導語：命運中10%的事件是由發生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對事情如何反應所決定的。
我曾看到過這樣一則小故事：
一隻駱駝在沙漠裡跋涉著。正午的太陽像一個大火球曬得它又餓又渴，焦急萬分，一肚子火不知道往哪兒發才好。
正在這時，一塊玻璃的碎片把它的腳掌咯了一下...
疲憊的駱駝頓時火冒三丈，抬起腳狠狠地將碎片踢了出去，卻不小心將腳掌劃開了一道深深的口子，鮮紅的血液頓時染紅了沙粒。
生氣的駱駝一瘸一拐的走著，血跡引來了空中的禿鷲，它叫著在天空中盤旋著。駱駝被嚇得狂奔起來......
跑到沙漠邊緣時，濃重的血腥味引來了附近沙漠裡的狼，疲憊再加上流血過多，無力的駱駝只得向只無頭蒼蠅東奔西跑，倉皇中跑到了一處食人蟻的巢穴附近。
鮮血的腥味惹得食人蟻傾巢而出，黑壓壓的撲向駱駝。
一眨眼，就像一塊黑色的毯子一樣把駱駝包裹得嚴嚴實實。不一會，可憐的駱駝就鮮血淋淋地倒在地上了。
臨死前，駱駝追悔莫及地哀嘆：我為什麼要跟一塊小小的碎玻璃生氣呢？
故事雖短，卻足以引發我們的深思，任由情緒發洩而不加以控制，最終導致了駱駝的死亡。放眼當下，由於情緒引發的命案也不在少數。
10.28重慶公交墜江事故，由於乘客與公交車司機發生激烈爭吵，導致車輛失控，車上15條鮮活的生命全部命隕長江。一對夫妻吵架，妻子奪門而出，在開車準備離開時，丈夫追出來擋在車前，試圖阻止妻子，由於情緒上的過於激動，妻子發動了汽車，車子加速後將丈夫狠狠地撞了出去，後腦勺撞在了街道旁的石巖上，當場死亡。
拿破崙說過一句話：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大」。
以前看《武林外傳》的時候，由於小郭脾氣暴躁，呂秀才便給她支了一個招，他說，在你生氣之前，你先在心中默念「世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。」
當時只覺得搞笑，現在才發現大有深意。
有研究顯示，強烈的憤怒，持續時間往往不超過12秒，重要的是，你如何度過這12秒，一念天堂，一念地獄，大抵就是如此。
人生事不如意十之八九，我們中的很多人，將個人的情緒，特別是我們的負面情緒當做是一種非常差的情緒，要知道，任何情緒的存在都是合理的，只有不加控制的情緒才是災難。
與其抗拒、躲避負面情緒，不如學習如何與它和平共處，成為情緒的主人而非奴隸。
在這裡，我有三點控制情緒的小妙招與你共享。
當情緒的暴風雨來臨時，給自己按一個短暫的停止鍵。
一、在心裡默念十個數字。
二、問一問自己，究竟是想發洩憤怒還是想解決問題；
三、只說對雙方有益的話。
我知道這並不容易，但是如果你嘗試著開始學習控制情緒，時間長了自然會養成一種習慣，改變，就從此刻開始吧！
親愛的你們，每一種情緒背後都深藏著巨大的善意，有些問題需要我們拋開情緒的迷霧去尋找，而不是一味的自責、壓抑，過度的壓抑情緒會給身體健康帶來巨大的傷害。
要知道，所有讓你不舒服的情緒，都是你身體的保鏢，如果你可以控制他，那麼他將會為你保駕護航，如果你無法控制，那麼他將會把你吞噬。
你的負面情緒究竟是天使還是惡魔？最終還是取決於你自己。