期貨交易的11個秘密和5個高效法則
Tip 1：消除噪音，關掉手機、電腦的通知功能。關掉通知功能，你的注意力會更加集中。我們不能同時處理多項任務。你可能會覺得自己能行，但實際上，你的大腦在不同任務之間切換的時候，每次都要關閉和重啟。這樣做事效率很低。
Tip 2：把所有東西都寫下來。我努力讓大腦儘量保持空白。我努力不要去記任何東西。當你的腦海中有各種想法、主意和任務在紛飛的時候，你很難全神貫注在一件事情上。每當我有一個想法時，我就把它記錄在手機的便籤應用上，然後把它忘到一邊。
Tip 3：減少工具的數量。要弄明白如何使用一種新工具，或者切換工具，這是需要花費時間的。我日常90%的工作都用以下4種工具來完成的：Chrome瀏覽器、TextEdit（Mac OS下的文本編輯器）、Trello（清單管理系統）和谷歌文檔。
Tip 4：給任務歸類。為了減少不斷切換任務導致的低效率，我留出整塊的時間來做相似的事情。我在日曆中創建了例行任務活動，專門花上1到3個小時時間來做這些任務。把任務類聚在一起，有助於保持大腦的全神貫注，讓你做到事半功倍。
Tip 5：用簡單的任務幫你進入狀態。任務列表上的第一個任務看起來如果很艱難，你就會感到心很累。克服這個問題的好方法之一，就是把每天的前幾項任務安排得比較簡單，你很快就能順利完成它們，精神也為之一振。
Tip 6：把重要事情安排在上午。什麼才是最重要的任務？你要在頭一天晚上思考一下：如果你第二天只能做一件事，那麼做哪件事才會給你帶來最大的成就感？你就把那件事安排在第二天上午。
Tip 7：限制工作時長。效率最高的人以90分鐘為單位開展工作，限制工作的時長，可以幫助你保持注意力集中。現在我利用一個定時器，把一個「時間段」設為1到1.5小時。時間框架縮短了，就必須集中注意力了。
Tip 8：你沒有必要每天都鍛鍊身體，但是要動起來。任何一個姿勢保持太長時間，都會不利於我們的血液循環。運動則會馬上改善這種情況。這是讓你「換換腦筋」機會。
Tip 9：與那些能讓你快樂的人來往。他們會讓我們感覺良好，而如果我們感覺良好，那麼我們的工作效率就更高。
Tip 10：準備方便食用又有營養的食物。吃得好可以讓你更加高效地工作。如果你喜歡在做飯上花時間，那就去做吧。如果你沒有做飯的時間，那就可以準備一些方便食用又有營養的食物。
Tip 11：用音樂來提神。如果我要做那種重複性的任務，比如回復電郵，我就會聽我喜歡的歌。但如果我需要做比較複雜的任務，需要集中注意力，我就聽那些沒有歌詞的歌，讓我保持入神狀態。
59個國家的成功人士都用這5個高效法則
《紐約時報》暢銷書作家布蘭登·伯查德作為高效能教練，他的客戶包括來自世界上59個國家的企業及管理者，他發現成功者都擁有一些高效率達成目標的習慣。每個人都會面臨困境和挫折，但成功者總能很快地爬起來，克服惰性和其他束縛，持續地鞭策自己，在他的新書中有成功者的5個重要原則：
Tip 1：獨立思考洞察的能力。伯查德建議，平常可以自我練習，要求自己在一分鐘內講完要點；如果能轉化成文字更好，可以幫助你調整內容的邏輯。另外，不等上級通知，自己主動思考與檢討每一個決策與表現，問問自己能為客戶、公司提供什麼服務和技能，再進行調整修正，這將會讓你更具有優勢。
Tip 2：掌握工作和休息的頻率，維持活力。在每45分鐘或一小時後快速充電休息，釋放上一個任務的緊張和焦慮，然後蓄勢待發進行下一項任務。
Tip 3：持續地關注你的目標。伯查德建議，要隨時問問自己是為何而做、為誰而作，從中獲得心理認同感和使命願景，確保行為與目標一致，才能擁有更卓越的表現。
Tip 4：專注重點，提高工作效能。每個人時間都是有限的，因此要找出最重要的東西，並時刻把它放在第一位。
Tip 5：適當地表現出勇氣。成功人士面對高風險、困境、和未知的恐懼時，他們更願意去說出實話，為他人出一份力。他們也不怕鬥爭角力，畢竟成功就是要翻越高牆，才能磨練出自己的專業能力。