百變炒麵——雞蛋、火腿、小青菜,營養健康,老少皆宜!

2020-12-20 芸芸聊美食

麵食是我們中國人都非常喜愛的,尤其是炒麵,炒麵是流行於大江南北的中國傳統小吃,製作原料主要有麵條、雞蛋、肉絲、小油菜、蔥段等,口味鮮美,營養豐富。今天我們就一起來學做一款簡單又美味的家常小炒麵,希望會對沒有做過炒麵但喜歡炒麵的朋友能有所幫助,想什麼時候吃就什麼時候做。

食材:

鮮麵條100克,雞蛋2個,小青菜3顆,綠豆芽50克,洋蔥碎10克,蒜末15克

家常炒麵的做法 :

1、青菜,豆芽清洗乾淨,控水備用;

2、雞蛋放入碗裡打散,火腿切片備用;

3、鍋裡倒入適量的水燒開,然後把麵條煮進去,2分鐘後撈出,過涼白開備用;

4、炒鍋中倒入適量油,把雞蛋液倒進去炒散盛出;

5、用鍋中底油,放入洋蔥末蒜末編香,加1勺老乾媽炒香,放入火腿、青菜、豆芽炒軟;

6、把煮好的麵條倒入,加1勺生抽、1勺蠔油、一點老抽或一點鹽,倒入炒好的雞蛋翻炒均勻,即可出鍋!

小貼士:

