有一句話說得好：人就是習慣和情緒的奴隸！
當養成一個不良習慣後，需要相當漫長的時間、高度自律才能糾正。而對於不自律的人來說，從根本上就放任了自己。
他們認為，一輩子不過就是短短數十載的時間，高度要求自己有什麼用，最後不還是難逃一死嗎？
殊不知，我們出生時都處於同一起跑線上，但偏偏就有人能平安終老，有人中途就因各種疾病「下車」。比如我國高發的肝癌，就是致死率相當之高的一種疾病。而它的出現，恰恰就和不良日常生活與飲食習慣有關，肝癌最喜歡你「快活」！
以下幾個壞習慣，或許就是肝癌的突破口！
1、熬夜看劇、打遊戲，「爆肝」怕你受不了！
在中醫理論中，就曾提及過睡眠不足對肝臟的傷害，在中醫看來深夜的11點到凌晨2點，正是肝臟自我修復、調整、排毒的時間段，如果此時還沒有進入睡眠，就容易對肝臟健康造成影響，繼而發展為肝氣不足、肝火旺盛、肝氣鬱滯等問題！
而現代醫學也認為，熬夜的確是對肝臟健康不利。因為長期熬夜，會讓機體免疫力逐漸下降，肝臟無法抵擋各種病原體入侵。同時，身體內分泌也會因熬夜紊亂，加重肝臟平衡內分泌的負擔。對於已經出現慢性肝病的人群而言，長期熬夜與疾病恢復不利，的確會增加患癌可能。
2、嗜酒談笑「酒中仙」，肝癌即將現原形
中國的飲酒文化歷史悠久，到了現代更是有過之、而無不及！數據調查顯示，我國每年的酒精消費，僅次於美國，是第二大酒精生產和消費大國。酒精本身就會對肝臟造成傷害，誘發酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化等問題，同時酒精也屬於一類致癌物；
所謂的一類致癌物，就是已經明確了對人體致癌作用的物質。酒精在肝臟代謝的過程中，會產生一種名為乙醛的毒性物質，它能損傷肝臟細胞基底膜，導致肝細胞受損、誘使肝臟細胞DNA改變表達，進而增加癌變的機率。越是常年大量飲酒，後期癌變率也就會越高。
3、萬花叢中過，肝癌三部曲
我國之所以成為了肝癌大國、是全球肝癌發病最多的國家，與B型肝炎有密不可分的關聯。即便是B肝疫苗普及、五歲以下兒童感染率下降到1%，但我國仍然有大量的B肝病毒攜帶者。而B肝的主要傳播渠道，就是不健康的性生活；
在病毒攜帶者、慢性B肝患者的精液、私處分泌物、血液中都含有B肝病毒。如果性生活過於紊亂、同時擁有多個性伴侶，且在不知道自己是否有B肝抗體的情況下，就會大幅度增加感染B肝的機率。特別是男性同性伴侶，在性愛過程中容易出血、黏膜破損，這更是增加了自身感染B肝的機率；
而感染B型肝炎病毒、發展到慢性B肝後，如果沒有積極進行資料，病毒就會不斷攻擊患者健康的肝細胞，導致肝臟細胞受損、分裂，逐漸發展為肝纖維化、肝硬化、肝癌！
以上三個不良習慣，都可能會給未來肝癌發作留下隱患。所以，為了身體健康著想，遠離不健康的生活和飲食習慣很有必要。除此外，對於有肝癌家族史、常年酗酒的人群而言，即便是改善了不良習慣，定期進行肝臟篩查也非常有必要。