慢性氣道炎症是支氣管哮喘的根本原因。因氣道炎症長期存在,患者常出現哮喘反覆發作在季節交替時,哮喘更容易被誘發加重。哮喘反覆發作能夠導致肺功能的不可逆損害,還可並發慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、間質性肺炎、肺纖維化和肺源性心臟病等。猝死是支氣管哮喘最嚴重的併發症,常無明顯先兆症狀病情突然急速惡化,往往來不及搶救而死亡。。在日常生活中,支氣管哮喘患者應注意哪些以防哮喘反覆發作呢?
1. 脫離過敏原
目前認為哮喘是種變態反應性慢性氣道炎症,環境因素是誘發哮喘的重要病因之一,尤其是過敏原的接觸最為常見。找出過敏原,避免與之接觸,是預防哮喘復發的重要措施。
環境中的主要誘發因素包括:
• 吸入性過敏原:如花粉、塵蟎、黴菌、動物毛屑、工業氣體;
• 食物過敏原:蛋白類,如魚、蝦、蛋、牛奶等;
• 感染/微生物:呼吸道感染,如細菌、病毒、原蟲、寄生蟲感染等;
• 氣候:春夏、秋冬交季;
• 藥物:阿司匹林、β受體阻滯劑普萘洛爾等;
• 汙染:煙霧環境、霧霾;
• 其他:運動、妊娠、吸菸與飲酒等。
2. 注意保暖
秋冬及冬春交季是哮喘的多發季節,應及時增減衣服,注意保暖。此外,哮喘人群應尤其注意頭部、頸肩、背部及腳部的保暖。
3. 穩定情緒
有研究表明,焦慮、抑鬱和憤怒等消極情緒,可促使*釋放組織胺及其它能引起變態反應的物質,提高迷走神經的興奮性和降低交感神經的反應性,從而引起或加重哮喘的發作。調節好情緒,對哮喘有一定預防作用。要增強戰勝疾病的信心,消除緊張心理,避免不良精神刺激。
4. 適當鍛鍊
在哮喘緩解期應當參加適當的體育活動。如太極拳、散步、慢跑、遊泳以及呼吸訓練等,如能長期堅持,循序漸進,可以增強體質,減少哮喘急性發作。
5. 清淡飲食
一旦確定對某些食物過敏,就應從飲食中嚴格去除這種食物。此外,哮喘患者的飲食應清淡少鹽,不要吃油膩的食物,不要吃辛辣刺激的食物。
6.積極治療相關疾病
有哮喘家族史或個人過敏史如溼疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等的患者,其哮喘的患病率較高。對此人群應儘早治療原發病,可能對哮喘的發生起到積極的預防作用。
7. 學會自我管理
正確認識哮喘的危害,了解哮喘防護常識,密切配合醫生進行長期的哮喘自我監測和管理,科學使用支氣管抗炎藥物和擴張劑,並根據哮喘控制程度及時調整治療方案,能夠使哮喘得到長期的控制。
對於支氣管哮喘患者而言,要從飲食、情緒、運動等多方面來規範管理自己。
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