親，你已經孕6周了
胚胎現在看起來像小蝌蚪一樣，這個「小蝌蚪」的主要器官如腎臟和肝臟在這一周開始生長，連接腦和脊髓的神經管也開始工作，原腸開始發育。胚胎的上面和下面開始形成肢體的幼芽，將來形成寶寶的手和腿。在胸的前部，可以看到一個很大的膨出，這就是寶寶的心臟，他的心臟已經開始劃分心室，並進行有規律的跳動及開始供血。你知道嗎？他的心臟現在已經可以跳到１５０次/分鐘，相當於大人心跳的兩倍，遺憾的是你還無法感覺到寶寶的心跳，別急，大概到孕12周，藉助都卜勒聽診器就可以清晰地聽到寶寶的胎心了。
本周媽媽必讀
孕期荷爾蒙繼續增加，使你更容易感到噁心，不僅僅是在早晨，整整一天，你可能都會很想嘔吐。孕媽媽的基礎體溫仍持續升高尙未下降，你會感到更加的疲憊。你的乳房變的又大又軟，乳暈有小結節突出，觸碰時還可能覺得疼痛。此外，妊娠期胃灼熱症也會在本周出現，你可能會經常感到胃部不適，有燒灼感，並伴有心口痛，如果你的胃部燒灼感很嚴重，可在醫生的指導下用藥。
也許有時你會變得喜怒無常，這種感覺有些像經前症候群。對此，你可能會很苦惱，你感到很難控制自己的情緒。實際上，對於每一位孕媽媽來說，孕期情緒的變化都是完全正常的。對於自己的「壞脾氣」不要過於自責，更不要圍堵控制，否則必定造成泛濫。
本周重要事項
1、陰道出血：孕早期出血是很常見的現象，但也有可能是流產或宮外孕的先兆。如果你出現見紅或出血的症狀，請到醫院就診。
2、孕吐：為克服晨吐症狀，早晨你可以在床邊準備一杯水，或一小塊水果，它們會幫你抑制強烈的噁心。
3、唇顎裂高發期：早孕6-10周是胚胎顎部發育關鍵時期，情緒過分不安會影響胚胎發育並導致顎裂或唇裂。注意情緒調節，保持心情愉快，飲食除了要容易消化吸收，食品種類越雜營養素越全面，對胎兒生長發育和母體健康越有益。
4、營養攝入：從胚胎5-6周起，乳牙基質開始慢慢發育成乳牙胚。恆牙胚是在胎兒5個月時開始發育，牙胚發育好壞直接關係孩子出生後牙齒狀況。所以，現在開始，你所攝入的營養關係到你和寶寶兩個人的健康哦！
5、穿上寬鬆的衣服：現在你的肚子還沒有高高隆起，不用著急買孕婦裝。好好整理一下現成的服裝，找出寬鬆的就可以穿了。
本周準爸爸該做些什麼
你發現妻子最近的脾氣見長，動不動就會對你發火，你一定感到很委屈，對不對？其實當女人懷孕後，由於孕期荷爾蒙分泌，無論在生理還是心理上都會出現變化，這些變化會導致孕媽媽情緒上的不穩定。因此，面對你妻子越來越多的要求，儘量滿足她吧。
本周特別關注—治療孕早期噁心的方法
1. 食欲不振時投胃口所好，一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等，丈夫和家人多給準備一些。
2. 儘可能避免空腹，每天少食多餐，每次進食量不必過大，以吃容易消化的食物為原則，如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。
3. 湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。
4. 每天注意休息，至少保持8小時睡眠，但也不要經常躺在床上不活動，應該適當外出散步；避開強烈的刺激氣味，如悶熱的房間、廚房及吸菸環境等。
5. 生活中避免不良刺激，丈夫和家人從精神上多一些關注，生活上多一些照顧，對孕婦的煩躁心情多一些體貼和理解，使孕婦精神愉快。
6. 必要時可以在醫生指導下適當服用維生素B6。
孕期飲食
多吃核桃、海魚、黑木耳會有助於胎兒神經系統的發育。核桃含豐富油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、鐵、維生素E等，是一種健腦益智的美味食品。海魚含豐富的蛋白質、碘、鈣、鐵、磷等礦物質，亞油酸，尼克酸等脂肪酸，維生素B1等。黑木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素等健腦需要的營養素。
孕期美食—糖醋黃魚
材料：黃花魚1條、蔥花、蒜茸、胡椒粉、糖、醋、澱粉各適量。
方法：
1. 在黃花魚身上斜切幾刀，用鹽、幹澱粉拍在魚上。
2. 鍋置旺火上，將魚浸油炸至身硬撈起，將魚翻炸，撈起上盤。
3. 鍋裡留餘油少許，放各項佐料，用溼粉打芡，淋在魚面上即成。
本周胎教時間
運動可以防止妊娠中的體力衰弱，並逐漸增加肌力和持久力。這一周，孕媽媽可以練習跳慢步交誼舞。胎教專家認為，慢步交誼舞是對孕婦一項很好的活動，有利於身心的調節和健康，並且整個孕期孕婦都可以跳。但要注意跳舞場所如果空氣不好最好不要參與，更不要弄得過於疲勞。
（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）
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