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我們洗頭髮的目的就是將頭髮上沾染的灰塵雜物等洗乾淨，做好頭皮的清潔工作，保護好我們的發質，維護好我們的個人形象。
一頭柔順美麗的秀髮對於女性朋友來說可謂是另一張臉面，很多女孩子為了讓頭髮看起來更蓬鬆更有型，幾乎每天洗一次頭髮。
洗頭髮是我們每個人都要做的事，多長時間洗一次頭髮才合適？每天洗一次頭髮，這樣的方式對嗎？
幾天洗一次頭髮好呢？洗頭髮要注意什麼事項呢？關於洗頭髮的次數，我們需要看看自己本身頭髮的發質屬於哪一種，再來決定洗頭髮的次數。
對於油性發質的朋友來說，在夏季的時候，皮脂腺分泌更加旺盛，頭部出汗也較多。這個時候我們為了保證頭髮的清潔和健康，是需要每天洗一次頭髮的。
但是如果放到冬天來說呢，冬天氣溫乾燥，頭髮也比較乾燥，即便是油性發質的朋友，也建議兩天洗一次頭髮比較好。
再有就是中性和乾性發質的朋友們，在夏天的時候，清潔頭髮的頻率可以調整為兩天一次。如果氣溫升高，戶外運動較多的情況下，也可以每天洗一次頭髮。
當然放到冬天來說，中性和乾性發質的朋友們最好就三天洗一次頭髮。冬天氣溫乾燥，頭髮本身比較幹，如果清洗次數較多的話，容易讓頭髮產生靜電，秀髮看起來比較毛躁，影響頭髮健康和護理。
還有一些比較容易脫髮的人群。不管是冬天還是夏天，都建議減少洗頭次數。因為容易脫髮的患者，頭髮比較容易折斷。
如果洗頭頻率過高，容易造成二次脫髮。這樣容易脫髮的人群建議洗頭次數在三四天一次。
那我們在洗頭髮過程當中，怎樣避免對頭髮造成二次傷害，對我們的頭皮和頭髮做一個有效的健康保養呢？
第一，千萬不要用指甲撓頭皮。
我們的指甲比較尖銳，在對我們頭皮的抓撓過程中，容易引發頭皮毛囊發炎，引起頭皮屑。正確的方式是用我們的指腹輕輕推頭皮。
第二，護髮素千萬不要碰到頭皮。
很多女性朋友為了讓頭髮看起來更柔順易打理，在洗頭髮的過程中，我們越來越多的人使用護髮素。但是護髮素大多是化學物質，如果經常在頭皮上使用，貼近毛囊容易堵塞毛囊，所以我們儘量不要把護髮素塗在頭皮上。
第三，早上不要洗完頭髮，溼著頭髮出門。
很多人都有早上起來洗頭髮的習慣，早上洗頭髮容易讓人看起來特別精神，對於一整天的形象都是一個好的保持。但是早上洗頭髮，頭髮如果吹不幹，出門容易引起頭痛。
第四、晚上洗頭髮後溼著頭髮睡覺。
晚上洗完頭髮，我們最好把頭髮吹到半乾，然後等半個小時再睡覺。因為頭髮溼的時候比較脆弱，不耐摩擦。我們溼著頭髮睡覺，對我們的發質也是一種傷害。
洗頭髮還有什麼要注意的事項呢？洗頭髮的時間控制在幾分鐘好呢？不要超過10分鐘。
洗頭髮之前要先梳一下頭髮。這樣可以減少頭髮脫落，避免頭髮打結造成脫髮。
洗頭髮的水溫也一定要控制到接近體溫的一個溫度。水溫過高容易刺激皮脂腺分泌加重頭髮出油，水溫過低也會引起頭痛和感冒。