職場上被同事孤立、排擠,4個方法教你玩轉職場

最近總有朋友和我抱怨，受到了職場的孤立和排擠，而自己並沒有做錯什麼！

今天就讓精通職場規的啟訓寶，教教大家如何處理同事關係，如何與領導拉近距離！

讓你在職場快速被提拔晉升，如何拓展人脈！

考上公務員，是不是就沒有複雜的人際糾紛了？也不會存在被排擠這樣的事？」這是一個正在備考公務員的妹子問我的問題。

她之前在私企工作，同事關係複雜，不幸被捲入明爭暗鬥，遭遇同事孤立排擠，因為受不了這種文化氛圍，決定報考公務員。

在她的認知裡，公務員一個蘿蔔一個坑，互不幹涉，而且論資排輩，幾乎不可能出現被排擠孤立的情況。

理論上來說，她的想法有一定道理，但事實上，體制內和任何職場一樣，什麼情況都可能出現。

與其想著換個工作，不如換種思維，想辦法解決當下的問題，才能適應不同的環境。

被排擠被孤立屬於職場冷暴力，要想破解，得先找到遭遇孤立的原因，才能對症下藥。

01做事不當得罪人

說話不考慮對方感受，做事沒分寸，不尊重人，嘴巴不嚴，這些都可能導致被同事排擠。

我單位有個研究生小劉，屬於很耿直的那種，工作能力強，但是不招領導待見，同事對她敬而遠之。

有一次，我和她陪同領導出差。一路上，全程都是我幫領導拎包，無論到哪，她都只拿她自己的東西，不管我手裡的東西有多少，她從來不幫一下。

到了賓館，她和我說，沒必要給領導拎包，咱們是來工作的，不是來伺候領導的，再說領導自己有手，幹嘛那麼巴結他們。

聽了這話，我感覺被諷刺，心裡很不舒服。

還有一次，我們幾個去食堂吃飯，其中有個人有狐臭，小劉比較忌諱，從來不和他坐一起。

不巧的是，那次，這個同事正好坐她這旁邊。一般人也就忍了，她居然大聲說，哎呀不要坐我旁邊，我鼻子受不了。結果弄得大家好尷尬。

她不僅當面懟同事，對領導也照懟不誤。時間久了，大家都不願意和她玩，到現在連個走得近的人都沒有。

不戳別人痛處、不揭短、不給人難堪，是基本的職場規則，如果破壞了，後果很嚴重。輕則，同事疏遠你；重則，遭小人報復。

與其抱怨同事排擠你，不如想想，是不是自己有錯在先。

02能力突出引嫉妒

總有那麼一些人，看不慣別人好，你越優秀，他越使壞。特別是你們是競爭關係的時候，給你製造障礙、散布謠言，是常見手段。

我曾親歷過，單位主任和副主任之爭。

當時單位換了一把手，新領導很賞識副主任，經常越過主任，給副主任安排工作。

副主任眼裡只有工作，接到任務，第一時間投入幹活，沒有意識到應該給主任匯報，導致很多工作主任都不知道。

偏偏主任是個心眼小的人，對權力無比看重，副主任的做法，讓主任感到巨大威脅。

於是，主任經常和我說副主任的不好，暗示我，如果副主任安排給我工作，我不要幹；和其他部門溝通時，他總要旁敲側擊說幾句副主任的壞話。

慢慢的，單位傳起了副主任的各種流言。雖然我知道副主任不是那種人，可是眾口鑠金，副主任百口莫辯。流言傳到了新領導耳朵裡，新領導還找副主任談了話，後來也不再重用副主任。

能力突出是好事，如果不懂得低調，只會樹大招風，變優勢為劣勢。

03太能算計惹人厭

我們常說，難得糊塗。

有時候，明知道對方的小心思，選擇看破不說破，是想給他留點面子、下個臺階。

可偏偏有些人，順竿爬，把別人的好意當傻子，機關算盡，佔便宜沒夠。

你一定遇到過這樣的人。

嘴上說著，要對你如何如何好，等你有困難的時候，他躲得遠遠的；大家都加班，他找藉口溜走；想要什麼好處，自己不說，慫恿你去當壞人；領導面前各種勤奮，領導背後偷奸耍滑各種推諉。

