沒味道不喝？學會這3招，讓寶寶愛上白開水

2020-11-30 父母世界



在乾燥的冬季，寶寶偶爾會流鼻血、身上脫皮、眼睛乾澀......不愛喝水的「神獸」令老母親們操碎了心！


我家傻兒子，每天上幼兒園，一杯重重的保溫杯去，一杯重重的又回來，氣死我了，他都不嫌重嗎？！

@樂樂媽


上次看新聞說3歲男童因為不喝水得了腎結石，可把我嚇壞了！每天都得千叮嚀萬囑咐，但孩子不在眼前還是擔心她不喝。

@豆豆媽


不把水瓶端到他嘴巴前他絕對不喝，真是我祖宗。

@小雨爸

......


面對寶寶不愛喝水的老大難問題，到底該怎麼做才能讓他愛上無色無味的白開水？你給寶寶喝對水了嗎？



寶寶喝水也有大學問


「喝得多尿得多，排毒」「喝完奶喝點兒水，防便秘」……這些家庭存在的喝水誤區，你有嗎？下面四個Q & A，幫你解決一些寶寶喝水的常見問題。


Q：我家寶寶2個月大，什麼時候該餵他喝水呢？


A：《美國兒科學會育兒百科》中是這樣寫的：6個月內吃母乳或配方奶的嬰兒通常無需補充水和果汁。這是因為小寶寶的腸胃體積有限，水喝多了，母乳或者配方奶就喝得少了，可能影響寶寶正常的生長發育。


Q：怎麼知道寶寶每天應該喝多少水，喝水的量夠不夠？


A：我們可以遵循下面這個公式：寶寶每日額外喝水的量=需水量－（餵奶量+其他液體量）。



嬰兒期的寶寶，每天對液體的總需要量為每天150ml／kg。媽媽需要掌握寶寶每天吃飯、喝奶、喝湯等大致攝入量，就可以計算出寶寶的喝水量。


學步期的寶寶，每天需要額外補充250~750ml的水。


等到3歲左右，需要750~1250ml的水。如果寶寶生病了、天氣炎熱或者活動出汗較多，可適當增加。


Q：寶寶應該一次多喝點，還是少量多次呢？


A：由於寶寶的腎功能發育還不完全，過多過快地攝取水分會加重腎臟負擔。所以，給寶寶餵水，要掌握好一定的「量」。開始時每次可以餵10～20ml，逐漸增多到每次50ml左右。


Q：寶寶不想喝水，是不是說明他不渴？


A：寶寶經常會專注於自己的世界和遊戲中，即使口渴了，自己也不會主動要求和表達。這時就全靠你的注意和觀察啦。如果他已經吃飽奶，但出現不斷用舌頭舔嘴唇，或口唇發乾時，或應換尿布時沒有尿，都說明他需要喝水了，但是不要強迫寶寶哦。


白開水可以被替代嗎？


有時候寶寶不愛喝水，媽媽自然想到了用其他方式來代替，生怕寶寶攝入水分充足。但是，白開水真的可以被替代嗎？答案當然是：不能！


1.鮮榨果汁或水果


即使是鮮榨果汁，寶寶也不宜過量飲用，自然不能替代白開水。1~3歲的寶寶，每天飲用的純果汁量不宜超過150ml；3歲以上的寶寶，不宜超過200ml。


另外，吃含水量高的水果確實是補水的方式之一，比如西瓜的含水量高達92%，草莓的含水量有91%。但是水果中也含有很高的糖分和熱量，吃多了很容易增添肥胖、糖尿病等患病風險。




2.牛奶或粥


牛奶每100ml平均含有120mg鈣和12mg鎂，根據脂肪含量不同，熱量一般在48~64卡。但應當注意，牛奶是食物，不能用來代替水。


同樣作為食物的粥，自然也不能代替水。如果僅是白粥，其實和白面饅頭、米飯一樣，只能算作普通的主食，雖然有豐富的水和碳水化合物，但是其他的營養元素含量就比較少了。


媽媽支招，讓寶寶愛上喝水！


雖說白開水有千般萬般好，但是，以味覺取勝的寶寶不一定買帳。有些寶寶就是不愛喝這種沒味道的液體，如果媽媽百般強迫，那麼處於叛逆心理的寶寶一定更加牴觸白開水了。到底該怎麼讓寶寶愛上喝水呢？不妨試試下面這些媽媽們的絕招。



1.一隻烏鴉口渴了


我總是扮演烏鴉媽媽，妞妞來扮演烏鴉寶寶，我們假裝飛了3天沒喝水了，突然發現桌子上有杯水，要趕快喝掉，不然就被狐狸發現了。我會做出誇張的動作，引起她的注意，她也會跟著進入角色，趕快把水喝完，這一招屢試不爽。

@妞妞媽媽


2.巧「跟風」


寶寶們都有一個特點，就是看到其他寶寶在幹什麼，自己也會跟著幹什麼。我會在帶佑佑出去玩時帶一瓶水，只要有其他寶寶在喝水，就趕快遞上自己的水，一般都能如願以償。

@佑佑媽媽


3.換換杯子


寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，我會準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著餵寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水，給寶寶喝。每換一次杯子，都能管用一段時間，可能這會讓他們覺得新鮮有趣。

@丫丫媽媽


好物推薦


1.貝親雨滴杯


從寶寶愛玩水的天性出發，貝親對水杯中自然形態的雲朵進行創新設計，水杯倒置「造雨」、正置「下雨」的捏握動作，滿足9個月月齡以上寶寶手部發育的需求，增強使用觸感，提升互動趣味性。


2.NUK Hello Kitty雙柄防漏鴨嘴杯


德國專家特別推薦NUK鴨嘴杯不含BPA的PP無毒材料，可以放心讓寶寶使用。杯子的所有部件（包括把手），都可簡單輕易的拆卸，方便清洗，除把手外所有配件都可放於消毒鍋內消毒或熱水衝洗。


3.Piyo Piyo黃色小鴨滑蓋吸管杯


萌萌噠小黃鴨滑蓋吸管杯，吸嘴前端為十字型切口，即使打翻或是掉落地上，也不容易溢漏出來。外層蓋子與內層蓋子連成一體，不必擔心遺失。


4.飛利浦新安怡自然學飲杯


既不是軟嘴也沒有吸管，需要沿著水杯邊緣喝水。配有無溢漏閥門，寶寶喝水時通過嘴唇下壓閥門即可出水，喝完水後自動閉合。適合12個月以上的寶寶使用，輕鬆向成人飲水方式過渡。


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