中國青年報客戶端訊（中青報·中青網記者 李超）疫情防控期間，我們在家可以幹什麼？在鹽城工學院，不少學生居家練起了瑜伽。2月12日，鹽城工學院的學生在空間裡分享了學校瑜伽群裡的通知，要求所有選修瑜伽課的學生在大學慕課平臺上觀看教學視頻，並居家練習，將學習成果反饋到群裡。「雙肩放鬆，雙臂掌心向內放在身體兩旁，保持身體的山勢，保持平穩呼吸。深長的吸氣……」視頻中，鹽城工學院範娟娟老師演示了風吹樹式、船式、平板支撐等瑜伽動作。
該校瑜伽課程負責人朱泳表示，鹽城工學院瑜伽課為江蘇省在線開放課程立項項目，由多名老師共同建設，計劃完成時間為18個月。目前她們已經錄製了16個課時的教學視頻。
「我們將視頻傳到大學慕課平臺，讓學生們自己觀看學習，居家練習，將練習好的視頻傳到QQ群裡，並截圖傳到大學慕課討論區，老師會逐一觀看視頻，給出成績。」朱泳說。
朱泳表示，大學慕課中的瑜伽課一直作為獨立的課程，向全國學生開放。由於延期開學，影響教學進度，學校開始探索線上線下相結合的教學措施，將線上學習情況列入課程考核標準之一。
「瑜伽是體育實踐課，不能僅限於理論練習，所以我們建了QQ群，要求學生在QQ群裡交流課後練習視頻。」朱泳說，目前已有1300多名學生報名，其中鹽城工學院學生就有900餘人。
鹽城工學院學生郭桐雨非常喜歡瑜伽，知道老師在網上開通教學視頻後非常高興，特地網購了一張瑜伽墊到家。「一開始我以為瑜伽很複雜，可實際練習後發現並不難。我主動跟著老師的網上視頻教程自己一遍遍練習。現在，在家也不覺得悶了，過年養的肉終於可以還回去了，可以以更好的狀態迎接開學。」
「瑜珈是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，也是修身養性的一種方式，以達至身心的合一。」瑜伽課任課老師仲崇霞說，寒假是學生們調整身心的大好時間，學生們卻受疫情影響被「困」在家裡，適度練習瑜伽，有助於陶冶情操，愉悅心情，還能增強免疫力。
「停課不停教，停課不停學」。近日，該校教務處專門發出通知，從2月24日起，學校原則上所有非實踐課程均按照課表進行線上學習，老師們將通過愛課程、學習通、雨課堂等教學平臺和相關工具進行在線教學、作業安排、線上答疑輔導、作業批改等。
另外，學生還可以在學校網上在線課程中心學習全國高校MOOC課程，還可以通過中國知網、維普官網、萬方數據、超星集團等平臺，查閱資料，閱讀論文的方式進行自主學習。