懷孕期間身體各項指標要保持穩定，因此在懷孕之後，定期進行身體檢查很重要，很多孕婦本身有血壓高的趨勢，不知道高血壓的危害程度有多大，忽略了血壓穩定控制的重要性，有可能在高血壓的影響下，讓女性身體不良反應明顯，甚至對胎兒造成傷害。
因此，要重視血壓的穩定控制，在飲食過程中牢記相關的原則，只有血壓維持穩定，孕婦和胎兒的健康才有保障。
1、限制脂肪攝入
孕婦高血壓很危險，如果在飲食過程中，可以嚴格限制脂肪的攝入量，對血壓穩定有幫助。很多人認為懷孕了就應該多補充一些營養，能量獲取充足可以讓胎兒健康成長，脂肪雖然是人體需要的營養物質，但是不宜過量獲取。
長時間大量獲取高脂肪食物，除了影響胃口，增加消化壓力，還可能會增加血液粘稠度，讓孕婦有肥胖的風險，過度肥胖沒有積極改善，血壓波動的概率高。如果想要維持血壓這項指標穩定，平時在飲食的過程中脂肪的獲取量要控制好。
2、少吃高鹽食物
孕婦高血壓確實很危險，想要避免這種情況出現，飲食以清淡為主，不要重口味飲食。很多人喜歡在烹飪食物的過程中，加入很多的調味料，但是這些調味料食用過多，可能會增加身體排洩鈉離子的壓力。
大量獲取高鹽食物，鈉離子濃度升高，血壓也會跟著變化，有高血壓的趨勢。因此，在遠離高血壓的過程中，孕婦每天食鹽的攝入量要合理控制，儘量保持在五克以內即可，否則重口味飲食血壓也會失去控制。
3、不要吃太飽
為了有效控制血壓，好的生活習慣應該養成，在飲食過程中不要吃太飽，這是讓血壓得到控制的關鍵。很多孕婦認為要多補充點營養來滿足胎兒的需求，因此每頓飯總是吃得很飽，但是吃太飽並非可行的方法。
每頓飯吃太飽除了增加消化壓力，還會讓血液粘稠度增加，血脂升高的同時血壓也會跟著波動，不利於各項指標的穩定控制。一般每頓飯吃到七八分飽即可，孕婦如果容易飢餓，也可以少吃多餐，通過這種方式來滿足自身需求，否則總是吃太飽同樣也會有血壓升高的風險。
4、甜食控制好量
很多孕婦在懷孕期間喜歡吃甜食，但是甜食攝入量也要合理控制，甜食主要的特點就是含有的糖類物質比較豐富，高糖物質獲取過多除了升高血糖之外，還會有肥胖的風險。
身體過度肥胖，很多重要的指標會跟著變化，甚至容易出現妊娠糖尿病，高血壓，對身體健康造成影響。因此，要懂得飲食的合理，通過積極的身體保養維持各項指標穩定，否則孕期胡亂飲食同樣也會有高血壓的風險。