何為一氣?天、地、人三者渾然一體，謂之一氣。呼吸天地之氣，內煉生命之氣，使內外真氣渾然一體，是古代對傳統養生之術的高度概括，一氣開智功就是練就天人一氣的優秀功法。
傳統氣功，一般是要修煉到較高層次才能進人天人合一的境界，但本功法一開始就要求練功者打開玄關與外接通，達到人天合一，把自己與自然融為一體、令練功者很快進入健康長壽的較高境地
一、先天一氣
動作：兩腳併攏，周身中正，命門向後，目視天地交接處，目光與天邊的「先天一氣」相結合，慢慢回收，輕輕閉合，全身放鬆
動作要領：兩腳併攏，兩腳內剛稱在一起，利於左右氣機平衡：兩膝微彎,有利於放鬆 如果觀察嬰兒睡在搖籃裡，不停舉著兩條腿，上下左右的晃動、卻不覺得累，說明嬰兒的氣在兩腿， 多練姑樹是抗衰老的妙法
周身中正，下頜回收，具有使督脈通暢的作用、下頜回收，則後腦自然向後，可使氣血運行和緩，減少思慮，意識易得平靜。舌抵上顎，交通任、督二脈，並有促使兩齒間唾腺產生津液的作用.
命門向後把命門部位微向後凸，注意不要癟腹，一邊把肚臍向前拉，放大丹田的位置，同時含胸，使胸部放鬆。
人體肚臍與命門之間這個位置稱為「下丹田」，又叫「氣穴」、這個部位,上通泥丸(上丹田)下貫湧泉,為先天大道之祖，逐日生氣之根，產鉛(精)之地：故有「千變萬化之道，神妙莫測之機，盡從此出」的說法。如《大成捷嬰》中說：「此竅非凡竅，乾坤共合成；名為神氣穴，內有坎離情。「這個部位，在醫家則稱為命門，即生命之門，故亦有」命門旺、十二經皆旺；命門衰、十二經皆衰。命門生，則人生：命門絕、則人死矣」的觀點。突出肚臍，可強壯命門之
日視天地交合處，目光與天邊的「先天一氣「相結合——用意念引導目光穿過前面的障礙物，目光與天邊的「一氣」相結合，通過意識的調整、開合，引導目光外放內收，起到擴場和溝通人體內外氣場的信息、能量相互交流的作用，而且有利於治眼疾和開發潛能，也是練神光為別人治病的一種簡妙方法，
慢慢回收輕輕閉合——目似垂簾把意識茲在兩小眼角.先看地下，再香鼻尖，眼睛權印今，意：「一氣」從自己的眼球，印堂進人頭部至玉枕。
全身放鬆——當意念全身放鬆的同時，用鼻深吸一口氣，同時意想全身，再用鼻慢慢呼氣，默念「松」。
本功法是在上述擴場、回光的基礎上，通過呼吸的開合，配合音彼的通導，使人體全身處於一種松，靜、虛的狀態，以利於更好地接受大自然的熊量、信息的方法。正如古人說的「虛心實腹」。惟有意識的松，靜、虛，才能引導形體的松，靜，虛；面形體處於松，靜、虛的狀態，才能產生人體生命氣場，只有處於「虛」的狀態，才能使自身的能量得到充分的補充，與此同時，心中默記意念觀想詞：
你站在浮動的白雲上，
蒼藍的天空倒映在你的腳底下。
天蒼蒼，地茫茫，
到處是氣的世界，
先天一氣如煙如霧，一片汪洋；
匯集為一個強大的氣場。
你從上到下，你內到外，
全部是光明通透的氣狀。
身形無際，歡樂健康，
這是入天合一的力量。
二、氣場開合
起式：兩中指相對，大拇指腹輕放在中指中節位置上，其餘三指輕靠，隨大指拇自然微曲，雙手掐訣，上升至腹前。意念從體內到天邊順時針由小到大轉9圈、鬆開指訣的手指，兩手沿腰帶運行至體側，然後自然下垂
第一式 燕翅擊水
兩手含掌，手指微微分開，虎口向前，指間向下，以肘帶手前後擺動，在同一路線劃三個橢圓。向前時，兩手從體側跨部環跳穴處，自然向前擺動到手與垂直線交角不超過15度的位置時，手臂微向外分，再向後擺動到體側跨部便完成一個橢圓。接著，按此路線再劃兩個相同的圓。完成3個圓後，兩手成90度向前展團轉入下一個動作「開合」。
