親，你已經孕5周了
第５周，從外表來看，別人還很難看出你已經是孕媽媽了，但是實際上，在你的子宮裡胚胎卻在迅速的生長。現在，胚胎大概有0.6釐米長，像小蘋果籽一樣。從形狀上看，胎體可以分為軀體和頭部。
胎兒的背部有一塊較深的部分，這個部分將發展為脊髓。細胞迅速分裂，主要的器官如腎臟和肝臟開始生長。大概在第26天，寶寶的手臂開始長芽，看起來像是身上長出了一個疙瘩似的。本周面部器官開始形成，鼻孔可清楚地看到，眼睛的視網膜也開始形成了。心臟開始有規律的跳動及開始供血。
本周媽媽必讀
從現在開始一直到後來的六周，你的體內會產生大量的孕期荷爾蒙。荷爾蒙的分泌影響著你體內的細胞，幫助你的身體更適合孕育寶寶，但是同時，你也會感到有些不適，你可能會和大多數孕媽媽一樣出現噁心、孕吐、乳房脹痛、疲勞以及尿頻等症狀。你的嗅覺會變得更加靈敏，討厭煙、酒精或含咖啡因的飲料。平時不貪睡的你，現在會感到「老是睡不醒」，別擔心，這也是由於荷爾蒙的分泌引起的，它產生一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍。
你的情緒容易改變，易焦慮不安，有時還會流淚，從興奮、驕傲到懷疑、不安。有些是由荷爾蒙引起的，有些是由具體情況引起的。面臨未知，我們感到不安是很自然的，與親愛的老公和親密的朋友分享你的正面及負面的情緒，會讓你感到放鬆很多。
本周重要事項
1、裝修對孕媽媽有什麼危害：孕婦和兒童是室內環境汙染的敏感人群。據一份統計結果顯示，來醫院就診的白血病患兒有90％家裡曾經裝修過。
2、避免劇烈運動：在這個時期，胎兒的心臟、血管系統最敏感，很容易受到損傷。孕媽媽要注意自己的飲食起居，避免劇烈運動，幫助寶寶安然度過這個敏感期。
3、情緒變化：你會突然變得煩躁不安，想發脾氣，這時不妨深呼吸，想像一個可愛寶貝的笑臉，也許心情就放晴了。整個孕期，孕媽媽的情緒也許就像春天的天氣一樣，時而興奮、時而苦惱，當你心情不好的時候，想一想，其實，所有的孕媽媽都會像自己一樣，體驗著相同的情緒。你知道嗎，孕媽媽保持良好的情緒對胎兒來說是非常重要的情緒胎教。
4、孕早期出行：前3個月是胚胎發育的關鍵時期，此時的胚胎旺旺較為脆弱，容易受外界不良因素，包括高空輻射的影響。所以孕早期出行要謹慎量力而為，特別不宜頻繁乘坐飛機，也不宜過度顛簸勞累。
5、嗜睡：嗜睡是妊娠早期的生理需要。孕媽媽的良好睡眠可以幫助胎兒更好的成長，因此，為了讓自己休息好，孕媽媽一定不要忽視孕期床上用品的選擇哦！
本周準爸爸該做些什麼
孕育寶寶，不僅對於女人來說是人生的一個新開始，對準爸爸來說，也是承擔更多責任的開始。也許，昨天你還是個大男孩，但是今天，你一定要開始進入準爸爸的角色了。對妻子的身體、飲食、衣服、出遊必須小心謹慎。生活要有規律，時刻注意冷暖風寒，督促妻子隨氣溫增減衣服。現在，家務活不再與你無關了，多承擔一些，多付出一些，你會得到妻子更多的愛。
本周特別關注--孕早期的正常反映
許多孕媽媽對早孕反應感到害怕、擔憂，其實這是人體一種正常的生理反應，對生活和工作影響不大。而且這些早孕現象都是胎兒向媽媽發出的各種信號，是每位媽媽幸福生活的開始。
孕早期有什麼反應
1.不同程度的有食欲不振，厭油膩喜酸食、噁心、嘔吐，乏力、睏倦、畏寒、尿頻等症狀，如果測基礎體溫，可見體溫持續呈現在高溫期超過18天。
2.停經是妊娠最早及最主要的反應。平時月經正常，一旦停經，且已超脫10天以上未潮應該想到妊娠。
3.在停經6周左右時，會有頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如青睞吃酸食品、厭油膩等，並有分外程度的噁心、嘔吐，嘔吐多出現在清晨。
4.尿頻是因為妊娠早期增大的子宮在盆腔內壓迫膀胱，因此出現尿頻症狀。當子宮不停增大，越出盆腔時，尿頻症狀反而消失。故尿頻是診斷早孕症狀之一。
5.妊娠後由於雌激素與孕激素的刺激作用，使乳房增大、疼痛，乳暈有小結節突起，並有乳房脹痛的現象。
孕期飲食
孕媽媽補水非常重要，保證每2小時喝一杯水，做到定時飲水，不要等到口渴時再喝，及時排出體內的毒素。每天至少攝入150克（乾重）的碳水化合物和50克脂肪（植物油）。這樣才能保證必須的熱量。有孕吐的媽媽，要選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物，如烤麵包，小米粥等。
緩解孕吐食譜——冰糖銀耳湯
材料：銀耳、冰糖。
方法：
1.銀耳放入碗內用溫水泡透，用手將銀耳葉反覆揉碎；
2.將鍋置火上，注入清水2000毫升，小火熬3-4小時，銀耳熟爛汁稠；
3.冰糖放鍋內，加清水50毫升，置火上溶化成汁即成。
本周胎教時間
本周是胎兒各器官形成的敏感時期，如果孕媽媽情緒不穩定，可能會造成胎兒畸形。保持積極、樂觀的情緒不僅可以幫助孕媽媽保持良好的食慾、提高睡眠質量，而且還能夠使胎兒的血液供給、心率和呼吸保持在正常狀態。懷孕的頭3個月，因胎兒尚未完全成形，過分的運動容易造成流產。散步、練太極拳對這個階段的孕媽媽來說都是不錯的運動，同時對胎寶寶來說，也是很好的運動胎教。
（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）
————————
世界很複雜，百度更懂你
關注寶寶知道超級頻道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！