中醫學認為，腎為「先天之本」、「生命之根」。腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。
現在由於人們每天忙著工作再加上無休止的熬夜以及不合理的飲食，從而導致了越來越多的人出現了腎透支，當身體出現這4個現象，說明已經在提醒你腎氣不足，要注意了！
腎不好的人，身體可能會有4種表現
1、脫髮掉發
腎好的男人，頭髮烏黑，而且掉發少，不容易脫髮。如果一個人的頭髮短時間之內突然乾枯稀疏，而且用手碰一碰頭髮都會有有很多掉發。這個時候就需要考慮是否腎臟存在問題，畢竟腎臟健康，其華在發。這也是為什麼男性在年紀大了以後會謝頂的原因之一。
2、尿頻有泡沫
小便次數明顯增多是腎虛的一種典型症狀，伴隨尿頻的同時，腎虛患者的尿蛋白也會明顯增高。同時如果排尿時，發現尿液有泡沫，排尿不通暢，尿液分成好幾股，那麼你的腎可能不太好，需要養養。
3、腰酸背痛
腎不好的人，早上起床後會有腰酸背痛的症狀，因為人們說的腰其實就是腎臟。如果你不是因為久坐引發的腰痛，而是在好好的休息一晚上之後，還有腰痛的症狀。那麼，你就要準備養腎了。
4、牙齒鬆動
現在很多朋友年紀輕輕，二三十歲，牙齒都有鬆動的情況，齒為骨之餘，腎主骨，牙齒提前鬆動、不牢固也都是腎氣不足、早衰的問題。
所以提醒大家，別熬夜，多運動，工作要有度，多吃點對腎好的食品，可以大大減緩我們的衰老程度，保持年輕哦。
國醫大師李濟仁推薦制黃精養生茶
央視《中華醫藥》節目採訪中他講到這杯黃精人參茶，自己一喝就是幾十年，如今86歲高齡，依然每周坐診看病，精力充沛，身體好得不得了。
而這杯茶裡：非常重要的就是制黃精，其補腎、補氣血的療效功不可沒。
黃精人參茶——養生界的「腎黃金」
黃精味甘，平，主補中益氣，補腎，久服輕身延年。
《本草綱目》中則記載黃精能「補諸虛，填精髓」。唐代詩人杜甫在他的《丈人山》中寫道：「掃除白髮黃精在，君看他年冰雪容」，就是對黃精具有的保健功效的美譽。
黃精可以做到調與補同時進行，補足腎氣，五臟充盈，人就活力四射。同時對於補氣血、治糖尿病、抑制血糖過高、輔助治療心血管疾病、抗結核病等。
【配方】：
黃芪10～15克，西洋參3～5克，枸杞子6～10克，黃精10克。
【做法】：
把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5～10分鐘就可以了。一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
有需要的朋友，也可以選擇成品茶包哦~