1、麵條在煮的時候煮到七分熟就好,要不炒的時候會太軟。

2、可以根據個人口味加入面醬或者辣醬。

相關焦點

  • 端午臥雞蛋,營養豐富,老少皆宜
    端午臥雞蛋By 尋夢一ZbDu東北有端午臥雞蛋的習俗,臥雞蛋10分鐘就做好,平時是懶人首選快手早餐。東北家常菜——臥雞蛋,營養豐富,老少皆宜。原料:雞蛋、小蔥、裡脊肉、油、鹽、醬油。做法步驟:第1步、雞蛋9個,裡脊肉100克,小蔥1綹。第2步、把裡脊和小蔥洗淨切碎。第3步、取一蒸盆(碗),加點油,醬油,鹽,肉末,蔥花,打上2個雞蛋,再加點清水,攪拌均勻,最後把剩餘雞蛋打入不能攪動了。第4步、鍋中水燒開,放入臥好的雞蛋。第5步、蓋上蓋子,大火8一10分鐘左右。
  • 早餐來份火腿炒麵魚,Q彈軟嫩,營養好吃,老少皆宜的居家美味
    就比如說今天分享的這款火腿炒麵魚。 筆者之前在麵食系列之中也有過面魚的介紹,只不過那時是用類似湯麵的方式呈現的。 而對於今天這款美食來說,雖然它也有水煮的過程,但最後的成品卻是非常的鮮香可口又營養哦。 如果您對今天這款美食也有一定興趣的話,不妨來看看它是如何烹飪的吧,還望喜歡。
  • 雞蛋、火腿、大米飯,除了一起炒,這樣吃香滑營養有特色
    有很多人都知道生吃雞蛋所獲得的營養價值更高,但是一定更看重雞蛋的品質,購買專門的可以生吃無菌雞蛋更加健康。 【菜名】:鮮雞蛋生拌火腿粒蛋油鹽飯 【所需食材】: 鹽水火腿腸一根、普通鮮雞蛋兩個、無菌生吃雞蛋一個、
  • 雞蛋火腿炒麵的做法
    湯麵吃多了,偶爾炒個面吃換換口味,配上一份營養湯最好不過啦!買的這個蛋面,非常勁道,搭配火腿、雞蛋個青菜,營養健康!當早餐或加餐都是不錯的選擇哦!By 妍媽用料紅鯉蛋面 2包火腿 一根香蔥 2棵生菜 一顆生抽 3湯匙老抽 1湯匙耗油 1湯匙雞蛋 3個鹽 適量白糖 1茶匙清水 適量做法步驟1、準備食材~2、生菜火腿和蔥全部切好。3、鍋裡燒適量水,下麵條煮至8分熟撈出浸泡在涼水中。
  • 最受懶人歡迎的三款炒麵,營養豐富,簡單易學,晚上宵夜必選
    今天小編就來給大家介紹三3款炒麵,這3款炒麵營養豐富,簡單易學,最受懶人歡迎,而且當做宵夜再合適不過。【火腿腸雞蛋炒方便麵】火腿腸雞蛋炒方便麵,小編百吃不厭,晚上熬夜或者通宵時女朋友還欽點要吃。具體做法也特別簡單,所需要準備的食材:方便麵一袋,小青菜兩根,火腿腸一根,雞蛋一個。
  • 家常炒麵時麵條要不要過涼水?多數人不懂,難怪炒麵粘鍋不順滑!
    炒麵可以說是街頭巷尾最常見的一類小吃了,鮮香可口,好吃又管飽,受到了很多人的喜歡,炒麵看似簡單的一道美食,但是要想做好,似乎又沒那麼簡單。家常炒麵時麵條要不要過涼水?多數人不懂,難怪炒麵粘鍋不順滑!因為過完涼水的麵條,容易黏糊糊的,再下鍋炒的話,麵條很容易粘在一起,正確的做法應該是,拿到電風扇前面,用筷子不停的挑起抖動麵條,讓它快速冷卻,這樣做炒麵時麵條就根根分明了,接下來和小編一起製作炒麵吧。
  • 蛋糕別只會用烤箱烤,這樣做營養又健康,好吃不上火,老少皆宜
    蛋糕別只會用烤箱烤,這樣做營養又健康,好吃不上火,老少皆宜,最近天氣時冷時熱,天氣變得非常的乾燥,讓人感覺很煩悶,皮膚乾乾的,如果不常喝水補充水分,一不小心就更容易上火,感冒。沒有烤箱的朋友不妨試試蒸蛋糕,同樣鬆軟香甜,營養又健康,好吃不上火,老少皆宜。
  • 一個人的午餐,簡單快手的炒麵,好吃解饞,一人吃了一大盤
    說到麵條大家再熟悉不過了,尤其是在北方,經常拿來當成主食吃,麵條的製作方法有非常多,拌麵,湯麵,炒麵等等,每一種做法都超級受歡迎,其實在那麼多的做法中,簡單方便,而且食材又豐富的就屬炒麵了,炒麵就類似於炒飯,可以加入各種各樣的食材,盡情發揮自己的創意,口感也可以自己發揮到極致,所以今天我們就來做一款簡單快手的炒麵
  • 香蕉的又一種創意吃法,低糖低油,老少皆宜,營養和美貌並重
    香蕉的又一種創意吃法,低糖低油,老少皆宜,營養和美貌並重。香蕉是日常生活中再平凡不過的一種水果,味道甘甜,口感軟糯,是很多人每天必吃的一種水果。香蕉中含有多種微量元素和維生素,能幫助肌肉鬆弛,使人身心愉悅 ,並具有一定的減肥功效,早晚各吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀。
  • 比雞蛋小,營養比雞蛋高12倍,這種「小蛋」,補腦健體老少皆宜
