準媽媽懷孕後身體經常會出現腰痛、肩臂痛、身體浮腫等不適症狀，此時非常需要準爸爸的體貼關愛。而按摩是準爸爸們幫助愛人輕鬆過孕期的好方法哦！
1、孕期按摩對準媽媽和腹中寶寶會有哪些益處？
在孕期，按摩可以緩解孕期出現的一些身體的疼痛感，比如說我們針對肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對性的練習，可以很好地幫助她們緩解這些區域的肌肉緊張、抽筋麻木；令她們精神愉悅、身體舒適；提升身體免疫系統，預防感冒；同時還可以更好的緩解孕期的浮腫，抽筋及便秘。
對於寶寶來講，媽媽對腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激，而這些都會提升寶寶對外界的敏感度和感知能力，讓寶寶更活躍，而媽媽舒適的狀態也能讓寶寶健康成長，為寶寶建立一個良好的孕育胎內環境。
2、比起其他親屬或者按摩師來說，準爸爸親自給準媽媽按摩又有哪些優勢呢？
首先，準爸爸進行按摩更具有安全感，同時提升媽媽們身體和精神的愉悅度。在按摩的過程中，是一個相互交流的過程，也提升了兩個人對情感的緊密連結，促進家庭和睦。同時，在孕期，女性心理變化和身體變化比較大，男性的參與更容易讓準爸爸理解孕期女性的辛苦，建立更多的關懷。
在按摩過程中，時間上一般會在晚上睡覺前，洗完澡後，這個時間也是準爸爸最合適的一個階段。在按摩的過程中，準爸爸可以進行胎教，比如說語言胎教，他在為自己的愛人進行按摩時，會邊講故事邊按摩，這樣既能建立夫妻之間的感情，同時又提升了男性父愛的情感，是整個家庭其樂融融的一個階段。
3、孕期適合哪些按摩手法？
普通人的按摩手法一般會採用點式按壓的方式，這樣會增加身體的痛感，同時又會不小心按到一些穴位。
由於孕期的特殊性，孕期按摩主要是為了增加身體的舒適度和安全性，則會採用線狀和片狀的按摩手法。這樣一來，既可以提升身體的舒適感，又可以提升孕期的安全性。因為很多穴位，比如說肩頸穴，合谷穴（中醫無痛分娩的穴位），腳踝等等一些地方是不適合做孕期按摩的，容易引發宮縮和流產，引起孕期的危險，所以孕期要避開穴位按壓！
4、孕期給準媽媽做按摩要注意什麼？
孕期的按摩要注意以下幾點：
第一，按摩時要專心，整體時間不少於15分鐘；
第二，切忌在飢餓和餐後馬上進行按摩；
第三，在按摩時可以放一些輕音樂；
第四，按摩前要洗澡，如果是接觸皮膚按摩，要擦一些潤膚乳；
第五，高血壓、心臟病、皮膚病不要按摩；
第六，孕前三個月和臨近分娩的一個半月，手法輕柔；
第七，大腿內側、乳頭等按摩時要避開，因為這些部位也容易引發宮縮。
5、在生產的過程中，是否可以通過按摩來緩解準媽媽的產痛？
在分娩過程當中，女性情緒比較緊張，同時身體會伴有疼痛，如果這時準爸爸的陪伴會給媽媽很多的支持，如果能夠針對性地進行一些安撫，效果會更好。
最好的方式就是準媽媽趴在分娩球上，雙手抱球，臉頰一側貼球，雙腿採用跪姿的方式，準爸爸在他的身體上方，用手輕輕地沿著肩部向下到達下背部，來回，反覆進行。
這個方式就可以很好地幫助準媽媽緩解緊張的情緒，轉移她的注意力，大大地緩解了在開指過程中的疼痛感。當然了，一定要在專業醫生的指導下進行哦
（本文來自：百度寶寶知道 準爸大本營）
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