第一課 我們講怎麼去雞皮？
開始上課~文章包含許多專業知識，仔細看哦~
說明：我不打廣告，從解決皮膚問題出發，不喜勿噴~
1.首先要知道雞皮膚是怎麼來的，為什麼部分人會有雞皮膚？
它是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的可能性，會遺傳給下一代，症狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會愈來愈不明顯，一般來說也不會留下什麼後遺症。
總結：它通過遺傳在體內，由於自身營養缺失誘導它發病，然後在皮膚外表顯現出來，我們就能看到和觸摸到。
2.我們來看下它的症狀：
主要好發於上手臂外側面、大腿伸側面，嚴重時，甚至連手肘外側面、小腿伸側面都會有，看起來會像是有角質堆積在毛囊開口的現象，厲害時還會有周圍發紅或腫脹的現象，而讓人誤會以為自己的手臂或是大腿長了許多粉刺和發炎痘痘，但若勉強去擠它，就會造成紅紅的斑點。
如果毛孔有一點一點的發紅，甚至摸起來會感覺一粒一粒的凸起，這就是毛囊角化症。再嚴重一點，毛孔的顏色會更深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，有些人甚至整個背部、臉頰，都會出現毛囊角化的症狀。冬天時的症狀會更為嚴重，因為和毛囊角化與角質變厚有關，所以當氣候較乾燥寒冷時，角質增厚的情形會加重，也就使症狀變得更加明顯。
總結：我們大多數的人都是這種毛囊角化症，它是天生的，治癒的話很難，只能改善。這只是常見的皮膚病，親們聽到不能治癒不要驚慌，就好比牙齒，只能換它，固定，卻不能長新的再出來~
我們來看看它的樣子。它長這樣：
3.有什麼治療方法呢？
所以在毛周角化的治療中根據其發病機理從內到外徹底的治療，從內活血清脂，從外滋潤滋養緩慢疏通，以達到標本兼治的目的。很多人得了這種病，到皮膚病醫院去診治，醫生開的藥一樣都是塗維A酸，或是開一些止癢藥。
那怎麼治呢，我來告訴你。
秋冬季節皮膚的角質增厚，「雞皮膚」也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現「魚鱗病」的症狀——這聽起來好像很可怕，其實它只是極度乾燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種症狀還不自知呢。另外，「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。
由於毛孔角化是與角質有關的疾病，所以一般的治療都是以去角質藥膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。就是我們通常說的刷酸。
4.有必要科普下刷酸：
「刷酸」在專業醫療機構進行化學換膚時，醫護人員會使用刷具將===酸類護膚產品塗抹在患者臉上，因此有了「刷酸」這個形象生動的詞組產生。
作用原理：通過幹擾細胞表面的結合力來降低角質形成細胞的粘合度，加速表皮細胞的脫落與更新，能有效改善皮膚的問題。簡單說就是加速代謝不必要的角質。
分三種：
AHA果酸（羧基乙酸（甘醇酸）最常見、杏仁酸（扁桃酸）、乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸）、BHA水楊酸
PHA壬二酸（杜鵑花酸）
一、AHA果酸可以大概分為三類
（1）羧基乙酸（甘醇酸）：它分子最小，最容易滲透皮膚。
作用由濃度決定：
3%以下低濃度，就是保溼，因為有吸水性。
4%以上高濃度，有助分離角質，可以去痘印，閉口，美白，抗皺。
（2）杏仁酸（扁桃酸）：能疏通毛孔中的油脂，但是相對甘醇酸滲透性要慢，刺激性小，耐受性好，一樣效果也慢。簡單理解，就是刺激性小，效果慢的AHA甘醇酸。
（3）乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸：低濃度的酸類護膚品，達到疏通毛孔、平滑角質的效果。
我們經常看到的是AHA（果酸，杏仁酸）
二、BHA水楊酸
水楊酸具有脂溶性，能深入毛孔和含脂質的角質層中，起到深層清潔、抗角化的作用，同時能清除毛孔中堆積的皮脂和減少黑頭痤瘡的發生，並有一定的抗炎舒緩作用。
簡單說:水楊酸具有疏通毛孔的功效，可以用於消除閉口時很可能出現的爆豆情況或者紅腫痘痘消炎。
去黑頭 預防爆豆 擠痘消炎就選這類的，比如Cerave水楊酸乳和珍貴水。
濃度不超過2%，孕婦和哺乳期婦女是禁止使用BHA的。
三、PHA壬二酸（杜鵑花酸）：葡萄糖酸內酯、乳糖酸
從結構看也屬於AHA。但它刺激性小，滲透滿，保溼性更好，起效慢，不會明顯加速角質代謝，也不會感光，許多PHA是用作抗氧化劑，因此PHA更適合敏感肌。簡單說就是溫和版，適合敏感的AHA甘醇酸。
刷酸有可能遇到的問題：
1.酸類產品能否疊加使用？
不能疊加尤其是兩種含酸的精華不能同時使用。
如果皮膚耐受能力可以的情況下，可以用低濃度的爽膚水疊加同種酸類的其他護膚。