    比雞蛋小,營養卻比雞蛋高12倍,這種「小蛋」,補腦健體老少皆宜因為今年的整體環境比較特殊 ,所以孩子們開學之後,可也比起往年節奏上會稍稍提高一些速度,孩子們也都很聽話,也都卯足了精神頭努力學習。看著孩子這麼努力學習,我們作家長的更得做好後勤保障工作,每天的營養餐也是換著花樣做給孩子吃。
  • 金龍魚1:1:1調和油告訴你炒麵好吃的秘密
    炒麵做起來並不複雜,香味甚至在百米開外都能聞到,外加炒麵的動作也很利落帥氣,稱得上是當之無愧的男士家常料理。準備食材:麵條、金龍魚1:1:1調和油、大白菜、小青菜、火腿、醬油料理步驟:首先將麵條放入鍋中煮至七八成熟撈出,過一遍涼水。
  • 早餐來一份雞蛋火腿黑米卷,葷素搭配有營養,老少皆宜的美食
    雖然現在街邊的早餐琳琅滿目,而且相對營養的款式也是越來越多,但對於一個熱愛美食的人來說,如果能親手烹飪一款自己或者家人愛吃的早餐,想必應該是非常讓人羨慕的事情。而對於今天分享的這款雞蛋火腿黑米捲來說,雖然裡面的配料十分的「複雜」,但對於其營養價值來說,在你完成這款美食之後,絕對不會有多大的異議。當然啦,既然筆者耐心的推薦,在操作過程方面自然是非常的簡單。如果您對今天這款美食也有一定興趣的話,不妨來看看它是如何烹飪的吧,還望喜歡。
  • 只需奶粉和雞蛋,就可做成美味營養的布丁,簡單易上手,老少皆宜
    今天,小編教大家一款簡單易上手的布丁的做法,只需要奶粉和雞蛋兩種食材,就可以做出美味營養的布丁,老少皆宜。很多人可能很喜歡吃果凍,尤其是孩子,更是愛不釋手。但因為果凍中含有明膠,所以很多家長都不願意買給孩子吃。其實,大家可以給孩子做一些布丁。今天跟著小編學過這個做法之後,動手做給孩子吃,既滿足了孩子對果凍的嚮往,也健康無副作用,做法還如此簡單,所需原料也少。
  • 玉米鬆餅最簡單的做法,10分鐘就出鍋,香酥美味又營養,老少皆宜
    玉米面本來就是一種粗糧,裡面富含大量的膳食纖維,常吃玉米面製作成的時候我可以促進腸胃蠕動,排出體內的毒素,讓身體更健康,渾身輕鬆。我們平時吃玉米面總是喜歡用它來熬粥或者是製作玉米發糕,解饞又管飽,還不容易發胖。
  • 玉米粒這樣做太香了,簡單一炒,原汁原味營養豐富,老少皆宜
    大家好,我是青豆媽,今天和大家分享家常玉米粒的做法;玉米粒是很多朋友都喜歡吃的一種食物,口感香甜,是老少皆宜的穀物,那平時吃得最多的可能就是玉米烙了,但是玉米烙做法複雜,很多新手都無法上手,其實玉米粒還有很簡單的做法,簡單炒一炒就能吃,可以搭配自己家人喜歡的食材
  • 鵪鶉蛋和雞蛋的營養成分相同嗎?哪個營養價值更高?
    由於鵪鶉蛋中的營養分子較小。所以比雞蛋更容易吸收利用。鵪鶉蛋含有能降低血壓的蘆丁等物質,具有治療高血壓症和動脈粥樣硬化的功效。鵪鶉蛋中含量較高的賴氨酸、蛋氨酸等均為人體所不可缺少的物質。對營養不良、發育不全、身體虛弱者及孕婦產前、產後出現的貧血等都有很好的滋補作用。鵪鶉蛋怎麼吃?炒食、煮食或做湯均可。鵪鶉蛋吃多少健康?每天3~5個。
  • 成都特色小糕點蛋烘糕,可鹹可甜的它美味非常,老少皆宜
    清道光廿三年,成都文廟街石室書院(現漢文翁石室,成都石室中學)旁一位姓師的老漢從小孩辦"姑姑筵"中得到啟發,遂用雞蛋、發酵過的麵粉加適量紅糖調勻,在平鍋上烘煎而成。因吃起來酥嫩爽口,口感特別好,遂成四川名點。這糕點香噴噴、金燦燦,綿軟滋潤,外皮酥脆,營養豐富,老少打尖最宜。蛋烘糕常見的餡心有白糖芝麻、仁錦、八寶、水晶、蜜棗、泡豇豆、火腿等。
  • 豆腐雞蛋羹,老少皆宜,別有風味
    豆腐雞蛋羹By 雨欣欣欣嫩豆腐和雞蛋的完美結合。既營養又美味又好吃。老少皆宜,別有風味。原料:雞蛋、嫩豆腐、蔥、新鮮開水、濃縮雞汁、鹽、白糖、雞精、芝麻油。做法步驟:第1步、準備一盒嫩豆腐,這個材料上啊一定要選嫩的豆腐。
  • 推薦6種雞蛋的美味做法,簡單好吃又營養,老少皆宜的家常美食!
    導語:推薦6種雞蛋的美味做法,簡單好吃又營養,老少皆宜的家常美食!黑芝麻粉雞蛋灌餅食物生雞蛋兩個;全麥麵粉200克;白芝麻適量;蝦米皮適量;油適量;鹽3克;作法1、把兩個雞蛋打進碗中,添加適量涼白開水和鹽,攪拌均勻;
  • 天氣轉涼,多喝這湯,營養鮮美,老少皆宜,喝一碗,回味無窮
    畢竟製作丸子不是一件簡單的事情,其實今天給大家分享的這個鮮蝦丸子湯,製作方法是超級簡單的,這款湯用到了三種食材,都是生活中常見的,用這三種食材做出來的這碗湯,營養特別鮮美,味道可口,老少皆宜,喝一碗簡直是回味無窮。