激素對孩子很重要，長高發育離不開

一點開看是不是覺得，怎麼可能？激素不都是壞東西嗎？沒有人說激素好啊！現在不是什麼裡面含激素，什麼就最好不吃嗎？

別激動，聽優長君給你細細道來！其實現在大家都處於一種談激素色變的狀態，一聽激素兩個字都要擺擺手走掉。今天優長君就帶大家正確認識激素！

• 其實激素很重要

激素其實是我們人體內部的一種物質，我們誰也離不開，而激素也是和我們的長高密切相關的一個東西。

因為我們激素裡面，其實就包含了我們常說孩子長高必不可少的生長激素，生長激素從我們還是個卵子的時候就開始影響我們的生長了。

我們首先來正確認識激素，激素其實和我們常說的內分泌有很大的關係。內分泌也就是我們身體分泌一些微量物質的過程，而這個過程中這些微量物質裡面就是分泌我們的激素，通過這些激素來協調我們身體各個部分運作。

所以，激素是我們人體會自身分泌的，並不是那麼可怕的東西，大家也不要將它妖魔化~

• 激素中的寶藏——生長激素

生長激素是人腦垂體前葉分泌的蛋白質，它能夠促進大腦、骨骼和肌肉的細胞增殖分化和蛋白質的合成，同時還能對我們身體裡的肌肉和脂肪進行脂肪分解、氧化。而我們很多缺乏生長激素的孩子通常會長胖來掩蓋骨量不足的問題，所以我們家長一定要多多關注孩子的生長激素情況。

只有生長激素的分泌，才能促進孩子生長發育，維持身體狀況。我們常說長高要運動，其實也是通過擠壓軟骨板，來刺激我們生長激素的分泌。晚上早點睡覺也是為了讓孩子得到高質量的睡眠，在睡覺的過程中會分泌大量的生長激素，所以才能讓孩子長高。

所以生長激素對孩子的長高真的很重要，是我們長高的基礎，而不是靠哪些所謂的長高藥來讓孩子長高。

• 不長了，生長激素就不要了嗎？

優長君在這裡和大家強調，我們一輩子都需要分泌生長激素！因為生長激素不僅僅是促進我們長高，更是要維持我們身體機能。

我們很多爸爸媽媽聽到孩子長不高了，終身高定了，想著那就不需要生長激素了吧？其實並不是這樣，長高停止並不代表發育停止！

在青春期後期，我們的骨骼、肌肉、大腦其實仍然在發育，這時候就相當於八百米最後衝刺的一百米，這一百米決定了我們終點的結果，也關係到我們以後的健康。如果我們在快到一百米的時候，想著算了，不走了，這時候缺乏的生長激素影響的是我們的一生，也會對我們以後身體情況。

這就像我們青春期骨量不幸，以後骨質疏鬆的風險也會比同齡人高不少，上學的孩子在高考衝刺時，也會在情緒上會更加負面，容易被激怒，大發脾氣等等。

• 除了生長激素，還有哪些激素影響長高呢？

1.甲狀腺激素

媽媽們是不是對這個詞很熟悉，因為我們在產檢中甲狀腺激素的水平是我們檢查的重點，甲狀腺能夠輔助我們的生長激素來影響孩子的生長發育狀況，促進孩子大腦的發育。

2.性激素

性激素其實是影響我們骨骼的發展和生長板的生長的，孩子在青春期中性發育是重點，性激素也就是這個時期分泌後刺激骨頭的生長發育，但同時也會讓骨骺開始閉合。

就像優長君和大家聊過的性早熟，如果孩子提前進行了性發育，會過早的提前骨骺閉合的時間，縮短孩子長高的時間，提前的性發育也會讓孩子的長高提前停止。

最後提醒大家，不是所有長不高都是生長激素不足噢~有很大一部分是因為遺傳身高不夠，我們可以通過後天鍛鍊、養成好的生活習慣來促進分泌，而不是長不高就要去醫院。