2.酸類是否可以和美白精華產品疊加使用？
是可以的。但是如果產品裡面有煙醯胺，建議間隔半個小時候再使用。
3.刷酸初期會有爆豆正常嗎？
因為刷酸主要是起到一個疏通毛孔的作用，使潛在的粉刺爆發出來。
4.刷酸期間為何會爆皮？如何處理？
在開始使用3-7天內，有些人會出現脫皮，出油嚴重等現象，不用擔心，等肌膚適應後會使肌膚的儲水能力更強。爆皮期間，可以多做些水膜。
5.如何建立耐受？
（1）減少使用頻率，剛開始一周就用一次，兩三周後增加至三次，直至每天一次。
（2）從低濃度的果酸產品用起。
（3）前期和刷酸期間搭配修復皮脂膜的產品。
6.刷酸為何一定要搭配防曬？
因為刷酸期間，一個是皮膚對抗紫外線的能力下降，
另一個是果酸有一定的感光性。
看完了刷酸的講解，我們就知道如何選擇適合自己的產品了。
總結：去雞皮適合的是AHA果酸類護膚品，那麼確定好類別，我們就好選了。去找專業做這個的公司就行，那麼怎麼知道專業呢，有醫學方面的認可或者推薦，也就是權威機構的認可，這樣就不會出問題，因為成分配方專業檢測機構才能測出成效安全到底如何。
5.果酸有效，長話短說~
1.是從水果中提取的各種有機酸，是存在於多種天然水果或酸奶中的有效成分。
2.果酸是一種弱酸，除了濃度之外，PH值決定了它的功效。
3.不同濃度的不同功效：
（1）低濃度果酸（小於10%）：果酸能降低表皮角質細胞間的凝結力，可以去除老化角質，改善粗糙、暗沉、調理膚質。
（2）中濃度果酸（10%－30%）：果酸效果可以到達真皮組織，對於青春痘、淡化黑斑、撫平皺紋的效果良好。
（3）高濃度果酸（大於30%）：具有相當強的滲透力，可將老化角質一次剝落，加速去斑除皺的效果。但是高濃度果酸屬換膚性質，最好尋求專業的醫生進行治療。
6.了解了不同濃度的不同功效之後，我們來看看果酸是怎麼完成工作的？
（1）果酸可使角朊細胞粘連性減弱果酸製劑可使表皮角質層粘連性減弱，使堆積在皮膚上的角質層脫落，皮膚光亮、潤澤。
（2）高濃度果酸分離表皮與真皮 高濃度果酸製劑外用時，可使表皮與真皮分離，這就是剝脫劑(peeling)。果酸製劑的剝脫作用較溫和，愈後不會發生色素異常，更不會產生疤痕。果酸是天然的有機酸，常規劑量無全身毒副作用．是一種對皮膚有益的營養物質，對皮膚有良好的滋養作用。
（3）果酸滋潤皮膚 果酸製劑可以使角質層脫落，使真皮淺層毛細血管擴張．因而使皮膚顯得紅潤光亮。
（4）外用果酸製劑有使真皮淺層的肥大細胞脫顆粒作用。肥大細胞脫顆粒釋放的介質有刺激真皮內纖維母細胞．使腔原纖維和彈力纖維數量增加，使皮膚再次充實，富於彈性。果酸能使毛細血管擴張，有改善皮膚血液循環的作用，從而改善皮膚質地。
7.搞清楚來龍去脈了，我們來選產品~找品牌。
不需要大牌，只需要找到合適的，權威的，物美價廉的就ok~因為護膚品不一定貴的就好，適合自己的才是最好的。能有效的解決我們的問題就行~
品牌：Alpha Hydrox
性價比很高的美國藥房產品，受到了皮膚科醫生的廣泛推薦。
強項：Alpha Hydrox是銷售果酸產品的化妝品公司中唯一會注意果酸的濃度和pH值的公司（這兩個因素對果酸的效果非常重要）。有許多價格合理的以羥基乙酸為主的果酸產品；美白產品和視黃醇產品也很棒；只有幾種洗面產品，不過效果還不錯；
我們來看看這款產品符合我們的要求嗎？
主要成分：12%的果酸，維他命A/D/E（沒毛病）
功效：去雞皮，去角質，去痘痘，同時保溼補水美白。
一些常見問題：
（1）這個夏天會回油膩嗎：
產品本身是滋潤無油配方，使用感超好不油膩。
（2）怎麼使用？
用法簡單，沐浴後（或者保持皮膚乾淨的情況下）局部點塗然後按摩吸收就可以。
（3）多久見效？
有的用幾天就反饋看到效果了，有的嚴重點的二十多天能看到效果，就是根據自身雞皮的嚴重程度來定，但是能有效去雞皮是肯定的。只是時間問題。
（4）孕婦能用嗎？
可以， 果酸是孕婦可以每天都用的。
（5）必須每天都用嗎？
能做到每天都用的話，效果肯定最好，如果沒有時間的話兩到三天用一次也可以。
（6）過敏嗎？
12%的果酸含量是不會導致過敏的。
8.如何正確購買？
官方旗艦店自然不會出錯，但是有品牌溢價，價格就高些，我自己基本不會去旗艦店買東西的。這種國外的產品，代購有些人又不放心品質，所以得找從業多年以上的資深代購，我自己一般都是找的10年以上的，基本認準一家就可以長期去他們家了，信任就是這樣建立的。你們如果暫時找不到，可以私信我給你推薦。還有就是要知道一些辨別真假的方法；不然買了價格低的產品分不清真假也是大問題。
第一種：正式官方驗證法
第二種：經驗驗證法：
①註冊標誌R：正品是圈內的R小且加粗，假貨R字母變大了
②「RE」兩個字母：正品的寫法和假貨不一樣，尤其是E中間一橫正品短
③字母「R」和「S」同樣是寫法不一樣
④字母「B」：正品上下兩個圈同樣大小，假貨上面小下面大
⑤百分號「%」：看0中間的紅色部分，正品紅色面積小，假貨面積大
第一課到此結束，不喜勿噴，歡迎指正。如果你們有什麼其他的皮膚問題歡迎私信我，我會繼續出文章。