第二式 展翅貫肚臍
接上式，兩手之間成九十度向側前方各劃三個連接的倒「6」。兩手運動的路線似六個倒「6」組成的「八"字形、每次開合手臂都比前一次張開一些，手臂也向前向上一點。到第三個開合動作完成，兩臂之間成九十度交角，兩手掌也正好升至與肚臍平的高度，掌心向內，虎口向上向肚臍貫氣時，兩手逐漸由掌心相對到掌心向內，兩上肢成圓弧形後慢慢曲肘，兩手邊揉氣球邊意念，將氣球從肚臍貫到命門，兩子肚臍的10公分左右 再轉入下一個動作
意念要傾：大開，小合時意念兩手在天邊象燕子的翅膀在朦朦的一氣中飛翔.至向肚臍貫氣時,要注意用意念在兩手拿之間揉球，貫入肚臍時要想貫到命門處，不要想在肚臍表面。
第三式 展翅貫羶中
向兩便展翅與向前展翅的動作要求一樣，只是方向不同。當兩手從肚臍向前兩側分別劃三個倒「6」時，每次大開，小合後，兩臂都比前一次高一些，·三次開合後，兩臂正好與將平，虎口向上、正視時，兩上肢成「一」字形。若俯視為半圓張形.然後，兩手從兩側向前撈氣至體前，掌心相對，上肢成圓弧，逐漸掌心向內，曲肘，向兩乳頭之間的羶中穴貫氣。兩手距身體10公分左右時，轉人下一個動作。
意念要傾：展翅劃倒「6」時基本上同上。唯與肩平後要意念兩手在天邊撈氣..向羶中貫氣時，要意念從羶中貫至胸椎，注意不要意念在身體表皮。
第四式 捧氣貫印堂
以兩時和兩小臂帶動兩手從胸前向正前方慢慢伸出，虎口一直向上，兩手不要伸得太直，兩肘微曲成抱物狀，掌心相對.然後，保持姿勢不變，兩手微上提，捧氣。當兩手捧氣上升與印堂平時，兩肘關節向內收，並逐漸向下彎肘，兩手和兩小臂自然成「八」字形，兩掌心由相對轉為對若額部，邊曲時邊向印堂貫氣，至兩掌距額前三至五公分時，開始外拉氣，外拉至距額前十公分左右時，又向內貫氣、重複三次.
意念要領：當兩手成抱物狀時，要意念兩手伸至天邊捧氣。意念這個在天邊抱的這個氣是一半在地下，一半在天上的球狀氣球 向印堂貫氣時，要意念從印堂貫至玉枕。向外拉氣時，意念從玉枕拉氣至印堂，又向內貫.拉和貫的意念都在頭都裡而
第五式 頭部揉氣
兩手合掌，十指分開微曲，兩掌對著兩眉，距面部二至三公分，先順時針，即左，下，右、上路線轉9圈；再逆時針，即右，下，左，上路線轉9圈。
意念要領：意念兩手抱著一個透體發光的氣球在頭裡轉動。既不由大到小，也不由小到大。
第六式 照體貫氣
時臂前伸成抱物枕。虎口向上。掌心相對，兩掌相距30公分左右，然後，兩手捧氣從上方至頭頂，兩上肢成圓弧、虎口向後，兩掌微含，斜向頭頂，十指微分，指尖斜向上.拿照全身。然後，曲肘，兩手下落至頭頂五至10公分。再開始向上提至頭頂15公分左右，不超過20公分，再向下貫氣。重複三遍。
意念要領：兩手捧氣至頭頂上方時,要意想自己有四雙手從身體的前，後，左、右四個方向的天邊，同時各抱一個一半在地下，一半在地上的氣球，從天邊到天上，至頭頂上方時，四雙手合成一雙手，四個氣球合成一個氣球。掌照全身時、則意念自己頭頂沒有頭蓋骨，氣進入頭裡面，想一下會陰和湧泉。也可以想到頭頂上捧的氣球，透體發光，象探照燈般照進身體裡面，要一下子照亮全身。千萬不要一點一點地從上往下照、當向下貫氣時,意念兩手把氣全部壓進頭裡面、上提時，意念頭裡面的氣向上動。無論提或貫，意念都在頭裡面.
