老王育兒歡迎評論分享，抄襲必究
泡腳對於每個人來說，應該都是有好處的，很符合現在的養生觀念，尤其是在冬季，在冬季天氣比較冷，每天泡腳，有利於血液循環，驅趕寒氣，保持身體健康。孕媽們在孕期，需要做的事情也應該是養生，特別是在冬季。
在冬季天氣比較寒冷，孕媽們很容易受涼，泡腳在這時就顯得非常重要，泡腳不僅可以驅趕保暖，對於孕媽的身體也有很多的好處。
孕期準媽媽經常泡腳有這兩種好處
1、緩解情緒，有助於睡眠
在孕期，由於孕媽體內的激素發生很大的變化，經常出現失眠或是睡眠差的情況，這時，如果在晚上睡覺前多泡泡腳，不僅有利於幫助緩解孕期的壓力，改善身體的疲勞，更加有利於提高睡眠質量，穩定準媽媽的情緒等，對於孕媽和胎兒都有好處。
2、有利於身體健康
寒從腳起，腳部距離心臟最遠，供血量一定不如其他部位，再加上腳部脂肪較薄，穴位又比較多，很容易積攢寒氣，出現手腳冰涼的情況。經常泡腳可以促進血液循環，幫助身體取暖。在孕期準媽媽經常泡腳，有利於提高身體的免疫力，也有助於緩解妊娠期水腫等，對於孕媽的身體是很好的。
不過，在泡腳時也需要注意這五個方面
一、飯後不能馬上泡腳
飯後不能馬上洗澡，飯後也不能馬上泡腳。如果在飯後的半個小時內就泡腳，那麼很容易會影響到孕媽胃部的血液供給。雖然偶爾的一次不會有什麼，但如果經常這樣，很容易會導致準媽媽出現營養吸收不足，影響到胎兒的發育，一般不建議在飯後馬上就泡腳。
二、水溫要控制在35攝氏度左右
很多人在泡腳時，都喜歡水溫高一些，這樣泡著腳也很舒服，但是準媽媽不可以，水溫過高或是過低，都更容易造成孕媽心慌，而且準媽媽泡腳不宜出汗，只要泡腳覺得舒服就可以了。
三、泡腳的時間不能超過30分鐘
準媽媽泡腳的時間也應該嚴格一些，最好控制在20分鐘以內，最長時間也不能超過30分鐘。如果泡的時間長一點，很容易會導致血液循環過快，加重心臟和腦部的負擔，在這種情況下，很容易會出現心慌、眩暈、虛脫等症狀。
四、泡腳時不能按壓穴位
腳底的穴位比較多，當一些穴位在經過按壓後，真的很容易導致流產，所以不能隨意的按壓腳部穴位，尤其不能去按摩店去按摩，最好不要觸碰。
五、泡腳水裡不要隨意的加藥
很多人泡腳時，喜歡在水裡加一些補藥進去，說是可以養生大補，雖然這樣沒錯，但對於孕期的準媽媽的來說，很容易有不好的影響，或是對胎兒有影響，而且補藥在用量上也是有研究的，一般不建議隨意的加一些藥進去。
冬季泡腳好處多，但還是要注意這五個方面，以免好處變負面影響，孕媽們可不要「過度」享受了。
我是王叔，教育學心理學雙碩士，兩個娃的超級奶爸，希望用自己的育兒經驗和所學知識，讓每位父母學到最有用的育兒知識。