日久見人心，時間長了，大家心知肚明，刻意避免和這種人產生交集，能不接觸就不接觸，都提防他，怕被他算計。

如果你遭遇職場冷暴力，可以看看，是不是因為自己太過精明，從來不吃虧，導致路越走越窄。

無論何種原因，如果不幸遭遇了職場冷暴力，受到同事孤立排擠，不建議大家抱佛繫心態，還是要積極面對，化解尷尬。

畢竟每天抬頭不見低頭見，營造融洽的工作氛圍，受益的是自己。

4招教你化解職場冷暴力

1.為人謙和

樹大招風。無論你是什麼學歷、什麼經歷，進了單位，一切從零開始。收起你的鋒芒，謹言慎行總不會錯。

人們不會無緣無故去針對一個不起眼的人，一定是你的某些特質或者行為引起了別人的不滿。

有的人，有深厚的背景和厲害的人脈，但是從來不顯擺，也不外露；

有的人，家境非常好，依舊穿著樸素，坐公交車上下班。

這樣的人，是聰明人。

就好比武俠小說中，那些內功深厚的高人，外表看著普通，甚至有些憨憨的，這樣的表象很容易讓敵人放鬆警惕。

特別是因為行為不當得罪同事的人，一定要學會低調行事。

得了好處不張揚，受了表揚不自誇，說話有分寸，不戳人痛處，嘴甜一些，禮貌多一點，為人更包容，大家自然也會對你客客氣氣。

2.雪中送炭

想把敵人變成朋友，就要像朋友一樣對待他。

不記仇、不計較，是一種大胸懷。

遭遇同事孤立，我們很容易互相產生敵意，互相看著不順眼，想不開的，還會各種找茬，內鬥下去。

這樣做法其實得不償失，內耗不少，解決不了根本問題，不如以柔克剛。

比如明知道對方對你不好，還以誠相待，主動放下敵意。對方遇到困難，主動伸出援手，分享一個工作小技巧、幫著諮詢一個信息、順手修一修電腦。遇到集體活動，和大家好好聊一聊，吃吃飯，談笑中化解矛盾。

面對不喜歡自己的人，還要隱藏不快，主動示好，做起來好像很難，你可以把這當成是鍛鍊我們的好機會。

畢竟，好用的經驗，都是在實踐中，一點一點積累起來的。

要成為一個厲害的人，就得逼著自己做原本不想做、別人不願做的事。

3.逐一擊破

這一點很適用於被小團體整體孤立。

沒方法的人，只會暗自神傷，聰明的人，會想著法子反敗為勝。

小團體中有帶頭的人，也有沒主意的跟隨者，你可以拉攏這些搖擺不定的人。

他們的軟肋就是沒主見、怕得罪人、跟風，你可以從這些人中入手，獲取你想要的信息。

比如，一起喊他食堂吃個飯，逛個街，上下班同行。一次兩次他可能不會去，你回回叫他，他總不好意思拒絕。

相處多了，你自然知道他們為何孤立你，知道了原因，才能有對策。

還有一類人，也是你可以利用的，就是和你一樣被孤立的人。

因為你們有同樣的遭遇，相比其他人，更容易產生同理心。你可以聯合這樣的人，形成自己的力量。

體制內生存，不能亂站隊，但也不能不站隊。

培養自己的勢力，主要還是保護自己，起碼別人想陷害你的時候，不會輕易下手，這種生存智慧，我們每個人都應該具備。

畢竟，先生存，後發展，是更古不變的真理，職場上同樣適用。

4.適時反擊

主動示好、謙虛低調，並不意味著我們要當軟柿子，該強硬的時候還得強硬。

別人當眾損你，你忍氣吞聲，這不是寬容，是慫，該說的話還是要說，只是注意對象和說話技巧。

常規上，反擊的方式有兩種：一種是語言回懟，一種是實力回懟。

比如，對方諷刺你假勤奮、愛表現，你可以說「那也好過，有些人連假勤奮的能力都沒有。」

語言回懟，只能過過嘴癮，最重要的還是用實力說話。

演員黃渤在接受某訪談節目採訪時，主持人問他「你受到過冷遇嗎？ 」

黃渤風淡雲輕的說：當然有，怎麼沒有？以前唱歌的時候，天天都會遇到。之前在劇組做小演員，演小角色的時候，誰搭理你啊？你能碰到各種各樣的人，各種小心機。現在身邊全是好人，每一張都洋溢著溫暖的笑臉。說著「黃老師，您辛苦了，黃老師，您累不累？」。

當你能力提升，成為領導倚重的人。別人也不敢輕易排擠你，因為你自身價值大，說不定還能幫到同事。

人都是趨利避害的，你弱的時候，欺負你的人最多。你強大了，身邊全是笑臉，他們對你，只會示好，不會為敵。

有人說，這樣做好累，我們不是人民幣，沒辦法做到人人都喜歡。在體制內生存，多學點計謀和策略，不是為了害人，只為了在遇到麻煩的時候，我們有能力自保。

啟訓寶用多年職場經歷告訴你，到底如何獲得提拔、到底如何積累實力變現，老秘書總是給我講述一些特別具體的方法，我想，他擅長的也是你需要的。