第七式 旋轉貫氣
曲肘，以兩小臂帶動兩手下落，至距頭頂五公分時。先順時針轉三圈，再逆時針轉三圈。上提時，兩手上升兩上肢成圓弧，再向下貫氣，
意念要領：兩手在頭頂旋轉時，意念兩手抱的氣球在頭裡面轉。上提時，要意念兩手到天上，好象天上有虛空一樣，頭頂著天。落肘向頭頂貫氣時，意念從天上的虛空收回、意念隨貫入頭裡面的氣球進入頭裡面。
第八式 點按貫肚臍
指尖相對，掌心向下，經面部，手不接觸面部，手至腔中時轉掌心向內對著身體下落，手不接觸身體，直至肚臍點按，點按時用兩中指微點，不接觸身體、
意念要領：雙手經體前.要意念從頭裡面把氣梳理著往下走。點按肚臍貫氣時，意念把氣從肚臍貫進命門。
第九式 捧氣培本
兩掌心轉向下，慢慢隨意念下按，直至意念到地底深處時，兩臂剛好伸直，但並非僵直，而是微直。緊接著兩手在恥骨前指尖成相對的姿勢，以兩掌根為軸心，兩手指尖同時向前，向兩側方向轉動，一邊指尖轉向下，向後、斜向內，一邊慢慢曲肘上提、兩手上提至腰部，翻掌，將兩掌放在命門兩旁，指尖斜向下，兩拿在腰部成倒「八」字，用鼻探呼吸三次，要做到自然、深、長、細、勻。
意念要令：兩手下按時，意念兩手各有一個光柱照進腹部、大腿、小腿的骨髓裡，直至腳心、地底深處。翻掌時，意念在地底深處有一個氣球，兩手觸摸在氣球上轉動，兩手上提時，則意念兩手在地底深處捧起一個帶光的氣球。再意念兩隻手各抓半個氣球，照進骨髓裡往上走，隨口令意念到腰椎，兩手放於兩腎時，要意念手上的氣透進腎裡面。用鼻深呼吸時，細心體會腎區的感覺，呼吸自然。
第十式 氣通全身
兩手從腰部下落，自然轉為掌心向前，再兩手向前。向上移動，兩肘微曲，逐漸拿心向上、兩手逐漸到兩肩上方時，成指尖向上，掌心向後、再曲肘成指尖向後，掌心向下，大臂與扇平，兩手在頭部兩側與玉枕骨同一高度時，兩手開始慢慢上提、以兩手掌帶動小臂慢慢向上移動。當兩手上提至頭頂上方剛逐漸成掌心斜相對，手腕勿彎，兩肘微曲、兩上肢各成兩個大圓弧時，開始曲肘，兩拿心逐漸向下對著頭部下落，兩手腕一直不誇曲、
意念要領：當兩手在頭部兩側上提時，意念兩手揮著的這一個氣球一直粘附在兩零，從天上貫到腰椎骨髓裡面，與前節從地底深處捧起來引導腰袖的氣連接起來,第二次上提，意念腰椎，胸推、頸椎、玉枕時，意念到兩手掌好象有一股吸力吸住已貫入腰椎的這個氣球，由下而上沿脊柱到玉枕骨和頭頂百會。也可把氣想成很大一個氣柱成片走，不要想成一條線。想不到氣球或氣柱，只想部位就行、但要想到深層、不要想皮膚層、最後，兩掌向頭部下落時，意念兩手在天上撈氣貫入頭裡面，想到頭頂沒有頭蓋骨、身體象個中空的大竹筒一樣,貫進頭裡面的氣象一個氣柱或光柱射進身體裡面，一下子到腳心，想一下會陰和湧泉，不要想氣在身體裡的具體路線。如想不到身體裡面，只要想氣貫入頭頂，馬上想會陰和湧泉，就貫通了全身，
三、氣振中脈
兩子在頭頂三至五公分時，沿頭部兩側自然下落，掌心對著頭部，但要注意不接觸頭髮和皮膚，當指尖至耳上沿時，成掌心向下，並馬上立掌，兩耳根邊下拉成指尖向上、向內.邊從下頜到胸部逐漸轉成掌心向上，兩中指在中處相對，越近越好，但注意指尖不相碰。同時，把大指腹內側輕放在中指中節的中間部位掐住，並念導引詞。
意念要領：當兩手沿頭部自然下落時，意念手指頭裡面向下梳氣至胸內。念詞時，意念兩手在胸內羶中念」一氣開智功開通」七字時，要念出聲，用意念引動音波振動的部位是「一」字是從上顎往上至印堂、滷門；「氣」字是從下顎至羶中；「開」字是從羶中至肚、腹部；「智」字只念四分之一拍，緊接探吸一口氣；「功」字是振動肚臍和腹部，往下丹田收氣：「開」字是振動羶中和心臟部位：「通」字是從上顎至百會。振動顱腔。發音是否準確，以能振動那個部位為標準，待練功至默念也能振動上述部位時，可不出聲念。
收式
鬆開的手指，手下落、男左女右，兩掌重疊在肚臍前，順時針轉九圈，逆時針轉九圈。體側，眼睛慢慢睜開。