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生孩子是件既痛苦又令人歡喜的事，不過分娩的過程除了疼痛之外，很多有生產經驗的寶媽都知道，還會出現一些尷尬情況。
就比如大家最在意的男醫生產檢和接生，儘管技術上沒差別，但很多人或多或少會有些尷尬。
分娩時由於身體變化和一些因素，產婦甚至會出現大便失禁的情況。
這件分娩時「有味道」的尷尬事，讓很多產婦都表示不願回想。
寶媽們的親身經歷分享：
「我當時生的時候不會用力，接生大夫說讓像拉粑粑一樣用力，結果粑粑出來了，孩子沒出來，醫生還說臭死了......」
「產房六張床，我是第一個生出來的，我說有大便想去衛生間，醫生說你就在產床上拉吧，我不好意思，醫生說很正常，別不好意思……當時真的很尷尬。」
「我快要進產房的時候突然不太舒服，問醫生是否可以上廁所，醫生詢問我是想尿尿還是便便。我說上大號，她就讓我直接進產房，顧不了那麼多，還表示生小孩不拉點粑粑就不正常。」
實際上，分娩時大便失禁是種再正常不過的現象，大夫也不會有特別反應的。作為產婦別不好意思，坦然接受即可。
分娩時，女性為何會一邊生娃一邊「拉粑粑」？
1）前列腺素的影響
前列腺素是能幫助孕婦生產的一種物質，有些孕婦遲遲不生產，或出現陣痛可開指久久未能達到順產的程度。
這種情況下，醫生會考慮適當給孕婦補充前列腺素，以助其在預想的時間內生產。
與此同時，前列腺素也會讓孕婦產生便意，加速腸道蠕動。因而，分娩時忍不住拉便便實屬正常，無需用特殊的眼光看待。
2）胎兒壓迫直腸
臨近分娩，胎兒會自行調整位置，形成頭朝下的姿勢，也就是常說的「入盆」。
這時胎兒對直腸的壓迫會進一步加劇，如果產婦在分娩前沒有拉粑粑的話，生產時就很可能憋不住。
分娩時拉粑粑的確是件挺尷尬的事，但也不是不能緩解。只要提前做好生理和心理上的準備，就能儘可能地避免。
產前做到這些，可避免尷尬
1）做好心理準備
對於這種生理現象，產婦首先要有正確認識，其實沒什麼可尷尬的。
在分娩的過程中拉粑粑，實屬正常現象，很多產婦都可能經歷過，醫生也表示不必太過介意。
更重要的是，分娩時將注意力放在孩子身上，不要憋也不要忍，全力生孩子才是正事。
如果能做到在分娩過程中正確呼吸，將會輕鬆不少。
▼小島的叨叨：
分娩之前，產婦們不妨先了解一下這些呼吸方法：
①淺呼吸：保持平靜
②腹式呼吸：削弱宮縮的疼痛感
③拉瑪澤呼吸法：適度放鬆肌肉
④拉梅茲呼吸法：幫助自然分娩
2）注意飲食清淡
臨近預產期，孕婦的飲食要注意營養均衡，儘量飲食清淡，多吃膳食纖維。
這樣即使拉出來粑粑，也不會太臭，能儘量緩解尷尬，也不至於讓醫生太反感，對雙方都好。
3）注意作息，養成規律的排便習慣
保持良好、規律的作息時間也很重要，這能讓產婦的身體保持在一個良好的狀態。
作息規律不會引起內分泌紊亂，身體也不會很溼熱，拉粑粑會比較通暢，也不會很臭。
此外，最好還能在生產前夠養成良好的排便習慣，每天規律地排便，以便生產時能起到一定的抑制作用。
儘管分娩時拉粑粑的確很讓人尷尬，但都是正常現象，不必太過介意。
在生產前正確認識這件事情，保持清淡飲食和良好作息和排便規律，能緩解醫生和自己的雙方尷尬。