火旺盛的人手指甲上還會有黑色的豎紋，有點像是灰指甲的感覺，大家可以觀察一下自己，看看平時自己有沒有這些表現。
到底該如何改善呢？
好好刷牙
每天至少是刷牙兩次，早晚各一次，一般都是飯後刷牙，早起的時候可以用漱口水先漱口，吃完飯再刷牙，之所以每天刷兩次牙是因為牙齒上面的牙菌斑滋生得很快，一般在刷牙後的1-6小時內就開始滋生了，速度還是很快的，還要記得每次刷牙時間不能低於3分鐘，上下牙的內側和外側都要刷到，最好每個部位都能做到刷50下，刷牙的時候儘量是用30度左右的溫水，不要用冷水，這樣可以減少對牙齒的刺激。
堅持運動
運動看起來跟牙齒健康沒有什麼直接的聯繫，其實通過運動是可以改善分泌唾液的狀態的，而且還能降低口腔裡滋生細菌的機率，比如：慢跑、遊泳、快走等這些有氧運動都是可以的，每天只需要抽出半個小時就可以。
早入睡不熬夜
尤其是因為肝火旺盛導致口臭的人，要想降低肝火就要早點入睡，充足的睡眠可以幫助促進肝臟解毒功能，慢慢的修復肝臟，讓肝臟保持一個全新的狀態，這樣肝臟才會有更大的發揮作用，從而避免肝火旺盛的問題。
多喝水
口乾的人是很容易引起口臭的，口乾的人基本上都是口腔分泌的口水少導致的，你可能不知道，口水有一個很神奇的效果，有天然殺菌的能力，口水一方面可以幫助我們清除口腔裡面殘留的食物，另外一方面還能殺死口腔裡面的新生細菌，能夠保持口腔清潔又乾淨，喝水最好是白開水或者是礦泉水。最好不要喝有糖分的水或者飲料。
口氣清新小妙招交給你
1、多吃芹菜和香菜
很多人都會覺得這兩種菜的味道很刺激，多少會有一些牴觸，其實你不知道這兩種菜相比其他蔬菜來說可以很好地幫助口腔消除異味，尤其是對於愛抽菸的人來說，菸癮越重越要經常吃才是，或者打成汁喝也是可以的，也是能夠達到清新口氣的效果。
2、多喝綠茶
綠茶是我們很常見的一種茶了，無論是茶葉泡出來的綠茶，還是飲料式的綠茶，綠茶裡面含有兒茶素，有抗菌、除臭的效果，想要避免口臭，可以每天多喝綠茶來清新口氣。既簡單還有效，不過也是要長期堅持才可以的
看了那麼多，知道口腔問題對於我們有多重要了吧，所以大家不僅每天都要刷牙，而且還要保持一些良好的習慣，希望大家認真看完之後都能夠有一些行動哦~最後祝大家都有一副好口腔！一副大白牙！笑口常開，好好彩自然來哦～