一個真正的女人最主要的標準就是每一個月來一次大姨媽。如果說女人沒有來大姨媽的話，那麼身體將會屬於一種不正常的表現，而且還會在醫學界擁有一個名稱叫做「石女」。
之所以叫做石女是因為無法通過正常的途徑懷孕也不會擁有夫妻生活。當然了，來不來月經可以判斷出一個女人是否出現懷孕當然也可以判斷出自己的身體健康情況。雖然說有人在來大姨媽的時候都會感覺到非常的煩惱，還會發一些奇怪的脾氣，但是一旦月經出現異常，或者是沒有來月經，每一個女人可能都會比較擔心。
那麼月經能夠反映出我們哪些身體的健康問題呢？不妨看一看自己是否也在這個健康的範圍之內呢？
月經周期的症狀計算
說起了月經的周期計算方式，大家可能或多或少的都會了解到那麼怎樣才能夠正確把握住自己的正確周期計算方式呢？這一點對於每一個女人來說都是至關重要的也是必修之課。
我們必須要先知道如何計算自己的月經周期，月經周期計算是上一個月經的第1天到這個月來月經的第1天，可以說得上是一個完整的周期。
在一般情況下，月經周期都是一個月左右，但是每個女人的身體程度，身體方面的原因都會有不同的差異也有的人一個半月甚至兩個月才來一次月經，所以說如果發現自己並沒有在一個月內周期裡邊來月經的話，也不要過於擔心。這有多種原因所導致的，只要你能夠按時的來月經都屬於正常的。
你的月經持續多少天呢？幾天屬於正常範圍？
正常的女人每一個月來月經的持續天數大約在3~5天，但是每一個女人的體質，身體狀態都是不一樣的，只要能夠控制在3~7天的範圍之內都屬於正常的。
如果當你發現自己的月經持續的時間比較長或者是過短首先我們了解的就是周圍的環境問題，女人的情緒變化，這些都可以導致女人出現月經紊亂。一兩個月出現這種情況，我們稍微做一些調理就能夠有效的避免，但是你發現自己的月經持續時間不正常的表現已經好幾個月了，希望你能夠儘快的找原因。
對於那些月經不調時間持續過長或過短的原因，在一般情況之下會是什麼呢？
對於那些壓力過大情緒不穩定的女人來說，多半會有月經持續不穩定的發展。情緒和壓力對於身體沒有什麼太大的影響，但是女人的情緒壓力對月經的影響是10分大的，這一點大家一定要記清楚，尤其是現代女性的工作生活，一些雞毛蒜皮的小事，不能妥善的處理就會導致你處於一種高壓的情緒，長期以來就會使你的月經出現不正常的表現。
會有婦科病的女人，通常都會在月經不調的症狀上體現出來，因此如果發現自己的月經量很少，是不是考慮一下自己身體出現了哪些病症因素所造成的，如果出現月經時期時間過短，而且還帶有腹痛還是儘快就診吧！
如果說你的年齡達不到成熟的女性年齡可能就會出現月經不調的情況發生對於那些十幾歲第1次來月經的小女生而言，體內的卵巢功能還沒有完全的發育成熟來月經只是一種健康的表現並不能夠代表你的身體已經達到了成熟的地步，但是這種持續時間是比較短的。
我們剛知道月經的範圍月經不調和一些原因是遠遠不夠的，只有良好的解決才是我們最需要的！
無論你是工作再怎麼忙，無論你是多麼大的年齡，只要你還來月經的話，就應該適量的做一些運動。對於那些痛經的女性而言，適當的運動可以有效的進行緩解，適當的做一些伸展運動可以有有效的緩解疼痛而緊繃的身體。
之所以會導致月經不調，除了一些病症以外，我們就應該達到保暖的工作做到位。有些女人無論是春夏秋冬，都喜歡展現自己的身材最主要的部位也會被忽略掉。慢慢的身體就會進入一些寒氣，導致身體的免疫力低下。
再加上有些人在夏天期間就喜歡吃一些冷飲，記得一定要少吃。我們可以在睡覺之前泡一泡腳，達到舒筋活絡，活血化瘀的效果就能夠有效的緩解痛經的目的。