獄中生活絕不精彩
公民黨立法會議員楊嶽橋曾經說過一句「金句」，「留案底會令人生變得更精彩」。這種反智的說話，相信只有煽暴政客才能說得了吧！留案底本身就是一生的烙印、汙點，有關紀錄不能被消除，求職可能會受 影響，申請外國籤證都隨時會被拒，甚至如果是罪成入獄，更會令自己失去寶貴的自由，讓身邊的家人、朋友痛心，根本上沒有所謂的「精彩」之處，更多的只有不光彩和痛苦。兩位「過來人」的在囚人士明仔和阿朗就是好例子，他們的經驗相信能為大家帶來反思。
獄中生活難以適應
第一位主角是明仔，他因販毒而被判入獄 9年。在他口中的鐵窗生活，一點都不好受，可謂相當「難捱」，而獄中最深刻的，就是初到監獄時，對於要學習步操感到意外，而且獄中對在囚者的紀律要求極高，如果有人步操表現不理想，所有人都要「加操」受罰，常規訓練只有20分鐘，但他最長就試過步操近一小時之多。
與其他年輕人一樣，以往明仔總是「手機不離手」，喜歡玩遊戲、與朋友聊天，但去到監獄當然再沒有手機，要與朋友、家人保持通信，就要仿佛回到上世紀七八十年代一樣，親筆寫信，這一點亦是令明仔最為難接受、最難適應的地方。還有在囚者需要受到嚴密監視，不論是洗澡、食飯都沒有例外，經常被人盯著而感到不習慣。
對於楊嶽橋的「人生更精彩論」，明仔就認為這種想法十分愚蠢，根本是看輕了坐監這件事，亦無想過坐監對自己、對家庭和後代的影響。
送院被扣鎖鏈「巡街示眾」感難過
另一位在囚者是阿朗，他與明仔一樣因販毒被判監，今次已經是第三次入獄，刑期長達14年。阿朗坦言，在獄中虛度「黃金搏殺期」，讓他後悔不堪，而更讓他難受的是一次生病送院的經歷。有一次他生病被轉送到醫院治療，在移送過程中需要扣上鎖鏈及手銬在公眾地方「巡街示眾」，在旁人的眼中，他仿佛如怪獸一樣，大家看著他的眼神怪異，自己亦無地自容，難過極透。另外，他在囚禁期間，未能申請出外見祖父的最後一面，成為人生中的遺憾，亦正因為獄中的各種限制，令阿朗深深明白到自由的可貴。
誠如懲教署署長胡英明所言，監獄是讓人反省、改過自身的地方，不是什麼樂園、訓練場，有的只是艱苦和規律生活；坐牢不會為人生一頁添上色彩，離開監獄後頭上也不會有什麼光環。而且，監獄生活使人感覺必然會十分痛苦，有些人甚至會感到崩潰，這就是真正的獄中生涯。