有的人喝涼水都長胖，有的人想要長胖偏偏一直瘦，同樣是人差距怎麼就那麼大呢？當然喝涼水都長胖太過誇張了，但是有人只要正常的吃飯就會長胖，這樣的人大有人在！而且多數是女性朋友，比如我家的那位，平時都是不吃晚飯只吃一點水果的，這樣才能夠維持它的體重，不然只要正常的一日三餐就會長胖！那麼是什麼原因導致這麼容易長胖呢？
1.吸收比較高！一個成年人的體重基本上不會發生太大的變化，尤其是正直年輕的時候，有的人天生就吸收比較好，一個事物你能夠吸收60%~70%，但是他能夠吸收80%左右，所以你兩個吃的一樣多的話，他就會比你容易長胖！當然別人這叫做節約！能吃兩頓飯就堅決不吃三頓飯，多吃一頓都是浪費！而且還能夠維持好正常的體重，所以這樣的人會過日子，攢的也多啊！哈哈哈，開個玩笑~
2.基礎代謝很低！兩個體重差不多的人他的代謝率應該差不多，但是一個人的肌肉量很少，脂肪多的話，他的代謝就比一般的人要低，同樣是一般多的食物，你吃了可能都被利用了，但是他吃了有一部分就沒有辦法利用，最後就儲存起來轉化為了脂肪。
就好比我家那位，身高163cm，體重105斤，這個身高和體重其實還算正常，但是她的腰圍和大臂圍看上去就很大，什麼原因導致的呢？主要原因就是因為自身的脂肪含量比較高，基礎代謝很低，她為了減肥叫我給她做減肥餐，但是過了半個月她一點變化都沒有，我自己瘦了5斤……所以告誡大家兩個人身材相差很大的話，在做飯這件事上會有很大的分歧，像我這樣的就該挨餓！
3.基因原因，胰島水平很高！這是一個很重要的方面，我們平時吃的都是以碳水為主的主食，而糖是碳水主要的成分，我們吃進去的碳水化合物會讓血糖升高，而我們的身體為了降糖就會大量的分泌胰島素，這樣能夠降糖，胰島素會把糖轉化為脂肪然後儲存在你的身體，胰島水平很高的話，就會分泌更多的胰島素，也就意味著要轉化更多的脂肪。
所以你和一般人比較，一日三餐吃的一樣多，但是轉化的脂肪要比別人多，這就是為什麼只要正常的吃飯就會長胖的原因了。這也是為什麼在減脂期間，要減少主食，少碳水的原因。
以上三種因素我們能夠改變的只有基礎代謝了，想要提升代謝我們能夠做的就是要多運動，這個是沒有別的捷徑的，每個人的天生基因是不一樣，這個也是沒有辦法更改的，就像長相一樣！