頭皮發癢的時候，我們會下意識地用手摳頭皮，很多人會摳出很多白色顆粒物，甚至越摳越多，但溼溼的，和頭皮屑不太一樣。為什麼頭皮上能摳出這些白色物質，這些到底是什麼東西？是暗示身體哪裡出問題了嗎？能不能摳？早了解早受益。
可能跟不當的清潔習慣有關，很多人在洗頭時，沒有將洗髮水衝乾淨，或者洗頭的次數過於頻繁了，影響到了皮脂腺的正常分泌，分泌油脂過多引起的。這些白色顆粒物就是分泌出來的油脂跟其他物質的混合物，這類人的頭髮一般也比較油，很容易出油。
還可能是蟎蟲在你的頭上扎窩了，蟎蟲不僅存在於枕巾和床單被套上，也會入侵人的皮膚，頭上、臉上和背部都可能會出現。蟎蟲不斷滋生與繁殖，會排出一些分泌物，堆積在頭皮上就會形成白色顆粒物，頭皮還很容易發癢。
飲食作息等生活習慣不好，比如經常熬夜，經常吃辛辣刺激的食物，或者長期精神壓力過大，影響到了體內正常的激素水平，身體失調了，也會刺激到皮脂腺，它會變得活躍，油脂的分泌就會更加旺盛，頭皮上就會出現很多白色物質。
也要考慮病理性的因素，毛囊出現問題，也容易出現白色顆粒物，頭皮裡的毛囊非常豐富，油脂分泌過多或者出現了細菌感染，毛囊堵塞，出現炎症了，就容易長白色顆粒。時間長了，可能還會長痘痘。
如果不當回事，長此以往，頭髮出油過多，發質越來越差，可能脫髮離你不遠了，還可能會帶來其他一些隱患。
頭皮發癢時，最好不要一個勁地用手摳，手上有大量的細菌，經常用手摳頭皮，白色顆粒物只會越來越多，還容易引起繼發性的細菌感染，不利於頭皮健康。想要緩解這個現象，下面的幾個方法不妨一試，希望能幫到你。
日常飲食儘量要清淡一些，少吃點過於油膩、高脂肪高熱量的食物，多吃些蔬菜水果，抗氧化性強，有利於保護皮膚，可以適當常吃些富含維生素B族的食物，比如菠菜、五穀雜糧、核桃等，或能抑制油脂分泌，緩解出油的現象。
洗頭的方式也要正確，根據自己的發質，乾性發質2-3天洗一次、油性發質隔天洗一次為宜，洗頭時要將洗髮水衝洗乾淨，水溫保持在40度左右比較合適，不要太燙或太涼。
也要養成好的生活習慣，改掉熬夜、不運動的習慣，堅持運動，早睡早起，不要讓自己長時間處於高壓狀態中，要學會自我調節。這樣激素水平會恢復正常，身體才能更加平衡。
還可以經常按揉頭皮，按揉頭皮可以有效刺激頭部血液循環和代謝，幫助改善頭皮出油，或許還能防止毛囊堵塞，不過一定要注意把握好力度。
若是疾病的影響，就要及時去看，在專業人員的指導下緩解。
總的來說，頭皮上摳出了很多白色顆粒物，可能跟以上幾種原因相關，經常摳，治標不治本，還容易滋生細菌，文中給出的幾個方法，建議試一試，或能緩解這種現象。