相信很多人都或多或少經歷過頭皮發癢，夜裡還會讓人輾轉難眠，是非常痛苦的，又找不到很有效的解決方法。那麼下面將針對頭皮發癢的原因和頭皮發癢的解決方法做一個詳細的介紹，一起來看一下吧。
首先來講講引起人們頭皮發癢的原因都是什麼：
1、頻繁地洗頭：不要經常洗頭。因為頭皮和頭髮表面都有保護物質，所以每天洗頭髮會破壞這層保護層，頭皮就會變得乾燥和瘙癢。一般來說，在不容易出汗，頭髮不髒的情況下，一周洗1 ~ 2次是最好的。必要時3 ~ 4天洗一次。
2、使用了不合適的洗髮水：每個人的頭髮質量都不一樣，所以要選擇適合自己的洗髮水。洗頭髮時不要使用鹼性肥皂，因為肥皂會刺激頭皮上皮細胞的角化，產生頭屑，最好用硫磺肥皂或洗髮膏洗頭。
洗髮水的化學損傷對頭髮和皮膚也有很大的影響，尤其是頭皮屑多的人，在洗頭時要尤其注意，要先把洗髮水打出泡沫後再塗抹在頭髮上。
了解了上面的頭皮發癢的原因，再來看看頭皮發癢的解決方法都有哪些：
1、啤酒：對於喜歡啤酒的人來說，可能覺得太可惜了，但是，也有不少人每隔一周或兩周就用啤酒擦頭髮，效果很好。不僅可以保護頭髮，還能促進頭發生長。
使用時，先把頭髮洗乾淨，擦乾，然後將八分之一的啤酒均勻地塗在頭髮上，然後用手按摩讓啤酒滲透到頭髮根部，15分鐘後用水清洗，用梳子梳理頭髮。啤酒中有效的營養成分對頭髮枯萎脫落有良好的治療效果，還能讓頭髮光亮。
2、小蘇打：首先，小蘇打是一種食品材料，可以食用，所以也可以用來洗頭，是洗髮水的天然替代品之一。它的化學名稱是碳酸氫鈉，是由強鹼基和弱酸中和生成的酸式鹽，溶於水中時呈弱鹼性，弱鹼性溶液具有很強的清除油脂能力，因此可以緩解頭皮瘙癢症狀。
小蘇打和水的比例一般是1:2，也就是說500毫升的水和25克的小蘇打(2湯匙)混合。請注意水溫不要太高，會讓小蘇打分解。等混合的水溶液充分接觸，用手輕輕地按摩頭皮1分鐘再衝洗乾淨就可以了。
如果是在日常生活中出現頭皮發癢的情況，應該考慮下是否是因為洗頭太頻繁，或是用了不適合的洗髮水導致的。上面列舉了幾種頭皮發癢的解決方法，大家可以去嘗試一下。日常生活中，可以多吃蘋果、奇異果或者楊桃等水果,這也是能夠幫助緩解頭皮瘙癢的方法。