小劉最近總是頂著個黑眼圈上班，這也引的同事紛紛詢問，不知道是怎麼回事。後來小劉表示，自己家小孩現在天天睡覺是一個大問題，孩子每天都表現得非常困，但總是要哭鬧一會，才能慢慢睡著。就好像不哭，就不能睡覺一樣，仿佛成了一種儀式。
小劉表示，他和他的老婆現在每天都是精疲力盡的，不知道孩子這種睡前習慣，什麼時候才能結束。而他們也非常奇怪，為什麼孩子好好的，會出現鬧覺呢？
其實像孩子鬧覺，導致家長休息不好，是非常常見的一件事。很多家長也都很糾結，自己家孩子剛出生的時候，非常聽話，每天都是睡覺、喝奶，也沒有什麼太鬧騰的時候，怎麼現在就突然變得非常鬧覺了呢？又什麼時候能不鬧覺？
寶寶通常幾個月後不鬧覺？
有的家長對於寶寶鬧覺這個問題，甚至到了孩子三四歲的時候，還感到非常頭痛。因為孩子每天睡覺，還是得鬧一會才能睡著，這也讓一些家長覺得，孩子可能得到了十多歲後，才會不鬧覺，但這種觀點並不完全正確。
美國芝加哥大學，曾經對孩子的睡眠做過研究。發現鬧覺這一現象，通常到孩子三個月之後，父母給他們養成了良好睡眠習慣，就不會再去鬧覺了。
那麼像小劉家的孩子，現在剛好才兩個多月。他和他的老婆只要耐下性子，給孩子培養一個比較良好的睡眠習慣，孩子就逐漸不會再鬧覺了。
寶寶為什麼會鬧覺？
雖然很多家長，對於養成孩子睡眠習慣，是比較理解的。但是對孩子，為什麼會出現鬧覺的原因，還是非常疑惑。因為很多家長認為，孩子鬧覺的來源是莫名其妙的，即使已經給他們養成了良好的睡眠習慣，但孩子仍然會有鬧覺的情況存在，這是什麼原因導致的呢？
★寶寶並不能獨立入睡
很多寶寶在出現了犯困、打瞌睡等情況的時候，往往是他們想要入睡的徵兆。但是科研人員發現，通常三個月以下的寶寶，並沒有獨立入睡的能力，他們雖然會表現出一些犯困的表現，但必須要家長輔助入睡才可以。
例如有的孩子在喝了奶之後，就能安然入睡了，這是因為喝奶之後，會讓胃部血液回流到大腦，使得大腦出現了短暫的缺氧，從而讓寶寶更好地入睡。那麼家長不妨也尋找一些，可以讓自己寶寶能夠更好入睡的方式，逐漸讓他們擺脫不能獨立入睡的情況。
★寶寶的睡眠周期比較短
美國加州大學研究人員發現，有的寶寶之所以會出現鬧覺的情況，其實並不是孩子在鬧覺，而是孩子的睡眠周期比較短。有的孩子睡眠周期，可能只有十分鐘左右，而有的孩子睡眠周期，可能高達幾個小時。
這也就使得有些孩子，看似從來不會鬧覺，而有的孩子每天都會鬧的原因。但是家長無需擔心，因為孩子睡眠周期的長短，會隨著孩子年齡的增加而發生變化。除此之外，孩子的睡眠周期，也受到其他一些原因的影響，那麼家長也需要額外關注。
★孩子沒有其他表達方式
通常三個月以下的孩子，鬧覺是最為嚴重的，這是因為孩子沒有其他表達方式。他們可能會感覺到房間內太過悶熱，身上的被子太厚了，但是卻沒有很好的方式進行表達，所以他們只能通過哭鬧等方式，來表達自己的不滿。
如果家長對孩子的這種不滿，並不能立即察覺的話，很有可能會讓孩子一直哭鬧。這也是很多家長會覺得，為什麼孩子抱起來就好了，但是放下後仍然會哭的原因。
寶寶鬧覺該怎麼辦？
雖然許多家長，已經了解了很多有關寶寶鬧覺的原因，但是家長也感到非常的苦惱。例如孩子的睡眠周期，短時間內是無法改善的，但是也不能放任孩子鬧覺不管，這樣家長的身體也受不了，那又該怎麼辦呢？
1、營造一個良好的睡眠環境
耶魯大學的研究人員，曾經對孩子的睡眠環境做過對照實踐，發現室溫保持在26攝氏度的屋子，會讓孩子的睡眠質量更高一些。
這也說明，一個良好的睡眠環境對於孩子而言，是非常重要的。有的老人會覺得，孩子年齡還小，所以不能吹空調，這也使得孩子在燥熱的屋內，卻無法安然入睡的原因。那麼家長不妨可以適當地調整睡眠環境，給孩子營造一個更為良好的氛圍。
2、家長儘量讓孩子喝飽奶再睡覺
很多家長在孩子睡覺前，不會讓孩子喝奶，認為孩子喝奶之後，再睡覺的話，有可能會把尿不溼給弄潮，這樣半夜還得給孩子換尿布。但是這種做法，有可能會讓孩子，在半夜出現哭鬧的情況。
因為孩子的胃部感覺不到食物的存在，所以會把這個信號發射到大腦，而大腦神經在接收到胃部傳來的提示之後，就會讓孩子出現鬧覺的情況。
而且孩子在喝飽了東西後，再去睡覺的話，也能讓他們更好地進入睡眠狀態。但在餵好孩子奶以後，最好給孩子的口腔做一下清潔，以避免細菌的滋生。
3、陪伴孩子入睡
有的孩子之所以在睡前哭鬧，或者半夜突然醒來，很大一部分原因，是他們沒有安全感。因為突然失去了子宮，這個熟悉的環境，往往會讓孩子感到手無舉措。那麼家長不妨在孩子旁邊抱著孩子一起入眠，這樣也能讓孩子更好地回到他們熟悉的環境，也能在不同程度上，避免孩子鬧覺的出現。
其實面對孩子鬧覺，家長無需擔心，因為孩子鬧覺，總歸是能找到具體原因的，家長只需要逐一去排查就可以了。即使孩子在頭三個月內，鬧覺比較頻繁，家長也可以通過一些方式，來減少孩子鬧覺的出現。那麼隨著孩子年齡的增長，這種情況也就會慢慢變少了，家長也能在晚上有一個良好的睡眠。
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